Ni nini kinachoweza kusababisha sukari ya chini ya damu na jinsi ya kuizuia
Miongozo ya kliniki inapendekeza kuwa watu wenye ugonjwa wa kisukari huweka sukari zao za damu kudhibitiwa ili kuzuia matatizo ya muda mrefu. Wakati mwingine kujaribu kuepuka sukari ya juu ya damu inaweza kusababisha hypoglycemia - chini ya sukari ya damu . Ingawa inaweza kuonekana kama jambo jema kwa sukari yako ya damu kuwa chini, udhibiti mkali wa sukari damu kusababisha sukari ya chini ya damu sio jambo jema.
Ikiwa haipatikani mara moja, tukio la hypoglycemic linaweza kusababisha hali ya dharura. Sukari ya damu ya chini ya damu pia ni tatizo, hasa kwa wale ambao hawatambui dalili za sukari za chini za damu. Ikiwa wewe ni mtu ambaye hupata sukari ya chini ya damu mara nyingi, huenda hauwezi kuhisi dalili za sukari za chini za damu, hali inayojulikana kama unawareness wa hypoglycemia. Ukosefu wa kujisikia dalili, kama kutupa, kutetemeka, kuongezeka kwa moyo wa moyo, wasiwasi au njaa, kunaweza kukufanya uwezekano wa kutibu chini ambayo inaweza kusababisha kukosa ufahamu au hata kifo.
Ni kawaida kuwa na sukari ya chini ya damu mara kwa mara, lakini katika tukio ambalo unakabiliwa na sukari ya chini ya damu, ni muhimu sana kuwasiliana na daktari wako ili dawa zako zibadilishwe kama inahitajika. Inaweza pia kuwa na manufaa kwa daktari wako kubadili malengo yako ya sukari ya damu .
Kuzuia sukari ya chini ya damu ni muhimu kwa usalama na inaweza kusaidia kuboresha ubora wa maisha yako.
Ni nani aliye hatari zaidi kwa sukari ya chini ya damu?
Wazee, wale walio na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari wa Aina ya 1 wanaonekana kuwa hatari zaidi ya hypoglycemia. Hii ni sababu moja kwa nini malengo ya sukari ya damu yanawezekana kuwa tegemezi duni kwa umri.
Ikiwa hujui malengo yako ya sukari ya damu ni nini, unapaswa kuuliza daktari wako au mwalimu wa kisukari aliyejulikana. Kwa habari zaidi juu ya malengo ya sukari ya damu: malengo ya sukari ya damu tofauti kwa watu binafsi
Watu wenye ugonjwa wa kisukari ambao huchukua insulini au mawakala ya mdomo wa hypoglycemic pia huongeza hatari ya kuwa na sukari ya chini ya damu. Kupokea ugonjwa wa kisukari wa elimu ya kujitegemea inaweza kukusaidia kuelewa jinsi madawa yako yanavyofanya kazi - wakati unapaswa kuwachukua, na wakati unapaswa kuruka.
Kwa nini damu ya sukari ikawa chini sana?
Chakula cha kuchelewa au cha kuchelewa: Kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari ambao huchukua dawa ya ugonjwa wa kisukari au mdomo wa kisukari ambayo huchochea insulini kutoka kwenye kongosho, kuchelewesha au kuruka chakula wakati wa kuchukua dawa yako kunaweza kusababisha sukari ya chini ya damu. Ikiwezekana, lengo la kula kwenye ratiba na jaribu kuchukua dawa zako karibu wakati huo huo kila siku. Wakati kuruka chakula sio bora , haufanyi. Akuulize daktari ikiwa unapaswa kuruka dawa yako ukisirisha chakula.
Ulichukua Dawa Mingi Mno: Injecting dozi ya juu ya insulini kuliko kawaida au mara mbili juu ya madawa yako ya mdomo inaweza kusababisha sukari yako ya damu kuacha chini sana. Kushikamana na dawa yako ya dawa inaweza kusababisha mabadiliko makubwa katika sukari yako ya damu.
Inaweza kuwa vigumu kufikiri mfano au kufanya mabadiliko kwa dawa zako bila msimamo wowote. Ikiwa dawa yako ya sasa ya dawa husababisha mabadiliko makubwa katika sukari yako ya damu, kuweka kidole cha damu ya glucose na kumwita daktari wako au kuleta miadi yako ijayo ili waweze kukusaidia kufanya mabadiliko ya dawa. Mara baada ya kujisikia vizuri, unaweza kubadilisha dawa yako mwenyewe.
