Baadhi yetu tunapaswa kukabiliana na kuhara zaidi kuliko wengine lakini kila mtu hujifunza kwa wakati fulani. Ikiwa wewe au mtu unayemjali ana maradhi, unajua nini cha kufanya kuhusu hilo? Tuna habari kuhusu sababu za kawaida, unapaswa kutarajia na nini unachoweza kufanya ili kupata msamaha.
Akizungumza kiufundi, una kuharisha ikiwa viti vyako vinatolewa au maji - inamaanisha hawana sura yao wenyewe.
Mara nyingi wakati una kuharisha utakuwa na vipindi vingi kwa siku lakini mzunguko sio sababu ya kuamua
Sababu za Kuharisha
Kuhara huweza kusababisha sababu nyingi. Mara nyingi husababishwa na virusi vya tumbo kama rotavirus (zaidi ya watoto) au norovirus (zaidi ya watu wazima). Inaweza pia kusababishwa na bakteria kama e. Coli au salmonella . Watu wengi wanafikiria homa husababisha kutapika na kuhara lakini kwa kawaida haifai. Fluji (mafua) ni ugonjwa wa kupumua. Kawaida inayojulikana kwa " homa ya tumbo " ni jina jingine kwa gastroenteritis au tumbo virusi.
Hali mbaya huweza pia kusababisha kuhara. Hizi zinaweza kujumuisha magonjwa yanayosababishwa na ugonjwa wa ugonjwa (IBD), ugonjwa wa Celiac, ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa ulcerative kati ya wengine. Ikiwa una hali yoyote au unafikiri unaweza kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya ili uamua chaguo bora za kukabiliana na dalili zako.
Unapaswa Kuhangawa Nini?
Kuharisha kwa kawaida si mbaya na hujitenga mwenyewe - angalau katika ulimwengu ulioendelea. Kwa kweli ni moja ya sababu zinazosababisha kifo kwa watoto wadogo katika nchi zinazoendelea.
Wasiwasi wa kawaida na kuhara ni uwezekano wa kuwa unaweza kuwa mkali sana kwa sababu husababishwa na maji mwilini.
Kawaida, hii hutokea wakati unafuatana na kutapika, lakini kuhara peke yake inaweza kusababisha kuhama maji machafu pia - hasa kwa watoto wachanga.
Ikiwa wewe au mtoto wako ana kuhara, unapaswa kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya ikiwa:
- kuna damu katika kinyesi chako
- Kuhara huendana na maumivu makali ya tumbo (sio tu kuponda na viti)
- kuhara kwako hudumu zaidi ya siku 2-3 bila kuboresha
- unaona ishara za kutokomeza maji machafu - kinywa kavu na macho, kupungua kwa mkojo, hakuna machozi, homa kubwa
Chaguzi za Matibabu
Wengi wetu hawana haja ya matibabu wakati tunapopata kuhara. Kwa kawaida hutatua peke yake ndani ya siku chache. Lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia.
Kufuatia mlo wa BRAT unamaanisha kula nyama, vyakula vya wanga. BRAT inasimama kwa ndizi za b , r barafu, plesauce, na tast. Vyakula hivi vyote ni rahisi kwenye tumbo na zinaweza kuzidi kinyesi. Huna kulazimisha vyakula hivi tu - lakini vyakula ambavyo ni sawa ni bora wakati una kuhara. Epuka vyakula vya mafuta vyeusi, vitamu au vitamu.
Endelea kunyunyiziwa
Ni muhimu kuchukua nafasi ya maji ya maji unayopoteza kwa njia ya kuharisha. Hii ina maana unahitaji kunywa hata zaidi kuliko kawaida katika kesi nyingi. Maji ya kunywa ambayo yana electrolytes (kama vile Gatorade au Pedialyte) ni bora kwa sababu huchukua nafasi ya virutubisho ambayo mwili wako unapoteza kupitia kuhara.
Zaidi ya dawa za kukabiliana na dawa
Kuna zaidi ya dawa za kukabiliana zinazoweza kusaidia kupunguza mzunguko na usumbufu wa kuhara. Majina ya kawaida ya bidhaa ni pamoja na Pepto-Bismol, Immodium, na Kaopectate. Haupaswi kuchukua dawa hizi ikiwa una ugonjwa wa kuhara au ikiwa umechukua muda mrefu zaidi ya siku 2. Dawa hizi hazipaswi kupewa watoto bila maagizo maalum kutoka kwa mtoa huduma ya afya ya mtoto.
Mwingine juu ya chaguo la kukabiliana na matibabu ambayo inaweza kusaidia na kuhara ni probiotics . Vidonge hivi sio madawa ya kiufundi lakini wameonyesha baadhi ya faida katika majaribio ya kliniki.
Jambo la msingi ni, sisi sote tunapaswa kukabiliana na kuhara wakati mwingine. Sio mazuri lakini kwa kawaida si mbaya pia. Ikiwa bado una wasiwasi kuhusu kuhara kwako, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya.
> Vyanzo:
> "Ninachohitaji kujua kuhusu ugonjwa wa kuharisha". Magonjwa ya Digestive 25 Nov 13. Magonjwa ya Taifa ya Digestive Clearinghouse (NDDIC). Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Digestive na Kido (NIDDK). Taasisi za Afya za Taifa. Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu.
> "Kuhara." Maambukizi Kwa Wazazi 2014. KidsHealth. Foundation ya Nemours.
> "Magonjwa ya Kuhara" - Alama na ya Chini ". Mada ya Afya ya Digestive Desemba 12. Chuo Kikuu cha Marekani cha Gastroenterology.
> "Kuhara". Matatizo ya Afya 4 Juni 13. Healthychildren.org. Chuo cha Marekani cha Pediatrics.