Je! Umewahi kufadhaika au karibu kufadhaika wakati wa kipindi chako? Anashangaa kama hiyo ni ya kawaida?
Hakika, ukweli ni kwamba mabadiliko ya kawaida yanayotokea katika mwili wako wakati wa mzunguko wako wa hedhi inaweza kukufanya uwezekano mkubwa wa kupoteza wakati wa kipindi chako.
Kwa nini unashindwa
Kufuta au kupitisha, pia inajulikana kama syncope, ni njia yako ya ubongo ya kuwasiliana na mwili wako kwamba haipati kiasi cha oksijeni ambayo inahitaji.
Ubongo wako ni nyeti sana kwa viwango vya oksijeni na mwili wako una mifumo mingi ya kujengwa au fikra ili kuhakikisha kwamba ubongo wako unapata kile kinachohitaji. Wakati mwingine mabadiliko katika mwili wako husababisha tafakari hizi na matokeo yake, hupita. Hii ndio hasa kinachotokea katika aina ya kawaida ya kupoteza upesi inayoitwa neurocardiogenic au vasovagal syncope .
Syncope ya Vasovagal inasababishwa na majibu yanayobadilishwa kwa hali fulani na sehemu ya mfumo wako wa neva ambao hudhibiti moja kwa moja kazi nyingi muhimu za mwili. Hatujui jinsi inavyofanyika lakini tafakari husababishwa na kusababisha mabadiliko katika kiwango cha moyo wako na shinikizo la damu ambalo husababisha kupungua kwa damu kwa ubongo wako. Kama mabadiliko haya yanatokea husababisha dalili za kawaida zinazojulikana kama dalili za presyncopal ikiwa ni pamoja na:
- kichefuchefu
- jasho
- kichwa
- maono yaliyotokea
- palpitations ya moyo au moyo wa haraka
- paresthesia au hisia za kupoteza
- pallor au kuangalia rangi
Kwa njia, dalili hizi ni ishara ya onyo kwa kujaribu na kubadilisha kile unachofanya. Mara nyingi sehemu ya syncopal inaweza kuepukwa unapobadilisha kile unachofanya kwa sababu hauhisi vizuri. Lakini wakati mwingine, dalili hizi zinakuja kwa kasi sana na huwezi kuzuia kujisikia.
Kwa nini Period Yako Inaweza Kuanza Kufuta
Mabadiliko katika mwili wako ambayo yanaweza kusababisha syncope ya neurocardiogen au vasovagal yamepanuliwa wakati wa kipindi chako. Kwa maneno mengine, baadhi ya mabadiliko yanayotokea katika mwili wako kila mwezi wakati wa kipindi chako inaweza kuongeza uwezekano wako wa kukata tamaa au kupoteza.
Periods Periods
Maumivu, kwa ujumla, ni trigger inayojulikana kwa syncope ya vasovagal. Kama vile aina nyingine za maumivu, jibu lako kwa maumivu ya kipindi huweza kusababisha mabadiliko ya kutafakari katika mwili wako ambayo husababisha kukata tamaa. Lakini kunaweza kuwa na kitu kingine kuhusu maumivu yako ya kipindi ambayo huongeza uwezekano wako wa kufadhaika.
Dysmenorrhea ya msingi au kipindi chungu kisichosababisha sababu yoyote ni kuhusiana na uzalishaji wa prostaglandin . Prostaglandins huzalishwa katika endometriamu au kitanda cha uzazi wako katika awamu ya mwisho ya luteal au nusu ya pili ya mzunguko wako kabla na kama kipindi chako kuanza. Ikiwa una vipindi vikali sana hufikiri kuwa uzalishaji wako wa prostaglandini unaweza kuongezeka. Prostaglandins wanahusika katika kazi nyingi muhimu katika mwili wako kuhusiana na kushughulikia ugonjwa na majeruhi. Moja ya kazi hizi ni kusababisha mishipa yako ya damu kupanua mchakato unaojulikana kama vasodilation.
Naam, hivyo tu hutokea kuwa moja ya mabadiliko ya reflex katika mwili wako ambayo inaweza kusababisha vasovagal syncope ni vasodilation.
Inachukuliwa kuwa labda ongezeko la prostaglandini husababisha vasodilation muhimu zaidi ambayo kwa upande mwingine hupunguza shinikizo la damu yako. Hii huweka hatua kwa majibu ya kuenea zaidi na nafasi kubwa ya kupoteza maumivu yanayosababishwa na misala ya hedhi.
Kuchukua dawa inayoitwa madawa ya kupambana na uchochezi yasiyo ya kawaida au NSAID kama ibuprofen ili kupunguza uzalishaji wako wa prostaglandin huenda ni chaguo bora zaidi cha matibabu. Sio tu hii itapunguza maumivu yako kwa kupunguza uzalishaji wa prostaglandini inaweza kuzuia madhara ya vasodilatory ya prostaglandini ya ziada katika mfumo wako.
