Huna Lazima Kupitia Kupitia peke yake!
Fibromyalgia (FMS) na sugu ya uchovu (CFS au ME / CFS ) inaweza kuwa hali ya peke yake. Unaweza kupata vigumu kubaki sehemu ya shughuli za kijamii, na watu walio karibu na wewe huenda hawaelewi unayoendelea. Wengi wetu wanapaswa kuacha kazi zetu, ambazo zinatutenga zaidi na zinaweza kuongeza matatizo ya kifedha katika maisha yetu.
Watu wengi walio na FMS au ME / CFS pia wanakabiliwa na kliniki, lakini hata kama huna, ni kawaida kupitia nyakati za kihisia za kihisia.
Ikiwa una marafiki na jamaa wanaounga mkono zaidi au unafikiri kama hakuna mtu anayekusaidia, unaweza kufaidika na kundi la usaidizi. (Ikiwa unadhani umevunjika moyo, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kuhusu hilo!)
Kwa nini Group Support?
Watu wachache wanaelewa ni nini kuwa na maumivu ya muda mrefu au kuwa wamechoka wakati wote. Ikiwa hawajajisikia wenyewe, ni vigumu kwao kuelewa kuchanganyikiwa kwa uso wako siku hizo wakati huwezi kufikiria moja kwa moja na vigumu kushikilia mazungumzo rahisi.
Na hebu tuseme: watu wengi hawataki kusikia juu ya jinsi tunavyojisikia wakati wote. Hata kama wanataka kuunga mkono, watu wenye afya huwa na wasiwasi kuzungumza juu ya ugonjwa.
Unapokuwa karibu na wagonjwa wengine, hata hivyo, shinikizo la jamii sio kuzungumza juu ya ugonjwa umekwenda. Wakati watu wenye masharti haya wanakuja na mtu mwingine kwa dalili zinazofanana kwa mara ya kwanza, inaweza kuwa msamaha mkubwa wa kujua kwamba sio pekee.
Wengi wetu pia tunapata rahisi kuzungumza waziwazi juu ya kile tunachotumia na watu ambao wameiona.
Ups na upungufu wa kihisia ni kawaida kwa wale wetu kushughulika na ugonjwa sugu na uwezekano wa kudhoofisha. Wakati mwingine husaidia kujua wewe sio peke yake na mtu mwingine huko nje anapata kile unachosema.
Pia, kwa sababu ya asili yao, FMS na ME / CFS ni hali unayohitaji kujifunza kusimamia. Watu ambao "wamekuwa huko, wamefanya hivyo" mara nyingi wanaweza kuwa bora zaidi kukusaidia kupata nini kinachosaidia zaidi.
Ninawezaje Kupata Gundi?
Unaweza kupata vikundi vingi vya usaidizi mtandaoni na, kulingana na wapi unapoishi, huenda ukawapata pia katika jumuiya yako.
Makundi ya mtandaoni yana sifa za ajabu:
- wao daima hupatikana
- huna budi kuvaa nguo na kuondoka nyumbani
- unaweza kukutana na watu kutoka kila mahali
Hata hivyo, pia wana matatizo mengine. Karibu juu ya jukwaa lolote la mtandaoni linaweza kuvutia troll ambao ni huko tu kuwa wasiwasi. Kutokujulikana kwa kuwa mtandaoni inaweza pia kuleta mbaya zaidi kwa watu wengine. Tafuta vyumba vya kuzungumza au kurasa na wasimamizi wanaoendelea ambao huweka jambo hilo kwa kiwango cha chini.
Kabla ya kuruka kwenye kikundi cha mtandaoni na kuanza kugawana maelezo ya kibinafsi, futa kupitia fungu ili uone ikiwa sauti ni nzuri au hasi. Jihadharini ikiwa kuna posts nyingi za barua taka na ikiwa kuna msimamizi anayeweza kukabiliana na matatizo.
Kurasa za vyombo vya habari vya kijamii na vikundi vinaweza kuwa vyema, pia, hasa linapokuja kwenye makundi ya siri au ya siri. Hiyo ni vigumu kupata, hata hivyo.
Kumbuka kwamba chochote unachochapisha mtandaoni kinaweza kurudi kukunusha. Unaweza kutaka kuzingatia jina la pili la skrini ili kulinda faragha yako ikiwa unakabiliwa na mwajiri wa sasa au anayetarajiwa, kama sehemu ya kesi ya kisheria, au ikiwa unaomba kwa ulemavu.
Ili kupata kundi katika eneo lako, daima kuna Google. Unaweza pia kumuuliza daktari wako, angalia na hospitali za mitaa, na uangalie na kampuni yako ya bima ya afya ili ujue kuhusu rasilimali na mipango ya ndani. Ikiwa huwezi kupata kikundi cha mahali, unaweza kufikiria kuanzia moja.
Kwa kusikitisha, kwa sababu mara nyingi huendeshwa na mtu aliye na magonjwa haya, makundi ya msaada kwa ajili yetu hupoteza karibu haraka kama wanaanza.
Ikiwa hakuna kundi karibu nawe hasa kwa ugonjwa wa fibromyalgia au sugu ya uchovu, na hutaki kuanza moja, jisikie huru kuchunguza makundi ya msaada kwa hali nyingine na sifa zinazofanana. Hiyo inaweza kujumuisha maumivu ya muda mrefu, arthritis, lupus, au sclerosis nyingi. Wao ni uwezekano wa kuwakaribisha, hasa kutokana na kwamba baadhi ya wanachama wao huwa na uharibifu wa fibromyalgia hata hivyo.
- Vikundi vya Kusaidia - Utafute kwa Jiji au Jimbo
- Kuhusu Fibromyalgia & Chronic Chronic Fatigue kwenye Facebook