SAM-e Inaweza Kutoa Osteoarthritis na Unyogovu
Nyara na maonyo mara nyingi huzunguka karibu na virutubisho vya malazi. SAM-e (S-adenosylmethionine) ni kati ya virutubisho vinavyojulikana vya chakula ambavyo vinasema kuwa na athari za manufaa kwa kutibu osteoarthritis na unyogovu.
SAM-e ni nini?
SAM-e (S-adenosylmethionine) sio dawa ya mitishamba , lakini badala ya kiwanja kilichozalishwa na miili yetu kutoka methionine, asidi ya amino inayopatikana katika vyakula vya protini.
Kama ziada, SAM-e inafanywa kwa chachu iliyotiwa au iliyounganishwa kabisa.
SAM-e inafanya kazije?
Kwa msaada wa ziada kutoka kwa vitamini B-12 na asidi ya folic, SAM-e inachia kikundi cha methyl kutoka kwenye utungaji wake kwa tishu na viungo vya jirani. Kupitia hatua hii, SAM-e husaidia pamoja na matengenezo ya membrane za seli, kuondoa vitu vyenye sumu kutoka kwa mwili, na uzalishaji wa neurotransmitters ya kuimarisha moyoni.
Kwa ujumla, SAM-e inaonekana kusimamia utaratibu zaidi ya 35 tofauti. Pamoja na kuvunjika kwa SAM-e, molekuli nyingine zinazalishwa ambayo inaweza kusaidia kudumisha cartilage pamoja . Inadhaniwa kwamba SAM-e huongeza seli ambazo zinajenga kondoti (inayojulikana kama chondrocytes), huathiri unene wa cartilage, na huenda hupunguza uharibifu wa chondrocytes.
Je, SAM-e imefunuliwaje?
SAM-e imetumiwa kwa miongo kadhaa huko Ulaya kutibu arthritis na unyogovu. Dutu hii iligundulika katika miaka ya 1950 katika Taasisi za Afya za Taifa.
Katika miaka ya 1970, baada ya maabara ya Italia kujifunza kuizalisha katika tamaduni za kiini, SAM-e ilikuwa inatafiti kama kupambana na depressant. Baadhi ya wagonjwa wa kwanza ambao walipewa SAM-e kwa unyogovu pia waliteseka na osteoarthritis. Uwezo wa kupambana na arthritis wa SAM-e uligundulika wakati wagonjwa hawa waliripoti misaada kutokana na maumivu yao ya pamoja , pamoja na unyogovu wao.
Madhara ya kupambana na arthritisi yanaonyesha SAM-e inaweza kupunguza ugumu na uvimbe, pamoja na maumivu. Inaweza kuboresha uhamaji kwa hiyo. Inaweza kupunguza dalili za fibromyalgia , bursitis , na tendinitis, na maumivu ya chini ya nyuma, pamoja na kutoa athari za manufaa kwa osteoarthritis.
Je! Mafunzo Yalifunuliwa?
Wagonjwa wa arthritis wameshiriki katika tafiti kulinganisha SAM-e na placebo au NSAID nyingine (dawa zisizo za steroidal kupambana na uchochezi) . Katika uchambuzi wa meta, iliyochapishwa katika Journal of Family Practice, Mei 2002, wagonjwa wa SAM-e walipata msamaha mkubwa kama wagonjwa wanaotumia NSAID. Katika jaribio jingine (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), ambalo lilikuwa jaribio la random ambayo ikilinganishwa na 1,200 mg SAM-e hadi 200 mg Celebrex (celecoxib) kwa wiki 16, ilihitimishwa kuwa SAM-e ilikuwa ni polepole kutenda lakini kwa ufanisi kama Celebrex juu ya wakati wa osteoarthritis ya magoti. Hakuna mipango ya sasa ya kufanya masomo mawili yaliyodhibitiwa ya placebo huko Marekani ambayo ni masomo muhimu ili kuthibitisha ufanisi wa madawa.
Je! Kuna Athari Zinazohusiana na SAM-e?
Kiwango cha kawaida cha SAM-e kwa osteoarthritis ni milioni 600 hadi 1,200 kwa siku. Kunaweza kuwa na madhara, na uwezekano zaidi wa athari mbaya kwa kiwango cha juu.
Madhara yanaweza kuhusisha kichefuchefu, kupuuza, kuhara, na maumivu ya kichwa.
Chini Chini
SAM-e inauzwa kama ziada ya ziada-counter katika Marekani. Katika Ulaya, inauzwa kwa dawa. Madai ya uuzaji yanasema kwamba inakuza "afya ya pamoja" na "ustawi wa kihisia". Utawala wa Chakula na Dawa, ambao unasimamia soko la ziada la chakula, hairuhusu madai ya matibabu juu ya ufungaji wa virutubisho.
Vyanzo:
SAM-e. Arthritis Leo Guide Supplement. Arthritis Foundation. Ilifikia 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Usalama na ufanisi wa S-adenosylmethionine (SAM-e) kwa osteoarthritis. Soeken KL et al. Journal ya Mazoezi ya Familia. Mei 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) dhidi ya celecoxib kwa ajili ya kutibu dalili za ugonjwa wa osteoarthritis: Jaribio la kuvuka msalabani. Matatizo ya BMC Musculoskeletal. Wadie I Najm et al. Februari 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. Machi 22, 1999. "Sammy Solution." Newsweek 133 (12): 65.