Maoni yanachanganywa
Je, unadhani hali ya hewa inaathiri dalili zako za fibromyalgia ? Hali ya hali ya hewa inakufanya unisikie zaidi?
Alipoulizwa swali la kwanza, watu wengi walio na fibromyalgia (na hali nyingine za maumivu) wanasema "Ndiyo!" Alipoulizwa pili, majibu yanatofautiana sana.
Ikiwa unazungumza na daktari wako juu ya athari za hali ya hewa juu ya jinsi unavyohisi, unaweza kupata idadi yoyote ya athari-chochote kutoka, "Ninaona kwamba kwa wagonjwa wengi" na "Hiyo ni hadithi za wazee."
Hivyo ni nini mpango? Je! Mabadiliko ya hali ya hewa yana athari mbaya kwetu au la?
Hali ya hewa & Fibromyalgia: Malalamiko ya kawaida
Huna tani ya utafiti juu ya athari za hali ya hewa juu ya dalili za fibromyalgia, lakini tuna masomo kadhaa. Pia, tunaweza kuangalia utafiti juu ya athari za hali ya hewa kwenye hali nyingine za maumivu, kama vile arthritis na migraine, ambazo zimejifunza kwa muda mrefu.
Uchunguzi mkubwa wa internet wa karibu 2,600 watu walio na fibromyalgia husaidia kuainisha juu ya uhusiano huu. Hii ilikuwa utafiti mkuu, sio moja kwa moja kuangalia habari zinazohusiana na hali ya hewa.
Alipoulizwa mambo yaliyotokea kufanya dalili zao zizidi zaidi, asilimia 80 ya washiriki waliosema "mabadiliko ya hali ya hewa."
Sio tu kwamba idadi kubwa, lakini pia ilikuwa ni sababu ya pili ya kuwa mbaya zaidi, ijayo baada ya "dhiki ya kihisia" (asilimia 83), na juu ya "matatizo ya usingizi" (asilimia 79), "shughuli kali" (70 asilimia), na "matatizo ya akili" (asilimia 68).
Jambo la kushangaza juu ya mambo makuu yaliyotambuliwa tano ni sisi tunajua kwa kweli kwamba nne kati yao wana athari mbaya juu ya jinsi kali dalili zetu ni. Imejifunza, kuzingatiwa, na kwa ujumla kukubalika kama ukweli. Hali ya hewa ni moja tu ambayo bado iko juu ya hewa.
Hali ya hewa & Fibromyalgia: Utafiti
Utafiti wa 2013 uliochapishwa katika Care & Arthritis Care & Research ulihusisha wanawake 333 walio na fibromyalgia.
Walikuwa na wanawake kujibu maswali ya kila siku kuhusu maumivu yao na uchovu, kisha wakilinganishwa na data ya hali ya hewa.
Watafiti waligundua "athari muhimu lakini ndogo" juu ya maumivu au uchovu katika asilimia 10 ya washiriki. Pia walipata tofauti kubwa lakini ndogo na zisizo sawa kati ya washiriki wakati wa madhara ya random ya vigezo vya hali ya hewa.
Walihitimisha kuwa hakuna hali ya hali ya hewa ya dalili, lakini imefungua uwezekano kwamba hali ya hewa inaweza kuwa na athari kwa baadhi, akisema:
"[T] matokeo haya hayakubali uwezekano wa kuwa mahusiano ya dalili ya hali ya hewa yanaweza kuwepo kwa wagonjwa binafsi.Waadhi ya wagonjwa wanaweza kuwa na hisia zaidi ya hali ya hewa au mabadiliko ya hali ya hewa kuliko wagonjwa wengine, na wagonjwa wengine wanaweza pia kuathiriwa vizuri na wagonjwa wengine walioathiriwa kinyume na hali maalum ya hali ya hewa. "
Kwa kweli, wanasema kwamba walipata takribani sawa sawa ya vyama vyema kama vile hasi.
Uchunguzi wa 2017 wa machapisho ya Twitter unaonekana kuthibitisha matokeo dhidi ya ushawishi wa kawaida wa hali ya hewa kwenye fibromyalgia. (Uchunguzi, kwa sehemu, ulitumia maneno muhimu ikiwa ni pamoja na #fibromyalgia, #fibro, na #spoonie.) Kwa kushangaza, waligundua kile kilichoonekana kuwa tofauti ya kikanda katika hali gani hali ya hali ya hewa inayowaathiri watu.
Kwa mfano, wanasema kati ya mataifa nane na machapisho mengi ya Twitter katika uchambuzi, hizi sita hazibaini uwiano mkubwa kati ya hali ya hewa na dalili:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Katika wengine wawili, ingawa California na New York-walipata "uhusiano muhimu lakini dhaifu". Kwenye California, ilikuwa ni unyevu ambao uliwaathiri watu. Nchini New York, ilikuwa kasi ya upepo.
Walihitimisha kuwa athari sio sare na inaweza kutofautiana na kanda au kwa mtu binafsi.
Inaonekana kuchanganyikiwa kuwa jambo moja linaweza kuwa chanya au hasi na kwamba hakuna kitu thabiti juu yake, lakini aina hiyo ya kitu ni kwa ajili ya kozi wakati wa kuzungumza juu ya fibromyalgia.
