Njia 7 za Kudhibiti Maumivu ya Maumivu ya Maumivu

Je! Matiti yako hupata chungu sana na hupungua kila mwezi kabla ya kipindi chako? Ikiwa unakabiliwa na dalili hizi huenda unakabiliwa na hali inayoitwa mastalgia ya cyclic.

Nini Mastalgia ya Cyclic?

Sababu halisi ya maumivu ya tumbo na uvimbe haijulikani lakini inawezekana kuhusiana na mabadiliko ya kawaida ya homoni ya mzunguko wako wa hedhi . Kwa wanawake wengine, mabadiliko haya ya kawaida ya homoni husababisha mabadiliko ya ziada ya homoni au kutofautiana ambayo husababisha uvimbe na maumivu ya tishu za matiti.

Dalili zitatokea katika awamu ya luteal ya mzunguko wako wa hedhi au muda kati ya ovulation yako na siku ya kwanza ya kipindi chako. Dalili zinapaswa kuondoka ndani ya siku za kwanza za kipindi chako. Kwa wanawake wengine, dalili hizi ni kali sana.

Wakati mwingine mastalgia ya mzunguko inaweza kuwa malalamiko ya awamu ya kwanza ya mwanamke wa kike. Lakini kwa wanawake wengine matiti, maumivu na uvimbe ni moja tu ya dalili nyingi kabla ya kuzaliwa. Kwa kweli, mastalgia ya baiskeli ni mojawapo ya vigezo vinavyotumiwa kutambua ugonjwa wa Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD).

Kwa hakika, mojawapo ya wasiwasi mkubwa unaoweza kuwa nayo ikiwa unapata maumivu ya kuumiza na ya kuvimba ni uwezekano wa kuwa na saratani ya matiti. Ni muhimu kuelewa kwamba maumivu na uvimbe katika matiti yako yote ambayo huja na huenda na mzunguko wako wa hedhi ni uwezekano mkubwa kuwa ishara ya saratani ya matiti. Kwa kweli, maumivu ya matiti, kwa ujumla, ni mara chache sana ishara ya saratani ya matiti .

Ili kuwa alisema, ni muhimu kujadili dalili zako na mtoa huduma wako wa afya. Uchunguzi wa matiti ni muhimu na daktari wako anaweza kupendekeza kupima zaidi ikiwa una molekuli inayofaa ambayo ni juu au ikiwa ni kwa sababu ya kupima saratani ya matiti ya matiti kulingana na umri wako na historia ya familia.

Chaguzi za Matibabu

1. Vaa bra tofauti. Hii inaweza kuonekana kama pendekezo rahisi lakini ni mahali pazuri kuanza. Ikiwa sauti ya matiti yako imeongezeka kutokana na kuvimba kwa bra yako ya kawaida inaweza kuwa imara sana na underwire inaweza kuwa wasiwasi sana. Unaweza kuchagua chaguo la kikombe cha kukubalika sana. Hakuna sababu ya kuongeza usumbufu wako kwa kulazimisha matiti yako ya muda mrefu katika bra yako ya kawaida.
2. Punguza ulaji wako wa caffeine. Hii ni mapendekezo ya kawaida yaliyopewa wanawake wanalalamika kwa mastalgia ya baiskeli. Kwa ujumla, inashauriwa kuwa mtu mzima mwenye afya anapunguza kikamilifu ulaji wa caffeini hadi 400 mg kwa siku. Kuna ushahidi unaochanganya juu ya kiasi gani cha kubadilisha ulaji wako wa caffeini itapunguza maumivu yako ya matiti na uvimbe. Lakini kwa kuwa ni chaguo rahisi kuna pengine kuna thamani ya kujaribu.
3. Ongeza kijiko kwenye mlo wako. Kuna ushahidi wa kuthibitisha kwamba kuongeza mlo na 25 mg ya ardhi kila siku inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya matiti ya baiskeli.
4. Chasteberry (Vitex agnus castus) kuongeza. Kuna ushahidi wa kuthibitisha kuwa usaidizi wa usafi wa berry unaweza kusaidia kupunguza dalili za mastalgia ya mzunguko. Kiwango cha kawaida cha berry safi katika masomo ni 20-40 mg kila siku.

1. Vitamini E kuongeza. Ufanisi wa kuongeza vitamini E ni utata. Kuna ushahidi mdogo kwamba 400 mg ya kila siku ya Vitamini E inaweza kuwa na faida fulani. Ingawa mwongozo wa kliniki moja unaendelea hata kusema haipaswi kupendekezwa kwa sababu haijaonyeshwa kwa kutosha kuwa yenye ufanisi.
2. Mafuta ya Primrose ya jioni . Sawa na Vitamin E ushahidi kwa manufaa ya EPO haitoshi. Katika masomo ambayo yamependekeza kuboresha baadhi, kipimo cha 3,000 mg ya EPO kilitumika.

Ikiwa hatua hizi za kwanza hazikusaidia daktari wako anaweza kupendekeza dawa hizi za ziada.

• Madawa ya Madawa yasiyo ya Madawa ya Kupambana na uchochezi (NSAIDs)
• Matibabu ya Homoni
  • Danazol
  • Tamoxifen
  • Bromocriptine

Ikiwa dalili zako hazipatii chaguzi yoyote ya matibabu unaweza kuhitaji kuchunguza usimamizi wa upasuaji ingawa hii ni, bila shaka, chaguo lako la mwisho la matibabu.

Pia, kuwa na uhakika wa kujadili matumizi ya mchanganyiko wowote wa mitishamba na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuanza moja kama ushirikiano mkubwa na dawa au matatizo makubwa ya afya yanaweza kutokea.

> Chanzo:

> Rosolwich V.et al Mastalgia. Journal Vikwazo na Uzazi wa Wanawake Canada 2006 Jan; 28 (1) 49-71.