Katika fibromyalgia , kizunguzungu, usawa mbaya, na maporomoko ni malalamiko ya kawaida. Kwa watu wengine, wao ni uchungu mdogo kwamba mazao wakati mwingine. Kwa wengine, wanaweza kuwa mbaya sana na kusababisha majeruhi ya kawaida.
Kuanguka, na hasa kuanguka mara kwa mara, ni tatizo kubwa. Kitu cha mwisho unachohitaji wakati unapokuwa na maumivu ya mara kwa mara ni kujiumiza mwenyewe wakati wote.
Matatizo ya kuanguka mara kwa mara au usawa yanaweza pia kusababisha hofu ya kuanguka.
Hofu hiyo inaweza kukufanya uwe na hofu ya kubaki kazi, hata ndani ya mipaka yako. Kulingana na utafiti katika Kliniki ya Rheumatology, asilimia 73 ya watu wenye fibromyalgia wanaogopa shughuli za kimwili, na karibu asilimia 75 wana matatizo na usawa.
Kuanguka ni dalili chini na matokeo zaidi ya dalili za kizunguzungu na usawa mbaya. Katika hali hii, matatizo na usawa yanaweza pia kuwa na uhusiano na mabadiliko katika jinsi tunavyotembea.
Kwa nini fibromyalgia inahusisha matatizo haya? Na tunaweza kufanya nini juu yao?
Fibromyalgia na kizunguzungu
Katika fibromyalgia, kizunguzungu mara nyingi inakuja wakati wewe kwanza kusimama. Ni sawa na hisia ya "kukimbilia kichwa" kutoka wakati unasimama haraka sana, inaweza tu kutokea wakati wowote unapoenda kulala au kukaa kusimama. Uzinduzi wa ghafla wa kizunguzungu unaweza kukufanya upepo miguu yako, kuenea, au huenda ukawa au kuanguka.
Kizunguzungu na kukata tamaa katika hali hii inaweza kuunganishwa na kikundi fulani, kulingana na utafiti wa 2017 uliochapishwa katika jarida la Ulaya la Maumivu . Mbali na kizunguzungu na kukata tamaa, kikundi hiki pia kilikuwa na viwango vya juu vya maumivu pamoja na hali mbalimbali za dalili na hali ya kuingiliana ikiwa ni pamoja na kutokuwa na utambuzi wa utambuzi ("fog fog"), kibofu cha kuchukiza, vimelea, na magonjwa ya miguu isiyopumzika.
Utafiti unaonyesha kuwa dalili hii inatokana na kuharibika kwa mfumo wa neva wa uhuru (ANS), unaoitwa dysautonomia . ANS inahusika na kazi nyingi muhimu katika mwili wako, ikiwa ni pamoja na kiwango cha moyo, shinikizo la damu, kiwango cha kupumua, joto la mwili, kimetaboliki, na digestion.
Uzunguvu unaosababishwa na dysautonomia unaweza kuitwa uvumilivu wa orthostatic , hypotension ya kawaida, au postural orthostatic syndrome (POTS). Kwa kweli, mambo haya yanamaanisha kuwa moyo na ubongo haviwasiliana vizuri kwa kila mmoja.
Kitu kinachopaswa kutokea ni kwamba unaposimama kutoka kwenye uongo au nafasi ya kukaa, ANS huongeza shinikizo lako la damu ili kupambana na mvuto na kuhifadhi damu ya kutosha katika ubongo wako. Kwa dysautonomia, hii haifanyi kama ilivyofaa. Badala yake, shinikizo la damu linaweza kuacha wakati unasimama, na matokeo ni kizunguzungu au kichwa cha mwanga. Katika POTS, kasi ya moyo inakua kama shinikizo la damu linapungua.
Kizunguzungu kinaweza kuhusishwa na mapigo ya moyo, maono yaliyokuwa mabaya, kuongezeka kwa kiwango cha vurugu, maumivu ya kifua, na aina ya kukata tamaa inayoitwa syncope ya vasovagal.
Si kila mtu aliye na kizunguzungu kinachohusiana na fibromyalgia, ingawa. Katika utafiti wa 2008, watafiti wanasema kizunguzungu na palpitations walikuwa kawaida kuliko kufadhaika.
Pia wanasema POTS ilikuwa mojawapo ya dalili za kawaida za fibromyalgia walizoziona wakati wa vipimo vya tilt-meza, ambavyo hupima majibu yako kwa mabadiliko katika nafasi.
