Umejeruhi michezo yako ya goti, na umetembelea upasuaji wako wa meno ambaye aliamuru MRI ya magoti yako. Matokeo huja nyuma: machozi ya ndani yaliyopungua (ACL) , na daktari wako anapendekeza upasuaji kuifanya. Unapaswa kufanya nini kujiandaa kwa upasuaji? Kwa moja, unapaswa kwenda kuona mtaalamu wako wa kimwili kwa tiba ya ACL kabla ya op.
Utafiti unaonyesha kuwa tiba ya mwili kabla ya operesheni kabla ya kuwa na kukarabati ya ACL inaweza kusaidia kuboresha matokeo ya kazi ya jumla baada ya upasuaji wako wa ACL.
Tiba ya kimwili kwa Splins za ACL
ACL yako inasaidia kuunga mkono goti yako kwa kuzuia kusonga mbele kwa mfupa wako wa shin chini ya mguu wako. Mchezaji wa ACL unaweza kutokea wakati unapotoka magoti yako ghafla, kwa kawaida wakati mguu wako unapandwa chini. Hii inaweza kutokea wakati wa kukata na kukimbia haraka au wakati wa kuruka na kutua.
Ishara na dalili za mgongo wa ACL zinaweza kujumuisha:
- Maumivu ya magonjwa
- Kupumzika katika goti lako
- Ugumu kuvuta au kuimarisha kikamili magoti yako
- Kujisikia kwa kutokuwepo kwa magoti
Ikiwa unadhani una machozi ya ACL, unapaswa kwenda kuona daktari wako kupata uelewa sahihi na kupanga mkakati sahihi wa matibabu kwa hali yako maalum. Daktari wako anaweza kufanya vipimo maalum ili kuona kama ACL yako imevunjwa , na MRI inaweza kutumika kuthibitisha uchunguzi unaotarajiwa. Matibabu ya machozi ya ACL inaweza kuwa kihafidhina, yenye tiba ya kimwili na mazoezi, au inaweza kuwa vamizi zaidi, yenye ukarabati wa upasuaji wa mguu wako wa kupambana na mimba.
Si kila mtu aliye na machozi ya ACL inahitaji upasuaji. Watu wengi wanaweza kufanya kazi kikamilifu na ACL iliyopasuka; ligament huponya tu na mwendo wako wa goti (ROM) na nguvu ya mguu inarudi kikamilifu. Tatizo ni kwamba shughuli za nguvu za juu na michezo zinaweza kuwa vigumu, hasa kama mchezo unahitaji kuruka na kumiliki ardhi au kushiriki katika kukata na kubadilisha maelekezo haraka wakati unapoendesha.
Katika kesi hizi, goti yako ya kutosha ya ACL haiwezi kushughulikia nguvu zilizowekwa juu yake wakati wa kushiriki katika shughuli hizi. Watu wanaotaka kurudi kwenye michezo ya kiwango cha juu wanaweza kuchagua kupakia upasuaji wa ACL yao. Daktari wako anaweza kukusaidia kuamua juu ya matibabu bora kwako.
Vipengele vya Programu ya Pre-Op ACL PT
Ikiwa una machozi ya ACL na unakabiliwa na upasuaji, unapaswa kuuliza daktari wako ikiwa unaweza kushiriki katika mpango wa tiba ya kimwili kabla ya kazi. PT yako inaweza kutathmini hali yako na kuagiza mazoezi sahihi ya kukusaidia kuboresha ROM yako, nguvu, na uhamaji wa jumla kabla ya upasuaji.
Vipengele vya mpango wa preba ya kimwili kabla ya upasuaji wa ACL inaweza kujumuisha:
- Mazoezi ya kuboresha ROM ya goti
- Mazoezi ya kuboresha quadriceps na kusonga nguvu
- Mizani na mazoezi ya proprioception
- Kichocheo cha umeme cha neuromuscular (NMES) ili kuboresha kazi ya quadriceps
- Matibabu ya kudhibiti uvimbe pamoja wa magoti
- Mafunzo ya Neuromuscular , ambayo inajumuisha kujifunza kuruka na kuimarisha vizuri na kuimarisha magoti yako wakati wa kushiriki katika michezo ya juu na shughuli.
Lengo kuu la ACL kabla ya operesheni ni kurejesha ROM maximal ya goti, nguvu, na utulivu ili uwe tayari kuingia upasuaji wa ACL na uwe na matokeo bora zaidi.
Lakini je, matibabu ya kabla ya op ni ya thamani sana?
Utafiti Unaonyeshaje?
