"Kulisha baridi, njaa homa." Watu wengi wamesikia neno hili, lakini wachache wanajua kama kuna kweli yoyote.
Kwa kifupi, dhana nzima ni hadithi. Ni moja ya hadithi za zamani za wive ambazo zinapitishwa kutoka kwa kizazi hadi kizazi bila sayansi yoyote ya kuimarisha. "Kulisha baridi" hakutakufanya iwe bora zaidi na kujifungua njaa wakati una homa sio wazo nzuri ama.
Kweli njaa yako si wazo nzuri milele.
Ametoka Wapi?
Maneno haya huenda ikawa kwa sababu watu ambao wana homa kawaida hawana kujisikia kama kula kitu chochote, na wale walio na baridi (ambayo kwa kawaida husababisha homa) bado wana hamu ya kula. Lakini hii sio kweli siku zote.
Kitu bora cha kufanya wakati una homa, baridi au ugonjwa wowote ni kunywa maji mengi ya kukaa hydrated. Ikiwa huna njaa, usiwe na wasiwasi kuhusu kula. Kama unapo kunywa maji ya kutosha, unapaswa kuwa mzuri bila kula kwa siku chache. Mbali na hii ni watoto wadogo. Ikiwa mtoto wako ni chini ya umri wa miaka na hawana (kunywa formula au tumbo), wasiliana na mtoa huduma ya afya yake. Kwa sababu watoto wachanga hupata lishe yao kwa njia ya formula au kifua, wanaweza kupata maji machafu au wagonjwa wakiwa wagonjwa.
Mambo machache ya kukumbuka juu ya kula na kunywa wakati unapokuwa mgonjwa:
- Kunywa zaidi kuliko wewe kawaida kufanya. Kuzingatia kupata maji mengi, hata kama huhisi kiu. Unaweza kupata maji machafu kwa urahisi ikiwa una homa na ikiwa umejaa baridi, kunywa zaidi itasaidia kukimbia kwa urahisi zaidi.
- Kunywa maji au maji. Vinywaji vya michezo ni sawa, na watu wengi kama ukweli kwamba wao huchagua electrolytes. Lakini, kwa sehemu kubwa, watu wenye fever au baridi hawana hatari ya usawa mkubwa wa electrolyte isipokuwa wanapasuka au wana kuhara kali .
- Usinywe pombe. Itawafadhaisha na kuingiliana na dawa nyingi za kukabiliana na baridi .
- Ikiwa unajisikia kama kula, nenda kwa hilo, lakini usisimame.
Kwa kifupi, kaa hydrated na kula wakati unahisi kama ni kama dalili baridi , homa, au ugonjwa mwingine mdogo. Isipokuwa mtoa huduma wako wa afya atakuambia kula au kunywa kitu maalum au kuepuka mambo fulani, haya ni miongozo mema kwa kila unapogonjwa.
Chanzo:
"Mwongozo wa baridi na Flu: Hadithi na Ukweli." Chama cha Lung ya Marekani Magonjwa A hadi Z. 2007. Chama cha Lunga cha Marekani.