Je, kunywa sigara au kuimarisha dalili za Fibromyalgia?
Je! Huvuta sigara au kutafuna tumbaku? Unapokuwa na fibromyalgia , matumizi ya tumbaku yanaweza kuwa na hatari zaidi ya afya kuliko ulivyofikiri. Uchunguzi wa mara nyingi umeonyesha kwamba matumizi ya tumbaku yanahusishwa na dalili mbaya za fibromyalgia. Kuvuta sigara pia inaweza kuwa sababu ya hatari kwa kuendeleza hali hii.
Wakati huo huo, watu wenye fibromyalgia mara nyingi wanadai kuwa sigara huwasaidia kukabiliana na maumivu ya fibromyalgia.
Masomo haya yanatuambia nini, na unaweza kutumiaje habari hii ili kuboresha afya yako?
Kuelewa Fibromyalgia
Fibromyalgia ni hali ya kukata tamaa inayojulikana na maumivu ya musculoskeletal yaliyoenea, upole, na uchovu. Mbali na dalili za kimwili, fibromyalgia inaweza kuathiri hisia, ngazi za shida, na tabia kama vile kuvuta sigara. Tofauti na ugonjwa wa arthritis, fibromyalgia haina sifa ya kuvimba, na wakati mwingine hujulikana kama aina ya rheumatism ya tishu.
Wakati fibromyalgia haihusishi kuvimba, tafiti zimegundulika mabadiliko katika homoni fulani, neurotransmitters katika ubongo, na ongezeko la Dutu P (sababu ya maumivu) kwa watu wengine wenye hali hiyo. Kwa vile tumbaku inaweza pia kuwashawishi wasiwasi wa neva na pia kuwa na ushawishi wa homoni, uwezekano kuwa sigara inaweza kuathiri kipindi cha ugonjwa ni muhimu kuchunguza.
Jinsi Kunywa Kunathiri Dalili za Fibromyalgia
Kwa wakati huu sasa tuna masomo kadhaa ambayo yanaonyesha kuwa sigara inaweza kudhuru dalili za fibromyalgia.
Tutaangalia baadhi ya matokeo, halafu tuzungumze juu ya mifumo ya msingi ambayo inaweza kuwajibika. Kwa ujumla, hata hivyo, masomo yamechanganywa katika matokeo yao.
- Utafiti wa Kliniki ya Mayo 2009 uligundua kuwa matumizi ya tumbaku kwa watu walio na fibromyalgia yalihusishwa na upeo mkubwa zaidi, alama za juu juu ya Fomu la Maswali ya Fibromyalgia, siku chache nzuri na kazi zaidi.
- Utafiti mwingine wa 2009 uligundua kwamba baadhi ya dalili za fibromyalgia zilikuwa ziko mbaya zaidi kwa watu ambao walivuta sigara ikiwa ni pamoja na ukali wa maumivu ya kawaida ya kawaida, usingizi wa usingizi usio na urejeshaji , mzunguko wa paresthesias (hisia zisizo na ujasiri), na uwepo wa wasiwasi na unyogovu . Ya kumbuka ni kwamba ya nne ya watu hawa walikuwa "wanaovuta sigara," watu ambao walikuwa wameacha sigara na wakaanza kuvuta sigara tena, inaonekana kukabiliana na dalili zao. Ikiwa ikilinganishwa na watu wenye ugonjwa wa arthritis ya damu, wale walio na fibromyalgia walikuwa wengi zaidi waweza kuvuta sigara. Aidha, viwango vya elimu vilikuwa vya juu zaidi kwa watu wanaovuta sigara na fibromyalgia kuliko wasio na sigara katika utafiti huu. Kwa wazi, si tu ukosefu wa elimu ambayo ni kazi hapa.
- Uchunguzi wa 2011 uligundua kuwa watu wenye fibromyalgia ambao walivuta sigara walikuwa na pointi zaidi za zabuni na walikuwa na uwezekano wa kuwa na huzuni (wanawake tu).
Kuvuta sigara kama Sababu inayowezekana ya Fibromyalgia
Wengi wa masomo hadi sasa kuangalia athari za sigara juu ya dalili za fibromyalgia. Tunajua nini kuhusu kuvuta sigara kama uwezekano wa hatari kwa maendeleo ya fibromyalgia katika nafasi ya kwanza? Utafiti wa 2010 uliuliza swali hili, ingawa lilikuwa linaonekana tu kwa wanawake. Kuvuta sigara ilionekana kuwa hatari ya maendeleo ya fibromyalgia kwa kuwa wale ambao walivuta sigara walikuwa mara 2.37 zaidi ya kuendeleza fibromyalgia kuliko wale ambao hawakuwa moshi.
