Maelezo ya jumla
Ikiwa una vipindi vyema si wewe pekee. Inadhaniwa kuwa asilimia 90 ya wanawake hupata usumbufu wa pelvic wakati wa hedhi. Lakini wakati mwingine maumivu yanaweza kuwa makali sana.
Ikiwa wewe ni katika vijana wako au mapema ya miaka 20 na unakuwa na vipindi vikali sana huenda una hali inayojulikana kama dysmenorrhea ya msingi.
Kipindi cha maumivu ni sababu inayoongoza ya siku za shule zilizokosa nchini Marekani
Dysmenorrhea ya msingi ni nini?
Dysmenorrhea ni neno la matibabu linalotumiwa kuelezea vipindi vikali.
Kuna aina mbili tofauti za dysmenorrhea. Dysmenorrhea ya sekondari inaelezea kipindi chungu kinachosababishwa na hali ya msingi ya pelvic kama vile fibroids au adenomyosis . Aina hii ya maumivu ya kipindi huendelea baada ya miaka ya vipindi vikali.
Dysmenorrhea ya msingi hutumiwa kuelezea maumivu ya kuharibika yanayotokea wakati wa kipindi chako wakati hakuna hali nyingine ya pelvic ambayo inaweza kusababisha maumivu.Kwa kawaida dysmenorrhea ya msingi huanza ndani ya mwaka wa kwanza au hivyo baada ya kuanza kupata vipindi vyako mara kwa mara.
Dalili
Maumivu ya dysmenorrhea ya msingi ni ya kawaida. Kwa kawaida huanza ndani ya saa 12 kabla au saa 6 baada ya kuanza kipindi chako. Maumivu ni kawaida zaidi ya siku yako ya mtiririko mkubwa sana. Lakini kwa baadhi ya wanawake wadogo, maumivu yanaweza kudumu hadi siku 3.
Maumivu ya dysmenorrhea ya msingi ni sawa na yanayotabirika kutoka kipindi hadi kipindi.
Mara nyingi huelezwa kama maumivu ya kuponda ambayo huanza katikati ya tumbo lako la chini. Maumivu mara nyingi huenea kwenye mgongo wako wa chini na hata kwa mapaja yako ya juu kama usumbufu mdogo na wa mara kwa mara.
Unaweza kuwa na dalili zingine zisizofurahia ambazo huenda pamoja na maumivu ya dysmenorrhea ya msingi.
Dalili hizi zinaweza kujumuisha:
- kuhara
- kichefuchefu na kutapika
- uchovu
- ushupavu / kupoteza
- kichwa
- kizunguzungu
- homa
Inadhaniwa kuwa dalili hizi husababishwa na kutolewa kwa prostaglandini kemikali ya asili katika mwili wako ambayo pia inahusika na maumivu ya dysmenorrhea ya msingi.
Sababu
Uchimbaji wa uzazi wako hutoa kemikali asili inayoitwa prostaglandini.
Baadhi ya prostaglandini hizi husababisha misuli na mishipa ya damu ndani ya uzazi wako. Wakati misuli na mishipa ya damu hupunguza kwa muda hupungua mtiririko wa damu kwenye uterasi. Hii imepungua mtiririko wa damu inaitwa ischemia . Katika uterasi, ischemia ni mfupi na huja katika mawimbi kama mikataba ya uzazi. Lakini mabadiliko haya yanafanana na yale yanayotokea wakati wa mashambulizi ya moyo. Kupungua kwa damu kwa uzazi ni sehemu ya kile kinachosababisha maumivu ya dysmenorrhea ya msingi.
Kiasi cha prostaglandini kilichozalishwa na kitanda cha uzazi wako ni cha juu siku moja kabla na wakati wa siku ya kwanza au mbili ya kipindi chako wakati mtiririko wako wa hedhi ni mkubwa zaidi. Ndiyo sababu dalili zako ni hizi mbaya zaidi wakati wa siku hizi.
Wakati wa Kuona Daktari
Kwanza, haipaswi kuteseka kwa vipindi vikali. Kumbuka si wewe pekee.
Uchunguzi unaonyesha kwamba asilimia 15 ya wasichana wa kijana huripoti vipindi vikali vya maumivu. Kwa kweli, dysmenorrhea ya msingi ni sababu inayoongoza ya siku za shule zilizokosa mara kwa mara miongoni mwa wasichana wa vijana nchini Marekani. Hakuna sababu ya kukosa shule, kazi au shughuli nyingine kwa sababu ya vipindi vikali. Ni wazo nzuri kujadili vipindi vyako na daktari wako ikiwa wanaingilia shughuli zako za kawaida kwa sababu ya maumivu, kutokwa na damu au wote wawili.
Nini Kumwambia Daktari
Kabla ya kuzungumza na daktari wako kuhusu vipindi vyenye maumivu ni wazo nzuri kufikiri juu ya jinsi utakavyoelezea dalili zako.
Madaktari wengi watawauliza maswali ili kuwasaidia kutambua nini kinachosababisha maumivu yako ili waweze kufanya uchunguzi sahihi. Fikiria kuhusu jinsi ungejibu majibu yafuatayo.
- Ulikuwa na umri gani wakati ulianza kuwa na kipindi chako?
- Je! Vipindi vyako vinakuja kila mwezi?
- Je! Umemwagiza siku ngapi?
- Wakati wako wa mwisho ulikuwa lini?
- Muda gani baada ya kipindi chako cha kwanza ulikuwa na vipindi vyako vilikuwa chungu?
