Kushindwa kwa moyo kunaweza kusababisha sababu nyingi za afya, kama shinikizo la damu, kasoro za miundo kama moyo wa moyo, na uharibifu unaosababishwa na mashambulizi ya moyo. Tangu sababu, kama uhaba mkubwa zaidi, sigara sigara, kunywa pombe, na kutumia cocaine, kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na kuharakisha maendeleo yake, unapaswa kuchukua malipo ya afya yako kwa kubadilisha tabia hizi ili kuzuia kushindwa kwa moyo.
Maelezo ya jumla
Kuna baadhi ya mambo muhimu ya kukumbuka wakati linapokuja kushindwa kwa moyo wa msongamano:
- Ikiwa mtu mmoja au zaidi ya familia wana kushindwa kwa moyo wa moyo, hatua ya kwanza ni kupata kimwili kamili.
- Mtu yeyote anaweza kuendeleza kushindwa kwa moyo wa moyo. Hata hivyo, ni kawaida kwa mtu mdogo kuliko umri wa miaka 70.
- Kushindwa kwa moyo kunaweza kuendelea polepole na haukuwa na dalili za kwanza.
- Ikiwa sababu ya kushindwa kwa moyo wa msongamano inaweza kupatiwa, ugonjwa huo unaweza kutoweka.
Kawaida, ugonjwa huo haupatikani. Lakini, ikiwa hupatwa mapema, wagonjwa wanaweza kuchukua hatua za kuifanya kuwa mbaya na kuishi maisha mazuri zaidi.
Ikiwa unakabiliwa na kushindwa kwa moyo, unataka kuwa na dalili zozote zimezingatiwa haraka iwezekanavyo na daktari. Dalili ni pamoja na:
- Upungufu wa uzito na miguu ya kuvimba, vidole, au tumbo unasababishwa na kujengwa kwa maji
- Mishipa ya shingo
- Njaa mbaya, indigestion, kichefuchefu, au kutapika
- Kupumua kwa pumzi au kupumua wakati wa shughuli au wakati wa kulala
- Shida ya kulala au ugumu kuzingatia
- Fatigue na hisia zinashindwa
- Mapigo ya moyo
- Kichocheo cha kunyunyia kavu, hasa wakati wa kulala
- Uzunguko wa mara kwa mara wa usiku
Vidokezo vya kuzuia
Fuata vidokezo sita ili kuzuia hatari yako ya kushindwa kwa moyo wa msongamano:
1. Kusimamia Masharti ya Chini
Ikiwa una shinikizo la damu au ugonjwa wa mishipa ya ugonjwa-sababu za kawaida za kushindwa kwa moyo-kupata udhibiti, pamoja na ugonjwa wa kisukari, cholesterol ya juu, na matatizo ya tezi.
2. Acha kuacha
Sigara ni tabia ambayo inapaswa kuondolewa ili kusaidia kuzuia ugonjwa wa moyo, miongoni mwa magonjwa mengine.
3. Kuondoa au Kupunguza Pombe
Ikiwa unapaswa kunywa pombe, basi usiwe na vinywaji zaidi ya mbili kwa siku kwa wanaume na moja kwa wanawake.
4. Kata nyuma kwenye chumvi
Epuka sio tu ya chumvi, lakini pia vyakula vilivyotumiwa na vya juu vya sodiamu, kama vile bakoni, ham, chips na supu za makopo na mboga.
5. Zoezi
Ni muhimu kudumisha regimen ya zoezi kama ilivyoagizwa na daktari wako.
6. Punguza uzito au Kudumisha uzito wa afya
Angalia kile unachokula na kuacha paundi hizo ikiwa una uzito zaidi.
Neno Kutoka
Ikiwa pamoja na jitihada zako bora, unakuza kushindwa kwa moyo, inaweza kudhibitiwa kwa njia kadhaa. Wanasayansi hata wanaangalia njia za kutumia tiba ya jeni ili kutibu kushindwa kwa moyo wa moyo.
Mpaka wakati huo, matibabu ya mafanikio yanaweza kujumuisha kuleta hali ya afya chini ya udhibiti kwa kuchukua inhibitors zinazochaguliwa kwa angiotensin-inhibitors (ACE), beta au diuretics (dawa za maji), au kufanya hatua muhimu za matibabu, kama vile angioplasty (kutumia puto kufungua uzuiaji wa magonjwa) au kuimarisha (kupanua teri yenye kifaa cha chuma).
> Vyanzo:
> "Kushindwa kwa Moyo wa Kusafiri." Chuo Kikuu cha Pennsylvania State. 3 Novemba 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Kushindwa kwa Moyo wa Kusafiri." Shule ya Matibabu ya Harvard. 3 Novemba 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Kushindwa kwa Moyo wa Kusafiri." Taasisi ya Moyo wa Texas. 3 Novemba 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Kushindwa kwa Moyo." Mfumo wa Afya wa Kedari-Sinai. 3 Novemba 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Je! Uwezekano wa Moyo Uweza Kuzuiliwa?" Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu. 3 Novemba 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.