Uzito umeunganishwa na magonjwa yote, ikiwa ni pamoja na kansa , ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kisukari, kati ya wengine. Sasa watafiti wameunganisha na ugonjwa wa Alzheimer pia.
Kati ya Kati na Alzheimer's
Watafiti wameona hasa kuwa fetma katika umri wa kati, au midlife, inatabiri mapema ya ugonjwa wa Alzheimer -na mzigo mkubwa wa ugonjwa (maana ya kwamba ugonjwa huo utakuwa mgumu zaidi wakati unapoanguka).
Katika uchambuzi wa Baltimore Longitudinal Utafiti wa Kuzeeka, watafiti waliangalia uhusiano kati ya index ya mwili wa miili midlife (BMI) na wakati wa kuanza kwa ugonjwa wa Alzheimer na ugonjwa huo. Waandishi wa utafiti waligundua kwamba BMI ya juu katika umri wa kati (umri wa miaka 50) ilihusishwa na ugonjwa wa Alzheimer mapema pamoja na hatua za juu za ugonjwa wa ugonjwa.
Watafiti waligundua kwamba kulikuwa na amana zaidi ya amyloid (kielelezo kinachojulikana cha ugonjwa wa Alzheimer) katika ubongo wa wagonjwa wenye umri wa juu wa BMI, ikilinganishwa na wale ambao walikuwa na BMI nzuri wakati wa umri wa miaka 50. Hii inaonyesha aina kali zaidi ya ugonjwa huo .
Watafiti walihitimisha kwamba BMI yenye afya katika midlife inaweza kuchelewesha ugonjwa wa Alzheimer. Hii inahimiza, kwa maana ina maana kwamba kupata BMI kwa kiwango cha afya wakati wa midlife kunaweza kuzuia mwanzo wa Alzheimer's. Na shughuli nyingi za afya ambazo hupoteza uzito na kudumisha uzito wa afya, kama vile chakula bora na zoezi la kawaida, pia ni sababu zinazohifadhi ubongo na afya na kusaidia kuzuia ugonjwa wa akili na wao wenyewe.
Uzito na Dementia
Masomo ya awali yameonyesha kuwa fetma huhusishwa na ugonjwa wa ugonjwa wa akili, na kama BMI inapoongezeka, na hivyo kiwango cha hatari. Katika utafiti mwingine uliofanana na ule ulio juu, lakini uliofanywa mashariki mwa Finland, watafiti walimfuata wagonjwa kwa jumla ya miaka 26, wakilinganisha BMI yao kwa umri wa miaka 50 na baadaye, kwa umri wa miaka 71. Watafiti waliona wagonjwa walikua na shida ya shida ya akili baadaye, na waligundua kuwa, tena, juu ya midlife BMI ilihusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili na ugonjwa wa Alzheimer.
Uchunguzi wa Msajili wa Twin Swedish na watafiti walihitimisha kuwa "uzito na uzito katikati ya midlife huongeza hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili na ugonjwa wa Alzheimer."
Wengine wamegundua kwamba ugonjwa wa kisukari, ambao ni ugonjwa wa ugonjwa wa fetma, unaweza kusababisha mwanzo wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Kwa hiyo kuna sababu nyingi za kuzingatia kupoteza uzito mkubwa kwa njia ya afya.
Tembea Kupoteza uzito kupata Katikati ya Kati
Ushahidi unaonekana wazi katika hatua hii: uzito na uzito wa midlife huweka mtu katika hatari kubwa ya kuambukizwa kwa ugonjwa wa akili na vilevile mapema ya ugonjwa wa Alzheimer. Kwa bahati mbaya, midlife pia ni wakati ambapo watu wengi huwa na uzito, kama kimetaboliki inapungua kidogo na wengi huwa zaidi.
Kujua hili, hata hivyo, lazima uangalie zaidi katika umri wa kati ili kuendelea na maisha ya kazi na kula afya. Kuna, kwa bahati nzuri, njia nyingi za kufanya hivyo.
Mlo mmoja wa ubunifu ambao una lengo la kukuza afya ya ubongo unajulikana kama MIND ya chakula. Mlo huu uliundwa na kundi la watafiti ambao walitoa jina lenye maana ya " M Mhariri wa Mhariri-Dietary kwa Hypertension Systolic Hypertension (DASH) kwa uingizaji wa alama ya chakula cha Ulaya (MIND)." Kinywa, kuwa na uhakika! Kwa hiyo inajulikana tu kama chakula cha MIND.
Nakala hii inachukua sehemu ya mlo wa Mediterania na chakula cha DASH ambacho kimesababishwa kuwa kinga dhidi ya kupungua kwa utambuzi na ugonjwa wa Alzheimer. Na, kama vile mlo, chakula cha MIND kimepatikana katika tafiti za utafiti ili kupunguza kupungua kwa akili; inaweza pia kupunguza hatari ya ugonjwa wa Alzheimer.
Hii inaonyesha kwamba kile unachokula ni muhimu. Ili kufuata chakula cha MIND, unahitaji kuwa na ufahamu wa makundi ya chakula 15, kumi kati yake ambayo huchukuliwa kuwa "vikundi vya chakula vya ubongo," na tano ambazo ni makundi ya chakula ili kuepuka.
Vyanzo
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. Upungufu wa midlife unatabiri mapema mwanzo wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili wa Alzheimers, ugonjwa wa neva na ugumu wa kutosha wa ubongo. Mol Psychiatry 2015 Septemba 1. [Epub kabla ya kuchapishwa]
Ugonjwa wa kisukari katika midlife inaweza kuharakisha ugonjwa wa akili katika maisha ya baadaye. Afya ya Harv Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al. Chakula cha mchanganyiko kinachohusiana na matukio yaliyopungua ya ugonjwa wa Alzheimers. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. Midlife na ucheleweshaji wa idadi ya mwili na uharibifu wa shida ya maisha: matokeo kutoka kwa kikundi cha watu wanaotazamiwa.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al. Nambari ya molekuli ya mwili katika midlife na hatari ya ugonjwa wa Alzheimer na ugonjwa wa shida ya mishipa. Curr Alzheimer Res Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. Midlife overweight na fetma ongezeko la mwisho wa maisha ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili: utafiti wa watu wa twin utafiti. Neurology 2011; 76: 1568-74.