Wakati wa kuzingatia tiba ya kimwili kabla ya upasuaji wa ACL, unapaswa kuwa na ufahamu wa msingi wa kile utafiti ulichochapishwa unaonyesha. Inaweza kusaidia kuongoza mchakato wako wa kufanya maamuzi wakati wa kuamua kuhudhuria kabla ya op PT au la.
Uchunguzi uliochapishwa katika Mwandishi wa Madawa ya Michezo ya Marekani ulichunguza madhara ya muda mrefu na matokeo ya kazi kutoka kwa wagonjwa ambao walipata kabla ya ACL rehab na wale ambao hawakuhudhuria PT kabla ya upasuaji wao wa ACL. Watafiti waligundua kwamba wagonjwa ambao walishiriki katika tiba ya kimwili kabla ya upasuaji wao wa ACL walikuwa na kurudi zaidi kwa kiwango cha michezo na alama bora juu ya hatua maalum za matokeo ya magoti.
Faida hizi zilidumu kwa zaidi ya miaka 2 baada ya upasuaji. Wagonjwa ambao walishiriki katika re-ACL kabla ya op, au prehab, walikuwa na matokeo bora ya kazi na magoti yao. Kuweka tu, miaka 2 baada ya upasuaji, wagonjwa ambao walifanya PT kabla ya upasuaji wa ACL walikuwa bora zaidi kuliko wale ambao hawakuwa kushiriki katika tiba ya awali ya kimwili.
Utafiti mwingine uligundua kwamba wagonjwa ambao walishiriki katika tiba ya kimwili kabla ya operesheni walikuwa na matokeo bora zaidi ya kupima juma la mguu wa wiki 12 baada ya upasuaji wao wa ACL. Mtihani mmoja wa mguu wa mguu ni chombo kinachojulikana kupima utayari wa mchezaji kurudi kwenye mchezo baada ya upasuaji wa ACL. Wagonjwa ambao walishiriki katika utafiti pia walikuwa na alama nzuri zaidi juu ya hatua za magoti wakati ikilinganishwa na wagonjwa ambao hawakujiunga na PT kabla.
Masomo haya yanaweza kukufanya ufikie kuwa faida nyingi zinaweza kuwa kama mtu anahusika katika tiba ya kimwili kabla ya upasuaji wa ACL iliyopasuka.
Kuwaweka Pamoja
Kwa nini utazingatia tiba ya kimwili kabla ya op kabla ya upasuaji wa ACL? Je, sio magoti yako yatakabiliwa na uvimbe, maumivu, na kupoteza kwa uhamaji kutokana na upasuaji? Je, faida zote kabla ya op hupotea baada ya upasuaji?
Labda hivyo. Lakini utafiti unaonyesha kwamba kufanya kazi kwa ROM yako ya goti, nguvu, na udhibiti wa neuromuscular kabla ya upasuaji hutoa matokeo mazuri ya muda mrefu. Kuchukua muda wa kuongeza uendeshaji wako wa magoti kabla ya upasuaji wako unaweza kusababisha matokeo bora baada ya upasuaji wako. Kumbuka kwamba kila mtu ni tofauti, na kuumia kwa kila mtu na mahitaji yanatofautiana. Kuelewa manufaa ya uwezekano wa PT kabla ya upasuaji wako wa ACL inaweza kukusaidia kufanya chaguo bora kwa hali yako maalum.
Ikiwa umekwisha ACL yako katika goti lako, unapaswa kuzungumza na daktari wako kuja na mpango wa huduma unaofaa kwako. Watu wengine hawahitaji upasuaji kwa ACL yao iliyovunjwa. Watu wengine wanaweza kuhitaji upasuaji-ikifuatiwa na upya wa ACL baada ya operesheni-kuongeza uhamaji wao wa kazi baada ya kuumia.
Kuhusika katika mpango wa tiba ya kimwili unaozingatia kuboresha uhamaji wa goti na udhibiti wa misuli unaweza kuwa na faida ambazo zinaendelea katika kipindi cha baada ya kazi. Ni wazo nzuri kuzungumza na daktari wako au upasuaji na uulize ikiwa tiba ya kimwili ya awali ya machozi yako ya ACL ni hatua sahihi ya hali yako.
> Vyanzo:
> Failla, MJ, etal. Je, unapanuliwa upyaji wa ufanisi wa ufanisi wa ufanisi? Somo la Kufananisha Ufanisi Kati ya Cohorts ya MOON na Delaware-Oslo ACL. Am J Sports Med. 2016 Oktoba; 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, etal. Athari ya utabiri juu ya matokeo ya ujenzi wa anterior cruciate ligament. AM J Michezo Med. 2013 Septemba; 41 (9): 2117-27.