Karibu kila kitu-ikiwa ni pamoja na dawa , virutubisho , chakula , zoezi , nk - ni mtu binafsi kwa ajili yetu. Sisi kila mmoja tuna mchanganyiko wa kipekee wa dalili na kuchochea na kwa hiyo tuna jibu la pekee kwa sababu zinazoathiri jinsi tunavyohisi.
Pia, hali ya maumivu inayoingiliana ni ya kawaida ndani yetu na inaweza kuwa na uhusiano wao na hali ya hewa.
Hali ya Hali ya Hali ya Maumivu na Maumivu
Utafiti juu ya hali ya hewa na maumivu katika hali nyingine, pamoja na maumivu kwa ujumla, pia huchanganywa.
Utafiti wa 2015 katika Journal of Rheumatology unaonyesha uhusiano kati ya unyevu na maumivu ya pamoja katika osteoarthritis , na unyevu katika hali ya hewa ya baridi kuwa na athari kubwa kuliko hali ya hewa ya joto.
Masomo mengine yameonyesha mahusiano kati ya maumivu na unyevu wa ugonjwa wa arthritis ya damu , na wakati wengine wameihusisha na shinikizo la juu la barometri.
Uchunguzi mdogo wa 2011 kutoka Japan ulipendekeza uhusiano kati ya migraine na kushuka kwa shinikizo la barometriki.
Uchunguzi wa Rheumatology 2010 uligundua kuwa hali ya hewa ya baridi ilihusishwa na maumivu zaidi, ikiwa ni pamoja na maumivu ya kawaida yaliyoenea. Watafiti walisema kwamba, kama unavyotarajia, majira ya baridi ilikuwa msimu mbaya zaidi, ikifuatiwa na vuli na spring, na kwamba majira ya joto ilikuwa msimu bora. Walibainisha, hata hivyo, kwamba sehemu ya uhusiano kati ya hali ya hewa na maumivu inaweza kuelezewa na zoezi la juu lililoripotiwa, usingizi bora, na hali nzuri zaidi kwa siku za joto, za jua.
Nini Unaweza Kufanya Kuhusu Hiyo?
Hebu fikiria kwa muda kwamba hali ya hewa inaweza kuwa na athari mbaya juu ya dalili za fibromyalgia na kwamba ni tatizo kwako. Je, unaweza kufanya kitu ili kupunguza madhara?
Ikiwa ni baridi au joto ni tatizo, suluhisho la wazi ni kujaribu kukaa joto wakati ni baridi au baridi wakati ni moto . Hiyo ni rahisi zaidi kuliko kufanywa, ingawa, pia unayo joto la kawaida (dalili ya kawaida ya fibromyalgia) na matatizo ya kudhibiti joto lako (pia ni la kawaida).
Ikiwa unyevu unakukosesha, dehumidifier inaweza kusaidia, lakini tu wakati uko nyumbani. Shinikizo la kijiometri? Mabadiliko ya hali ya hewa? Hakuna suluhisho rahisi huko.
Kwa hakika, ikiwa hali ya hewa unayoishi haionekani, inaweza kuonekana kuvutia kwenda mahali pengine. Tatizo ni kwamba isipokuwa umetumia muda mwingi huko, hutajua jinsi hali ya hewa inakuathiri mpaka unakaa huko kwa muda. Inawezekana kuwa ni mchezaji mkubwa sana kwa kipimo kikubwa sana, hasa wakati unapozingatia utafiti wa Rheumatology 2010, ambao ulihitimisha kuwa "maumivu sio matokeo ya kuepukika" ya hali ya hewa.
Bet yako bora inaweza kupata tiba ya fibromyalgia ambayo imefanikiwa dhidi ya dalili mbalimbali na hupunguza ukali wa ugonjwa wako kwa ujumla.
> Vyanzo:
> Bennett RM, Jones J, DC Turk, et al. Utafiti wa internet wa watu 2,596 wenye fibromyalgia. Matatizo ya mushuloskeletal ya BMC. 2007 Machi 9; 8:27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Ushawishi wa hali ya hewa juu ya dalili za kila siku za maumivu na uchovu katika wagonjwa wa kike wenye fibromyalgia: uchambuzi wa upungufu wa multilevel. Ushauri wa Arthritis & Utafiti. 2013 Julai, 65 (7): 1019-25.
> Kutoa Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Kuchunguza uzoefu wa kibinafsi na ushawishi wa hali ya hewa kati ya watu wenye fibromyalgia: uchambuzi wa maudhui wa Twitter. Afya ya umma ya JMIR na ufuatiliaji. 2017 Januari 19; 3 (1): e4.
> TV ya Macfarlane, McBeth J, Jones GT, et al. Ikiwa hali ya hewa inathiri maumivu? Matokeo kutoka utafiti wa EpiFunD kaskazini magharibi mwa Uingereza. Rheumatology. Agosti 2010, 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Ushawishi wa hali ya hewa kwa maumivu ya pamoja kwa wazee wenye osteoarthritis: matokeo kutoka Mradi wa Ulaya juu ya OsteoArthritis. Journal ya Rheumatology. Oktoba 2015, 42 (10): 1885-92.