Nyakati nzito
Mara nyingi, mtiririko mkubwa wa hedhi unahusishwa na zaidi ya kujenga-up ya kitambaa cha endometrial ya uzazi wako wakati wa mzunguko wako wa hedhi. Kama ilivyoelezwa hapo juu, tishu za endometri zaidi zaidi ya uzalishaji wa prostaglandin. Prostaglandins hufikiriwa kuongeza moja ya mabadiliko ambayo yanaweza kusababisha syncope ya vasovagal.
Mbali na prostaglandini, vipindi nzito vinaweza kusababisha kupoteza damu kwa muda mrefu ambayo inasababishwa na upungufu wa damu . Unapokuwa na damu, unapunguza kiwango cha oksijeni ambayo damu yako inaweza kubeba karibu na mwili wako. Wakati ubongo wako unapoona hata kupunguzwa kidogo kwa oksijeni husababisha mabadiliko ya kutafakari ambayo yanaweza kusababisha syncope ya vasovagal.
Kula vyakula vyenye chuma au vidonge vya chuma ili kusaidia kuongeza uwezo wa kubeba oksijeni ya seli nyekundu za damu inaweza kukusaidia kuepuka sababu hii ya kukata tamaa wakati wa kipindi chako.
Mabadiliko ya Horoni
Kupunguza viwango vya homoni ni msingi wa mzunguko wako wa hedhi. Ikiwa unakuwa na mzunguko wa mara kwa mara, mkusanyiko wa estrogen na progesterone katika mwili wako hutofautiana katika nusu ya kwanza ya mzunguko wako, katikati ya mzunguko, na katika nusu ya pili ya mzunguko wako.
Wakati wa mwanzo wa kipindi chako, wote kiwango cha estrogen na progesterone katika mwili wako ni ngazi zao za chini kabisa. Katika wanawake wengine, hizi mabadiliko ya homoni yanaweza kusababisha mabadiliko katika uelewa wa insulini ambayo inaweza kusababisha episodes ya sukari ya chini ya damu inayoitwa hypoglycemia. Matukio haya ya hypoglycemia yanaweza kutokea hata kama huna ugonjwa wa kisukari. Hypoglycemia ni mabadiliko mengine katika mwili wako ambayo yanaweza kusababisha mabadiliko ya reflexive ambayo husababisha vasovagal syncope.
Kukumbuka kula chakula cha kinywa, kula chakula chache mara kwa mara siku nzima, na kupunguza vyakula katika sukari rahisi husaidia kupunguza vipindi vya hypoglycemia.
Pia hufikiriwa kuwa viwango vya chini vya homoni wakati wa hedhi vinaweza kusababisha mabadiliko makubwa ya maji ya maji katika baadhi ya wanawake kama maji ya damu yanaingia kwenye tishu za mwili. Hii husababisha edema au uvimbe hasa ya miguu na vidole na maji machache chini ya mishipa ya damu. Mwili wako unakabiliwa na hii kama vile inavyofanya kwa maji mwilini. Kwa sababu kiasi cha maji katika damu yako ni chini ya mwili wako hauwezi kurekebisha mabadiliko ya msimamo kama vile shinikizo la damu yako hupungua. Hii inaitwa hypotension ya hekima na hii kushuka kwa shinikizo la damu inaweza kisha kusababisha mabadiliko ambayo yanaweza kukufadhaisha.
Mabadiliko haya ya maji yanayotokana na homoni yanaweza pia kuimarisha hali maalum kwa wanawake wadogo walioitwa Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome . POTS ni ugonjwa unaovunja sehemu ya mfumo wako wa neva ambayo hudhibiti kazi moja kwa moja kazi muhimu za mwili kama kiwango cha moyo wako na shinikizo la damu. Wanawake walio na POTS wanajisikia uchovu, kizunguzungu, na kukata mara kwa mara mara nyingi huongezeka wakati wa hedhi.
Kuhakikishia kukaa vizuri maji kwa kunywa maji mengi, kuepuka kupata overheated na kuepuka kusimama kwa muda mrefu itasaidia kupungua nafasi yako ya kupoteza wakati wa kipindi chako.
Neno Kutoka
Mwili wako unafanyika mabadiliko mengi wakati wa mzunguko wa kawaida wa hedhi. Wakati mwingine mabadiliko haya yanaweza kukuza majibu katika mwili wako ambayo huongeza hatari yako ya kukata tamaa wakati wako. Ikiwa unaathiriwa wakati wa kipindi chako, kufanya mabadiliko madogo kwenye utaratibu wako unaweza kusaidia kupunguza hatari. Lakini, ni muhimu kujadili kupoteza wakati wa kipindi chako na mtoa huduma wako wa afya kama inaweza kuwa ishara ya tatizo kubwa zaidi.
> Vyanzo:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., KR, AD, ... Raj, SR, SR na matatizo ya hedhi kwa Wanawake wenye Syncope ya Vasovagal. Utafiti wa Kliniki Autonomic: Jarida rasmi la Kituo cha Utafiti wa Kliniki Autonomic , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Inakabiliwa na Syncope ya Vasovagal: Syndrome ya Postural Tachycardia. Kliniki ya Cardiology , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004