Wakati wa kuangalia masomo kama hii ni muhimu kuonyesha tofauti kati ya uwiano na causation. Kwa sababu kitu kinachohusiana kwa njia hii haimaanishi kuwa ni sababu. Mfano ulioonyeshwa mara nyingi ni ule wa kula ice cream na kuzama. Wale ambao wanala ice cream wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuacha, lakini kawaida ni kwamba shughuli zote mbili hutokea kawaida katika majira ya joto. Ice cream haina kusababisha kuzama. Uchunguzi zaidi utahitajika kufanywa ili kuchunguza kama sigara ni sababu ya hatari ya fibromyalgia. Katika utafiti huu, maendeleo ya fibromyalgia pia yalihusishwa na kuwa na historia ya ugonjwa wa hyperemesis gravidarum (magonjwa kali ya asubuhi katika ujauzito).
Sigara, Fibromyalgia, na Uharibifu wa Kazi
Mbali na kuongezeka kwa maumivu, wale wanaovuta moshi na pia wana fibromyalgia wanaonekana kuwa na uharibifu mkubwa wa kazi, kwa maneno mengine, uwezo wa kupunguzwa wa kufanya shughuli zao za maisha ya kila siku na kazi.
Maumivu, Sigara, na Fibromyalgia
Jinsi gani sigara inaweza kuwa na athari kwa watu wenye fibromyalgia? Tunajua kuwa kuvuta sigara kuna athari katika njia za biochemical katika mfumo mkuu wa neva na kwamba fibromyalgia ni hali inayojulikana na mfumo mkuu wa neva unyevunyevu. Watafiti wamependekeza nadharia tofauti kuhusu kiungo hiki.
Tunajua kwamba kuvuta sigara huchochea receptors ya nicotini katika ubongo na inhibits kemikali inayojulikana kama leptin. Kwa pamoja, hii inaweza kufanya kazi ili kuondokana na jinsi ubongo na mfumo wa endokrini hujibu kwa maumivu. Wengine wanaamini kwamba uharibifu wa usawa kati ya leptin na kemikali nyingine inayojulikana kama neuropeptide Y inaweza kuwa njia muhimu ya maumivu katika fibromyalgia. Wengine wanapendekeza kuwa viwango vya chini vya IGF1 vinaweza kuwajibika kama maumivu yanaweza kuboreshwa na kukata sigara. Kuna wazi zaidi utafiti unaofanywa, wote kuelewa vizuri uhusiano kati ya sigara na fibromyalgia, na labda, kupitia ufahamu huu, kujifunza njia bora ya kutibu hali hiyo.
Kama ilivyoelezwa mapema (na chini), watu wengine huanza tena kuvuta sigara baada ya kugundua au kuhisi kuwa sigara huwasaidia kukabiliana na hali hiyo. Tunajua kwamba kuenea kwa kuvuta sigara kwa watu wenye maumivu ya muda mrefu hakupungua kama ilivyo kwa idadi ya watu, wakisema kuwa sigara inaweza kuathiri njia za biochemical kwa njia zaidi ya moja.
Mtazamo wa Mgonjwa wa Athari ya Kuvuta sigara kwenye Fibromyalgia
Tumeangalia nini masomo machache hadi sasa yameonyesha kuhusu sigara na fibromyalgia, lakini wale wanaoishi na fibromyalgia wanafikiri nini? Utafiti wa 2016 ulizungumzia swali la jinsi watu wanaoishi na fibromyalgia wanaamini sigara huathiri ugonjwa wao.
Watu wengi hawakuhisi kuwa sigara inaathiri dalili zao za kimwili (kama vile maumivu), lakini walihisi kuwa sigara iliwasaidia kukabiliana na ugonjwa. Wengi wa watu katika utafiti walionyesha kuwa sigara yao kwa kusema kuwa imewasaidia kukabiliana na maumivu (asilimia 69), ilikuwa ni shida (asilimia 83), iliwasaidia kupumzika (asilimia 77), kupunguza dhiki ya kihisia na kuchanganyikiwa (asilimia 83), au kusaidiwa kwa huzuni (asilimia 54).
Walipoulizwa hasa juu ya athari za sigara juu ya maumivu yao, wale ambao walikuwa wanyenyekevu au kiasi cha kunywa tumbaku hawakuona tofauti kubwa katika maumivu, unyogovu, au wasiwasi. Kwa wale ambao walikuwa wastani kwa wizi mkubwa, hata hivyo, wengi walihisi kuwa sigara ilisaidia kwa maumivu yao.