- Je! Maumivu yanaanza wakati wa uhusiano na mwanzo wa kipindi chako?
- Maumivu iko wapi?
- Je, huenda kwenye nyuma yako ya chini au midomo yako ya juu?
- Ukosa shule au kazi kwa sababu ya maumivu ya muda?
- Umeanza kufanya ngono bado? Ikiwa ndio, je, ngono ni chungu?
- Je! Unatumia uzazi wowote?
- Je, una dalili zingine zisizofurahia wakati wa vipindi vyako kama kuhara au kichefuchefu?
- Je, wewe mama au wanawake wengine katika familia yako wana vipindi vikali au vikwazo?
- Nini ikiwa chochote kinafanya maumivu yawe bora?
Labda hata kufikiria kuandika majibu yako kwa maswali haya na kuwaletea kwa uteuzi wa daktari wako. Kuwa tayari na kufanya kazi na daktari wako kukusaidia kupata ugonjwa sahihi na kukusaidia kujisikia vizuri zaidi.
Utambuzi
Kinyume na mitihani maarufu ya miti ya pelvic sio mbaya sana. Lakini kulingana na taarifa uliyowapa daktari wako huenda hata huhitaji kuwa na uchunguzi wa pelvic kwa daktari wako kufanya uchunguzi wa dysmenorrhea ya msingi.
Kwa kweli, hakuna uwezekano kwamba unahitaji mtihani wa pelvic kama wewe ni kijana, hajawahi kufanya ngono na dalili zako ni kawaida ya dysmenorrhea ya msingi.
Ikiwa umeanza kufanya ngono daktari wako anaweza kutaka kufanya mtihani wa pelvic. Ni muhimu kuhakikisha kuwa maambukizi ya pelvic yanayosababishwa na magonjwa ya ngono kama chlamydia au gonorrhea kufanya maumivu yako maumivu zaidi.
Ikiwa maumivu yako hayakuondoka baada ya miezi michache ya matibabu au ikiwa majibu ya maswali yako yanasema na shida ya msingi daktari wako anaweza kupendekeza uchunguzi wa pelvic hata kama hujaanza kufanya ngono bado.
Hakuna upimaji wa ziada au picha ya pelvic inahitajika ili uchunguzi wa dysmenorrhea ya msingi. Hata hivyo, kama daktari wako anafikiria kuwa vipindi vyako vya uchungu vinaweza kuwa kutokana na hali ya chini ya pelvic maana kwamba una dysmenorrhea ya sekondari, daktari wako anaweza kupendekeza kupima zaidi.
Matibabu
Wakati wa kufikiria juu ya chaguzi za matibabu ni muhimu kukumbuka kuwa kemikali za asili zinazoitwa prostaglandins zinazozalishwa katika ufundi wa uzazi zinahusika na dalili za dysmenorrhea ya msingi.
Lengo la usimamizi wa matibabu ni kupungua kwa uzalishaji wa prostaglandini katika kitambaa cha uzazi wako. Kuna aina mbili za dawa zinazofanya hii, madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi (NSAIDs) na dawa za uzazi wa homoni .
Kuna aina mbalimbali za NSAID. Madaktari wengi wanapendekeza kuanzia na ibuprofen, ambayo inapatikana juu ya counter. Kiwango cha kawaida cha ibuprofen ni 600 mg na unaweza kuchukua dozi kila masaa 6-8. Wakati mwingine unahitaji kutumia NSAID tofauti au yenye nguvu ili kuzuia prostaglandini. Lakini, unapaswa kuwa makini sana wakati unatumia NSAID kwa sababu zinaweza kusababisha uharibifu wa kifua cha tumbo chako ambacho kinaweza kusababisha gastritis na vidonda vya tumbo. Unapaswa kamwe kuchukua NSAIDs kwenye tumbo tupu.
Chaguzi zote za kuzuia uzazi wa homoni zitapunguza nje ya kitambaa cha uzazi wako na kwa kufanya hivyo itapunguza uzalishaji wa prostaglandin. Kwa ujumla, kutumia moja ya uzazi wa mpango wa homoni ni njia nzuri sana ya kutibu vipindi vyako vya uchungu.
Mbali na dawa kuna mabadiliko ya maisha ambayo yanaweza kupunguza maumivu ya hedhi.
Kupata mazoezi ya kutosha aerobic kwa mara kwa mara umeonyeshwa ili kupunguza vipindi vikali.
Kuna pia baadhi ya mabadiliko ya mlo ambayo yameonyeshwa kusaidia. Unapaswa kujaribu na kula vyakula vingi vyenye matajiri ya mafuta ya omega -3 kama vile lax, walnuts na avocados. Pia vyakula vyenye Vitamin B vimeonyeshwa kusaidia kupunguza kupungua kwa hedhi. Ikiwa unakula chakula bora, unaweza kupata Vitamini B. Lakini mara nyingi vijana hawana mlo bora hivyo kuchukua kuongeza vitamini B tata inaweza kuwa na manufaa.
Neno Kutoka
Kumbuka huna kukabiliana na vipindi vikali. Usiwe na aibu kuzungumza muda wako na daktari wako. Kwa kufanya mabadiliko ya kawaida ya maisha na kujaribu dawa sahihi unaweza kuishi vizuri sana na ugonjwa wa dysmenorrhea ya msingi.
> Chanzo:
> Kifaransa, L. (2015). Dysmenorrhea. American Family Physician. 71 (21), 285-291