Nini Hasa ni Radicals Bure na kwa nini ni muhimu?
Radicals huru huwa na molekuli yenye ufanisi na isiyo thabiti ambayo huzalishwa katika mwili kwa kawaida kama inproduct ya kimetaboliki (oxidation), au kwa kuambukizwa na sumu katika mazingira kama vile moshi wa tumbaku na mwanga wa ultraviolet. Radicals huru hupata maisha ya sehemu ya pili tu.
Muundo wa Wafanyabiashara Wasio
Radicals huru huwa na elektroni isiyo na nguvu.
Kutokana na ukosefu huu wa idadi imara ya elektroni za nje, wao ni kutafuta mara kwa mara kumfunga na elektroni nyingine kujitabiri wenyewe - mchakato ambao unaweza kusababisha uharibifu wa DNA na sehemu nyingine za seli za binadamu. Uharibifu huu unaweza kuwa na jukumu katika maendeleo ya kansa na magonjwa mengine na kuharakisha mchakato wa kuzeeka.
Nini husababisha Radicals Bure?
Radicals huru huweza kufanywa kwa njia tofauti. Inaweza kuzalishwa kutokana na michakato ya kawaida ya mwili katika mwili, au kwa kuambukizwa na kansa (vitu vinaosababisha kansa) katika mazingira .
Mwili wetu mara nyingi hutoa radicals bure katika mchakato wa kuvunja virutubisho kuunda nishati ambayo inaruhusu miili yetu kufanya kazi. Uzalishaji wa radicals bure katika michakato ya kawaida metabolic kama hii ni moja ya sababu kwamba hatari ya saratani huongezeka na umri, hata wakati watu kuwa na wachache yatokanayo na madawa ya kusababisha saratani.
Mfiduo wa magonjwa ya ngozi katika mazingira yetu pia inaweza kutoa radicals bure.
Mifano ya baadhi ya kansajeni ni pamoja na:
- Utamu wa tumbaku
- Mionzi ya ultraviolet
- Radoni
- Mazingira na kazi za kemikali
Athari ya Wachezaji Wasio kwenye Mwili
Mara tu radicals bure huzalishwa, iwe kwa kupitia mfiduo au kufanya michakato ya kawaida ya kimetaboliki ya mwili, ni huru kufanya uharibifu. Upatikanaji wa radicals bure hujenga kile kinachojulikana kama stress oxidative katika mwili.
Sababu hiyo inaitwa dhiki ya kioksidishaji ni kwamba athari zinazofanyika ambayo husababisha radicals huru kupata elektroni hufanyika mbele ya oksijeni.
Uharibifu kwa protini (protini kuunganisha msalaba na zaidi) na sehemu nyingine za mwili zinaweza kusababisha ugonjwa moja kwa moja. Uharibifu uliofanywa kwa jeni katika DNA inaweza kusababisha jeni zinazozalisha protini zisizofaa - protini zinahitajika kuwa watunza juu ya seli za mwili. Baadhi ya mabadiliko haya yanaweza kuhusisha jeni inayojulikana kama jeni la kuzuia tumor .Kwa kanuni za jeni kwa protini zinazofanya kazi ya kutengeneza uharibifu katika DNA au kusababisha seli zilizoharibiwa zaidi ya salvage ziondolewa kupitia mchakato wa apoptosis (kifo cha seli kilichopangwa) Matokeo yake ni seli ambazo zinaruhusiwa kugawanya na kuwa tumor - malezi ya seli ya saratani .
Antioxidants na Radicals Free
Inafikiriwa kuwa antioxidants, kama vile vitamini C, vitamini E, na beta-carotene, inaweza kupunguza uharibifu unaosababishwa na radicals huru katika miili yetu kwa kuzuia malezi yao.
Wakati vyanzo vya chakula vya antioxidants vimehusishwa na hatari ya chini ya kuambukizwa kansa ya mapafu , ni muhimu kutambua kwamba kuchukua virutubisho ya baadhi ya haya (kama vile beta-carotene na vitamini E ) inaweza kuongeza hatari.
Kwa wale ambao wanapitia matibabu ya kansa, ni muhimu kujadili virutubisho yoyote ya antioxidant - au virutubisho yoyote, kwa jambo hilo - na oncologist yako. Dawa zingine za saratani, kama vile mionzi, huzaa radicals bure kwa jitihada za kuua seli za saratani. Katika mazingira haya, matumizi ya antioxidants inaweza, kwa nadharia, kupungua kwa ufanisi wa matibabu.
Radicals Free na Saratani
Kansa mara nyingi husababishwa na mfululizo wa mabadiliko ambayo husababisha ukuaji usio na udhibiti na jamaa isiyo ya kawaida ya kiini. Tangu matunda na mboga katika mlo wetu ni juu ya antioxidants, ni wazo kwamba hii inaweza kuwa sababu moja kwa nini chakula tajiri katika matunda na mboga daima imekuwa kuhusishwa na hatari ya chini ya kansa.
Kama ilivyoelezwa mapema, hata hivyo, kupata antioxidants haya katika fomu ya kuongeza kunajapatikana kuwa yenye ufanisi, na wengi oncologists hupendekeza vyanzo vya chakula vya virutubisho hivi. Aidha, virutubisho vitamini na madini vinaweza kuingilia kati na matibabu ya saratani .
Radicals Free na kuzeeka
Kuna nadharia kadhaa zinazoeleza kwa nini miili yetu ya umri na radicals bure ni pamoja na katika moja ya nadharia hizo. Badala ya uhuru wa kujishughulisha peke yake, hata hivyo, inawezekana kwamba umri wa kawaida unahusishwa na michakato kadhaa ya mwili.
Nini Unaweza Kufanya?
Kujua kansa inaweza kuendeleza, watu binafsi wanaweza kutafuta njia katika maisha yao kwa wote kupunguza radicals bure zinazozalishwa katika mwili, pamoja na kuongeza antioxidants inapatikana kwa kukabiliana na radicals bure ambayo yanazalishwa hata katika kimetaboliki ya kawaida. Angalia mabadiliko haya mazuri zaidi ya 10 ya maisha unaweza kuanza leo kupunguza hatari yako ya kuendeleza saratani .
Vyanzo:
Lobo, V., Patili, A., Phatak, A., na N. Chandra. Radicals Free, Antioxidants na Chakula Kazi: Impact juu ya Afya ya Binadamu. Mapitio ya Pharmacognosy.