Matokeo haya ya utafiti ni muhimu kushughulikia. Tunajua kuvuta sigara sio afya, na tafiti hapo juu zinaonyesha kuwa huzidisha maumivu na fibromyalgia. Lakini wale wanaohisi kuwa sigara ni kusaidia maumivu yao hawatakuwa na nia ya kutaka kuacha. Kuchanganya hili kwa ujuzi kwamba wale walio na maumivu ya kawaida, kwa ujumla, hawana uwezekano mkubwa wa kukataa tabia kuliko wale ambao hawajui maumivu ya muda mrefu, inaonyesha kwamba mada ya makala hii inahitaji utafiti zaidi.
Kuacha Kuvuta sigara
Mafunzo hadi sasa wamegundua kuwa kuvuta sigara kunaweza kuwa mbaya zaidi kuliko maumivu ya fibromyalgia, lakini watu wengi wenye fibromyalgia wanaamini kuwa sigara huwasaidia kukabiliana. Sio ukosefu wa elimu ya hatari za kuvuta sigara. Labda uchunguzi wa utaratibu wa kukabiliana na afya ni muhimu sana kwa kuwasaidia wasumbufu na ugonjwa huo waweze kukabiliana vizuri ili waweze kukabiliana na kutolewa kwa kuvuta sigara.
Kuacha sigara si rahisi. Kupitia umuhimu wa kukomesha sigara ni mwanzo mzuri, pamoja na kufikia mawazo sahihi. Kujifunza kuhusu mikakati ya kukabiliana na kupunguza matatizo ni muhimu kwa mtu yeyote anayefikiria kuacha, lakini hasa ufunguo na fibromyalgia. Kwa mikakati ya kukabiliana na mahali, angalia lebo yetu ya chombo cha kuvuta sigara ili kujifunza jinsi ya kujiandaa mwenyewe kwa kuacha kushindwa, na kwa matumaini, huzuni kidogo.
Chini ya Kuvuta sigara na Fibromyalgia
Tunaanza tu kujifunza juu ya nafasi inayowezekana ya sigara kama tabia ambayo huzidisha maumivu ya fibromyalgia, na inaweza kuwa sababu ya hatari kwa maendeleo ya ugonjwa huo mahali pa kwanza. Mafunzo tumeunganisha sigara na maumivu zaidi na kupunguza utendaji wa kimwili, na kuna njia za biochemical ambazo zinaweza kuelezea baadhi ya uhusiano.
Wakati huo huo, watu wengi wenye ugonjwa wa fibromyalgia, na maumivu ya muda mrefu kwa ujumla, hutumia sigara kama utaratibu wa kukabiliana. Kutokana na umuhimu wa kukomesha sigara kwa sababu nyingi, kuhakikisha kuwa una mikakati bora ya kukabiliana na mahali hapo itasaidia kufanya "ijayo" kuacha kujiondoa.
> Vyanzo:
> Bokarewa, M., Erlandsson, M., Bjersing, J., Dehlin, M., na K. Mannerkorpi. Kuvuta sigara kunahusishwa na viwango vya Leptin na Neuropeptide zilizopunguzwa na Uzoefu Mkuu wa Maumivu kwa Wagonjwa Na Fibromyalgia. Wapatanishi wa kuvimba . 2014. 2014: 627041.
> Choi, C., Knutsen, R., Oda, K., Fraser, G., na S. Knutsen. Chama Kati ya Tukio la Fibromyalgia na Mambo Yasiyo ya Kidumu: Miaka 25 Kufuatilia Mafunzo ya Afya ya Waadventista. Journal ya Maumivu . 2010. 11 (10): 994-1003.
> Goesling, J., Brummett, C., Meraj, T. et al. Mshirika Kati ya Maumivu, Tabibu Ya Sasa Kuvuta sigara, Unyogovu, na Hali ya Fibromyalgia Miongoni mwa Wagonjwa-Wanaotafuta Maumivu ya Chronic Maumivu. Dawa ya Maumivu . 2015. 16 (7): 1433-42.
> Weingarten, T., Vincent, A., Luedtke, C. et al. Mtazamo wa Wanaovuta sigara na Fibromyalgia juu ya Mchakato wa Kuvuta sigara kwenye Dalili za Fibromyalgia. Maumivu ya Mazoezi . 2015 Novemba 25. (Epub kabla ya kuchapishwa).