Mizani na Matatizo ya Gait katika Fibromyalgia
Kwa kuongeza uwezekano wa kuanguka, utafiti unaonyesha kuwa watu wenye fibromyalgia hutembea tofauti kuliko watu wenye afya. Uchunguzi wa 2009 uligundua kuwa asilimia 28 ya watu wenye ugonjwa huu wana ugonjwa usio wa kawaida.
Katika utafiti wa 2017 wa utendaji wa utendaji, watafiti walisema kuwa faida na usawa zilikuwa na matatizo makubwa katika hali hii. Tofauti ni pamoja na:
- urefu wa muda mfupi sana
- kasi ya polepole
- jinsi mwili unavyotembea wakati wa kutembea
Watafiti waligundua kuwa tofauti tofauti za usawa na usawa zilikuwa mbaya zaidi kwa watu ambao walikuwa na maumivu zaidi, ugumu, uchovu, wasiwasi, na unyogovu. Walipendekeza kuwa madaktari watathmini tathmini na mkazo wa wagonjwa wao na fibromyalgia ili kupata aina bora ya ukarabati na kuzuia kuanguka kwao.
Utafiti huu ni sehemu ya mwili unaoongezeka wa maandiko ya kisayansi inayoonyesha usawa na matatizo ya shida katika hali hii ambayo inaweza kusababisha maporomoko. Hata hivyo, kutathmini na kutibu dalili hizi haziwezi kuwa kipaumbele cha juu kwa daktari wako. Ikiwa ni wasiwasi kwako, hakikisha kuwaleta kwenye miadi yako ijayo.
Kupunguza kizunguzungu na Kuanguka Hatari katika Fibromyalgia
Mafanikio zaidi wewe ni kutibu fibromyalgia yako, chini ya dalili hizi lazima iwe tatizo. Hata hivyo, ikiwa wanahitaji kipaumbele zaidi au hawajaweza kupata tiba bora za fibromyalgia, una chaguo kadhaa.
Kwa kizunguzungu kutoka kwa POTS, hypotension ya orthostatic, au hypotension ya asili isiyo ya kawaida, daktari wako anaweza kupendekeza dawa zinazosaidia. Hizi zinaweza kujumuisha SSRI / SNRIs , benzodiazepines na beta blockers . Baadhi ya dawa hizi zinaweza kusaidia kupunguza dalili zingine za fibromyalgia, kama vile SSRIs na SNRIs zinawekwa kwa ugonjwa huu. Daktari wako anaweza pia kupendekeza mabadiliko ya maisha.
Ikiwa utavuta moshi, utafiti uliochapishwa katika jarida la rheumatologic Pamoja, Mfupa, Mgongo unaonyesha kwamba kuacha kunaweza kusaidia kupunguza upungufu na dalili nyingine za fibromyalgia.
Linapokuja usawa na ustahili, tiba ya kimwili ni matibabu ya kawaida. Unaweza pia kuuliza daktari wako kama kitu kama yoga , tai chi , au qigong ni salama kwako.
Mpaka utapata njia za kuboresha dalili hizi, inapaswa kuwa makini. Vifaa vya usaidizi kama vile miwa au mtembezi vinaweza kukusaidia kukuweka miguu. Mazoezi ya kukaa inaweza kuwa chaguo salama zaidi, na hakika wao ni chaguo bora zaidi kuliko kuwa chini ya kazi kuliko iwezekanavyo.
> Vyanzo:
> ID ID, Gamundi A, Miranda JG, et al. Utendaji uliobadilika wa utendaji kwa wagonjwa walio na fibromyalgia. Mipaka katika ujuzi wa mwanadamu. 2017 Jan 26, 11:14.
> Lee SS, Kim SH, Nah SS, et al. Tabia za kuvuta sigara huathiri maumivu na kazi na magonjwa ya akili katika fibromyalgia. Pamoja, mfupa, mgongo. 2011 Mei, 78 (3): 259-65.
> Staud R. Autonomic dysfunction katika ugonjwa wa fibromyalgia: postural orthostatic tachycardia. Ripoti ya sasa ya rheumatology. 2008 Desemba, 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, et al. Uchunguzi wa vipande vya msalaba kutathmini vyanzo vya hofu inayohusiana na harakati kati ya watu wenye ugonjwa wa fibromyalgia. Rheumatology ya kliniki. 2015 Juni; 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J, et al. Ishara za neurologic na dalili katika fibromyalgia. Arthritis na rheumatism. Septemba 2009, 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ, et al. Kutambua vikundi vya fibromyalgia kutumia uchambuzi wa nguzo: mahusiano na vigezo vya kliniki. Jarida la Ulaya la maumivu. 2017 Feb; 21 (2): 374-384.