Coenzyme Q10 ni kuongeza kwa uongofu wa chakula na nishati. Kupatikana katika seli nyingi katika mwili, CoQ10 ni antioxidant yenye nguvu sana. Antioxidants ni kemikali zinazopinga radicals bure , kuharibu ions oksijeni ambayo kuharibu membrane ya kiini na DNA, wakati mwingine kusababisha kifo kiini.
Radicals huru huaminika sana kuchangia kuzeeka, pamoja na idadi ya hali ya afya kama ugonjwa wa kansa na ugonjwa wa moyo.
Matumizi ya antioxidant yanaweza kuondosha radicals bure, kupunguza au kuzuia uharibifu wa seli. Jukumu la CoQ10 katika mazingira yanayohusiana na moyo, kama shinikizo la damu, inadhaniwa kuboresha uzalishaji wa nishati katika seli, kutenda kama antioxidant, na hata kuzuia uundaji wa vipande vya damu.
CoQ10 kwa moyo wako na shinikizo la damu
Miongoni mwa hali ya moyo ambayo inaweza kuzuiwa au kutibiwa na matumizi ya virutubisho vya CoQ10 ni kushindwa kwa moyo, mashambulizi ya moyo, na shinikizo la damu. Kwa kweli, Database ya asili ya Madawa ya Madawa imeonyesha CoQ10 kama "uwezekano wa ufanisi" kwa ajili ya kutibu shinikizo la damu .
Wataalam wengine wanaamini wagonjwa wa shinikizo la damu wanaweza kuwa na upungufu wa enzyme. Kumekuwa na tafiti kadhaa za kliniki za CoQ10 ambazo zinaonyesha athari ya manufaa katika kupunguza shinikizo la damu, ingawa masomo haya yanaonyesha kipindi cha matibabu ya muda wa wiki 4 hadi 12 ni muhimu kabla ya faida.
Uchunguzi wa meta wa tafiti za kliniki 12 uliamua athari ya CoQ10 kwenye shinikizo la damu ambayo inaweza kusababisha shinikizo la shinikizo la damu chini hadi 17 mm Hg na shinikizo la damu la chini la diastoli hadi 10 mm Hg. Hakuna madhara makubwa yaliyozingatiwa kwa vipimo vinavyotakiwa kutibu shinikizo la damu kwa namba hizi za chini.
Miongozo ya Kuchukua CoQ10
Ikiwa unachukua dawa za shinikizo la damu, kuongeza kwa virutubisho vya CoQ10 kunaweza kukuwezesha kupunguza kipimo chako cha dawa nyingine za antihypertensive. Ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kuongeza CoQ10 au ziada kwa regimen yako. Ufuatiliaji uangalifu utasaidia kuboresha matumizi ya kuongeza hii kwa usalama.
COQ10 inapaswa kuchukuliwa tu na watu wazima wa miaka 19 au zaidi. Inapendekezwa kipimo cha juu kutoka 30 mg hadi 200 mg kila siku. Wataalam wengi wanakubaliana kwamba vidonge vya gel laini hupatikana vizuri zaidi kuliko aina nyingine za virutubisho. Enzyme ni mafuta mno, hivyo wataalam kupendekeza kuongeza lazima kuchukuliwa na mafuta-containing mlo ili kukuza ngozi bora.
Uwezekano wa Madhara
Hakuna madhara makubwa yaliyoripotiwa. Wagonjwa wengine wamepata tumbo la kupumuliwa. Kwa kuwa tafiti hazitambue usalama wakati wa ujauzito, virutubisho vya CoQ10 hazipendekezi kwa matumizi ya wanawake wajawazito. Watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kutambua uwezekano wa CoQ10 kupunguza damu ya sukari na wanapaswa kuwasiliana na mtoa huduma wa afya kabla ya kuanzisha ziada hii.
Kuingiliana kwa madawa ya kulevya kunaweza kuwepo ili kupunguza ufanisi wa madawa ya kidini, hivyo watu wenye kansa wanapaswa kuwasiliana na oncologist yao kabla ya kuanza kutumia vidonge vya CoQ10.
Masomo fulani yanaonyesha kuwa virutubisho vya CoQ10 vinaweza kupunguza cardiotoxicity kutoka kwa daunorubicin na doxorubicin, mawakala mawili ya kimotherapy yanayohusiana na hatari kubwa ya uharibifu wa moyo. Wagonjwa ambao wanatumia dawa za damu nyembamba, ikiwa ni pamoja na warfarin na clopidogrel, wanapaswa kuwahadhamisha daktari wao kabla ya kuchukua virutubisho vya CoQ10, kama CoQ10 inaweza kufanya dawa hizi zisizofaa.
Ikiwa unaamua kuchukua CoQ10 kupunguza shinikizo lako la damu, unapaswa kujua kwamba baadhi ya dawa zinaweza kupunguza kiwango cha CoQ10 katika damu yako. Madawa ya Statin yaliyotumika kwa matibabu ya cholesterol ya juu, derivatives ya asidi ya nyuzi kama Lopid, na antidepressants ya tricyclic (Elavil, Sinequan, na Tofranil), wote wanaweza kuwa na viwango vya chini wakati wa kutumika kwa kushirikiana na CoQ10.
Neno Kutoka
Ikiwa una shinikizo la damu, virutubisho inaweza kuwa na manufaa katika kupunguza idadi yako ya shinikizo la damu. Ingawa utafiti wa kina bado hauna madhara ya virutubisho vingi kwenye shinikizo la damu, kuna ushahidi wa kuonyesha kuboresha na matumizi ya virutubisho vya CoQ10.
Ikiwa unazingatia matumizi ya ziada, hakikisha kuwaambia mtoa huduma wako wa afya. Vidonge vingine vinaweza kuingiliana na dawa unazochukua sasa. Ni muhimu kuwa na ukweli wote na kufuatilia shinikizo la damu kwa makini wakati wa kufanya mabadiliko yoyote katika regimen ya matibabu yako.
> Vyanzo:
> Hasso. Coenzyme Q10: tathmini. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 na mafunzo ya mazoezi katika kushindwa kwa moyo mrefu. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Coenzyme Q (10) inaboresha shinikizo la damu na kudhibiti glycemic: jaribio la kudhibitiwa katika masomo yenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Eur J Clin Nutritio . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watoto GF. Coenzyme Q10 katika matibabu ya shinikizo la damu: meta-uchambuzi wa majaribio ya kliniki. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Mapitio ya athari za coenzyme Q10 katika zoezi la kimwili, shinikizo la damu na kushindwa kwa moyo. Biofactors . 2003; 18 (1-4): 91-100.