Zoezi: Tofauti nyingine ambayo inaweza kuathiri sukari ya damu ni shughuli za kimwili. Zoezi ni njia nzuri ya kupunguza sukari ya damu , kuchoma kalori na kuimarisha misuli. Hata hivyo, ikiwa unafanya kazi bila kula au zoezi na kuchelewesha chakula, sukari yako ya damu inaweza kushuka sana.
Ni wazo nzuri daima kubeba vitafunio na wewe kwa kabla au baada ya kazi. Pia ni wazo nzuri ya kuhakikisha ukibeba 15 g ya wanga kali ya kaboni, ili katika tukio unayo sukari ya chini ya damu wakati wa Workout, unaweza kuidhibiti haraka.
Upungufu wa uzito: Ikiwa unapunguza uzito , kupoteza uzito kunaweza kukusaidia kupunguza damu yako ya sukari kwa kukufanya uwe na hisia zaidi ya insulini. Mara nyingi, kupoteza uzito huboresha sukari ya damu kiasi kwamba watu wanaweza kupunguza au kuacha kuchukua dawa zao. Ikiwa unapoteza uzito na sukari zako za damu huanza kwenda chini sana, piga daktari wako ili uweze kupunguzwa au kusimamishwa madawa yako.
Kupungua kwa ulaji wa Carbohydrate: Moja ya maamuzi makubwa ya kudhibiti sukari ya damu ni ulaji wako wa kabohaidreti. Kupunguza kiasi cha wanga unachokula unaweza kupunguza sukari yako ya damu. Kupunguza ulaji wako wa kabohaidre kwa kiasi kikubwa bila kubadilisha madawa yako inaweza kusababisha hypoglycemia. Kwa mfano, kama wewe ni mtu ambaye huchukua kiwango cha kudumu cha insulini ya chakula cha mchana na kwa kawaida kula kuhusu 45 g ya kabohaidre kwa kila chakula, kisha uamuzi kula chakula cha chini cha wanga na kuendelea na kiwango sawa cha insulini inaweza kujiweka katika hatari ya kuwa na chini sukari ya damu.
Watu wenye ugonjwa wa figo: Moja ya matatizo ya ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa figo. Mchanganyiko wa sukari ya damu kwa muda unaweza kuathiri vyombo katika figo ambazo zinaweza kufanya figo kuwa na uvivu katika kuchuja madini, sumu, na dawa. Dawa fulani zinazofanywa kupitia figo zinapaswa kuepukwa au kupunguzwa ili kuzuia uharibifu zaidi. Na madawa mengine, kama vile insulini, yanaweza kuchukua muda mrefu ili kufuta, ambayo inamaanisha kuwa mwisho wa mwili kwa kipindi cha muda mrefu na inaweza kusababisha sukari ya chini ya damu.
Uliamua Kuchukua Madawa Yako: Wakati mwingine watu wenye ugonjwa wa kisukari hutembelea daktari kwa sukari ya juu ya damu kwa sababu hawatachukua dawa zao. Matokeo yake, daktari wako anaweza kuendelea kuongeza dawa yako kwa matumaini ya kupunguza sukari yako ya damu bila kujua kwamba huchukua. Ikiwa siku moja uamua kuchukua dozi iliyowekwa na daktari wako, sukari yako ya damu inaweza kuanguka au kushuka kwa njia ya chini sana. Ili kuepuka hili kutokea, kuwa waaminifu na madaktari wako. Ikiwa huchukua dawa yako, wajulishe ili wasiendelee kuongeza dawa zaidi kwenye regimen yako. Badala yake, waambie kwa nini huchukui na labda wanaweza kupata dawa mbadala inayofaa zaidi kwa maisha yako. Kwa mfano, ikiwa huchukua dawa yako kwa sababu ni ghali sana, daktari wako anaweza kupata dawa ya bei nafuu au kukusaidia kupata njia za kukata gharama.
Kunywa Pombe: Kunywa pombe kunaweza kusababisha sukari ya chini ya damu hasa ikiwa unatumia insulini au dawa inayoelezea kongosho yako ili kusababisha insulini. Ili kuzuia sukari ya chini ya damu, jifunze jinsi ya kunywa kwa usalama: Mwongozo wa matumizi ya Pombe Salama
Vyanzo:
Shirika la Kiukari la Kiukari. Viwango vya Utunzaji wa Matibabu katika Ugonjwa wa Kisukari - 2015. Utunzaji wa Kisukari . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Damu ya Damu ya Chini na Ugonjwa wa Magonjwa ya Kinga. Imepatikana kwenye mstari. Julai 30, 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Kwenda Chini. Hii ni ubongo wako juu ya hypoglycemia." Forecast Forecast. Julai / Agosti. 2015: 46-50. Chapisha.