Unapaswa Kuanza Wapi?
Swali:
"Nilitambuliwa tu na fibromyalgia na nimefadhaika .. Sielewi nini ugonjwa huu ni nini au kile ninachotakiwa kufanya baadaye. Maisha yangu imekuwa fujo kwa miezi wakati madaktari walijaribu kutambua kilichokuwa kibaya na mimi, na sasa kwamba najua nini ni sahihi, sijui nini cha kufanya kuhusu hilo. Ninaanza wapi? "
Jibu:
Ni kawaida kujisikia kwa njia hii wakati umeambukizwa ugonjwa sugu.
Hata kama kupata ugonjwa huo, kwa njia nyingine, msamaha, ni pigo kubwa na wakati wa kutisha sana.
Habari njema ni kwamba sasa unajua jambo baya na unaweza kuanza kuamua nini maana yake na jinsi ya kuidhibiti. Ingawa hakuna tiba inayojulikana ya ugonjwa huu na unaweza daima kuwa na dalili, kwa matibabu sahihi na usimamizi, unaweza kuanza kujisikia vizuri na kurejesha ubora wa maisha yako.
Kupata Handle juu ya Ugonjwa Wako
Moja ya mambo ya kwanza unayotaka kufanya ni kupata ufahamu wa kinachoendelea katika mwili wako. Kisha unaweza kuanza kufanya maamuzi sahihi juu ya mwelekeo wa kuchukua ujao.
Nyaraka hizi zinaweza kusaidia:
Nina hakika una wasiwasi kuanza kuanza kuchunguza matibabu na kujisikia vizuri zaidi. Kila kesi ya fibromyalgia ni tofauti, kwa hiyo utahitajika kujaribu vitu vingi kabla ya kupata kazi hiyo.
Ni muhimu kujua kwamba uwezekano wa kukabiliana na migongo. Pia, matibabu mengine yanaweza kusaidia kidogo tu. Hiyo ni sawa - ufunguo ni kuangalia kadhaa ambao wote husaidia wengine; hakuna tiba moja itachukua dalili zako zote.
Wakati wewe na daktari wako unatafuta matibabu ya ufanisi, kuna mengi ambayo unaweza kufanya peke yako.
Wengi wetu tunahitaji kufanya mabadiliko katika maisha yetu na tabia za kila siku ili tupate kuboresha kweli. Ni kawaida kupinga mabadiliko haya. Mabadiliko daima ni ngumu, na kutokubalika, kutokuwepo kwa mabadiliko ni vigumu sana.
Hata hivyo, kama unaweza kutambua na kubadili mambo ambayo hufanya ugonjwa wako kuwa mkali zaidi, faida zinafaa.
Kwa kihisia, hii inawezekana kuwa marekebisho magumu kufanya. Ni kawaida kupitia hisia mbalimbali na kuwa na ups na downs. Wengi wetu huenda kupitia aina ya mchakato wa kuomboleza na tunapaswa kufikia nafasi ya kukubalika.
Ikiwa unasikia kama wewe "umekwama," kwa hatua yoyote ya mchakato huu, kumbuka kuwa daktari wako ni rasilimali muhimu. Yeye anaweza kutoa ufumbuzi au, ikiwa inahitajika, kukupeleka kwa mtaalamu wa afya ya akili. Hiyo ni kitu cha watu wengi wana magonjwa ya muda mrefu wanahitaji - si kwa sababu ugonjwa wao ni wa kisaikolojia, lakini kwa sababu sababu ya kuishi na ugonjwa ni ngumu.
Zaidi ya Msingi
Mara baada ya kupata hatua za awali za kurekebisha utambuzi wako, huenda unahitaji habari na uongozi juu ya kila aina ya vitu.
Kwa hiyo, hakikisha kuchunguza makala nyingi kwenye mada yafuatayo:
- Dalili : Unaweza kukabiliana na mchanganyiko wowote wa dalili 70, na baadhi yao inaweza kuonekana kuwa ya ajabu sana. Pata habari za kina juu ya kile ambacho ni, nini kinawasababisha, na jinsi ya kutibu na kukabiliana nao.
- Matibabu: Pata kuangalia zaidi juu ya chaguzi za matibabu, ikiwa ni pamoja na madawa ya kulevya, virutubisho, madhara, na matibabu ya ziada na mbadala.
- Maisha ya Kila siku : Jifunze juu ya mambo yote ya maisha ya kila siku na fibromyalgia, kutoka masuala ya kazi kwa chakula na mazoezi kwa vitu kama kufulia na kupika. Pata mawazo kutoka kwa watu ambao wamekuwa huko hivyo huna haja ya kujifunza njia ngumu yote!