Sababu mbili Sababu Yako ya Damu Inaweza Kuinua Asubuhi
Unaamka asubuhi na angalia sukari yako ya damu kabla ya kifungua kinywa. Na ni juu. Juu kuliko kawaida ni asubuhi. Nini kinaendelea? Sukari ya juu ya damu iliyopandwa inaweza kuwa matokeo ya vitu mbalimbali: labda ulikula wanga nyingi sana usiku uliopita , umechukua dawa kidogo kuliko unavyotakiwa au umesahau kuchukua kabisa .
Labda unapata ugonjwa au unasisitizwa sana? Au labda sio jambo lolote, lakini ni nini kinachoweza kusababisha kuwa juu? Ikiwa umeona mfano wa sukari ya juu ya damu asubuhi, inaweza kuwa matokeo ya kitu kinachojulikana kama athari ya alfajiri au athari ya Somogyi. Uangalizi wa asubuhi na matokeo ya Somogyi wote wanaweza kuongeza viwango vya damu yako ya kufunga glucose asubuhi, lakini kwa sababu tofauti.
Ni Sababu gani ya Athari ya Somogyi na Dharura ya Dawn?
Matukio hayo yote yanafanana sana katika baadhi ya mambo na yanahusiana na homoni ambazo zinaiambia ini kuondokana na glucose kwenye mkondo wako wa damu wakati unapolala. Tofauti ni kwa nini homoni hutolewa.
Athari ya Somogyi husababishwa na kuwa na insulini nyingi katika damu wakati wa usiku. Hii inaweza kutokea kwa watu ambao huchukua insulini ya muda mrefu , au kama unahitajika kula vitafunio kabla ya kitanda ili kuweka sukari yako ya damu imara na huna.
Kwa sababu kuna wingi wa insulini katika damu na sio ya kutosha ya glucose, husababisha sukari ya damu kuacha wakati wewe ni usingizi. Kwa kujibu, mwili wako hutoa homoni ili kuzuia kushuka. Hii mara nyingi hujulikana kama " hyperglycemia iliyopungua ." Matokeo? Unaamka na glucose ya juu ya damu isiyo nje ya viwango vya lengo.
Uangalizi wa alfajiri, kwa upande mwingine, haukusababishwa na sukari ya chini ya damu. Badala yake, uzushi wa asubuhi unasababishwa na upungufu wa homoni ambayo mwili huweka nje masaa ya asubuhi. Kwa wakati huu, mwili hufanya insulini chini na homoni husababisha ini ili kuweka glucose zaidi. Bila ya insulini ya kutosha ili kukabiliana na hili, sukari ya damu huinuka na ni juu asubuhi. Kwa mujibu wa Chama cha Kiukaratasi cha Marekani, "kila mtu ana uzushi wa asubuhi ikiwa wana ugonjwa wa kisukari au la. Watu wenye ugonjwa wa kisukari hawana majibu ya kawaida ya insulini kuitayarisha na ndiyo sababu sukari zao za damu hupanda."
Unawezaje Kuelezea Tofauti?
- Njia pekee ya kujua kwa uhakika ni nani anayeweza kufanya viwango vya glucose asubuhi yako juu ni kuamka wakati mwingine kati ya 2 na 3 asubuhi kwa usiku kadhaa mfululizo, na angalia sukari yako ya damu. Ikiwa wewe ni mdogo wakati huo, inaweza kuwa athari ya Somogyi. Ikiwa wewe ni wa kawaida au wa juu, basi uzushi wa alfajiri unaweza kuwa mkosaji. Inaweza kuwa si kazi rahisi, lakini inaweza kukusaidia kutatua puzzle ikiwa umekuwa na wakati mgumu kupata sukari yako ya damu ya kufunga kwa lengo.
- Chaguo jingine labda kuona kama unastahili kufuatilia glucose ya kuendelea . Monitor ya kuendelea ya glucose (CGM) ni kifaa kidogo ambacho kinafanya glucose halisi wakati masaa 24 kwa siku. Inaweza kukusaidia kuchunguza sukari ya juu na chini ya damu. Kuwa na kifaa hiki kunamaanisha kuwa hautahitaji kuamka usiku, lakini makampuni ya bima yana vigezo maalum vya kustahili ambayo ina maana kwamba si kila mtu atafunikwa kwa moja.
Nini cha kufanya ili kupinga Sifa ya Somogyi
- Hakikisha kuwa na vitafunio kabla ya kitanda ambacho kina protini zaidi kuliko carbs.
- Hebu daktari wako ajue kile kinachotokea. Anaweza kubadilisha dawa yako au kipimo cha insulini.
Nini Kufanya Ili Kuzuia Phenomenon ya Dawn
- Kula chakula cha jioni mapema jioni - kuepuka wanga mwishoni mwa usiku.
- Kufanya jioni inaweza kusaidia kushika sukari ya asubuhi ya damu katika aina bora zaidi.
- Jadili na daktari wako - unaweza kuhitaji kurekebisha wakati unachukua dawa yako au aina ya dawa unayochukua.
Ilibadilishwa Juni 29, 2016 na Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Chanzo
> Mshirika wa Kiukari wa Kiukari. Dawn Phenomenon. Imepatikana kwenye mstari. Juni 24, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /