Masomo kadhaa sasa yameonyesha kuwa vitamu vya kutengeneza bandia vilivyotumika katika sodas ya chakula, kama vile aspartame, saccharin, sucralose, neotame na wengine, vimeunganishwa na uzito, uzito, ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kisukari.
Kushangaza, kwa mujibu wa Chama cha Sukari, kanuni za US Food and Drug Administration (FDA) zinawawezesha wazalishaji kuandika bidhaa yoyote ambayo ina kalori tano au wachache kwa kuwa na vyenye "kalenda" 0.
Hata hivyo, molekuli-msingi ya molekuli inayojulikana kama dextrose au maltodextrin, ambayo huongezwa kwa vitamini vya maambukizi ya bandia, kwa kweli huongeza kalori kwa kila hutumikia.
Ushahidi zaidi wa kisayansi umeonyesha kuwa vitamu vya ngozi vinahusishwa na hatari kubwa ya magonjwa ya muda mrefu yanayosababishwa na matumizi ya sukari ya kawaida.
Hii imesababisha wataalam wengi kupima na kupendekeza dhidi ya matumizi ya watungaji wa bandia au mbadala za sukari kwa namna yoyote, akibainisha kuwa haya sio suluhisho la ugonjwa wa fetma, na kwa kweli, inaweza kusababisha mambo kuwa mabaya zaidi.
Biolojia nyuma yake
Baadhi ya taratibu za kibiolojia zimefunuliwa ambazo zinaweza kuelezea madhara haya yanayotokana na uharibifu wa watungaji wa bandia. Wataalam wanatambua kuwa vitamu vya maambukizi ya bandia kama vile vilivyopatikana katika soda ya chakula vinaweza kuingilia kati mchakato wa msingi wa "kujifunza" wa mwili juu ya jinsi ya kukabiliana na sukari ya asili, kwa ufanisi kusababisha utaratibu wa kawaida wa mwili, kama vile udhibiti wa hamu ya mwili na uzalishaji wa insulini, kuanguka nje ya huduma, au kwenda "nje ya whack," kwa kusema.
Kuharibu uwezo wa asili wa mwili wa kukabiliana na sukari na madhara yake ya kibaiolojia, vitamu vya shaba na kusababisha ulaji wa chakula cha sukari, ongezeko la sukari na oksidididi, kupunguzwa kwa homoni muhimu za udhibiti, na udhibiti mdogo wa damu ya damu.
Watungaji wa bandia wanaweza kuongoza kwa ugonjwa wa kisukari
Udhibiti wa maskini wa damu husababishwa na upinzani wa insulini ("kabla ya ugonjwa wa kisukari") na hatimaye, Aina ya ugonjwa wa kisukari cha 2 .
Uchunguzi umegundua kuwa vitamu vya maambukizi vinaweza pia kubadili bakteria ya kawaida ya gut, ambayo pia inachangia glucose ya damu isiyoharibika katika mwili.
Wataalam wamebainisha kuwa matumizi ya watungaji wa bandia inaweza kuwa na shida hasa kwa watoto tangu wanapofunikwa na vyakula vya tamu sana (bandia au asili ya tamu) wakati wa umri mdogo wa treni hutarajia na kutamani vyakula vya tamu vizuri na kuwa watu wazima. Hii huongoza sio tu fetma ya utoto lakini pia kwa fetma ya mtu mzima pia.
Fikiria kwa Badala hii
Ushahidi kama vile makubaliano ya mtaalam sasa inaonekana wazi: kuepuka watamu wa shaba wakati wowote iwezekanavyo, na kick kwamba soda tabia. Ikiwa umekuwa ukiangalia soda ya chakula ili kutatua shida yako ya uzito, ujue kwamba haufanyii mwili wako kibali chochote, na kwa kweli kinaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Njia bora zaidi ni pamoja na maji, chai, na hata kahawa kama unaweza kuikomesha kwa vikombe vingi vya kahawa kwa siku. Kuna njia nyingi za maji ladha, ikiwa ni pamoja na kuongeza limao na chokaa. Epuka vinywaji vya michezo, kama vile huwa na kujaa sukari-angalia lebo ya lishe; maudhui ya sukari yanapaswa kuwa gramu 4 au 5 au chini, na zero bora.
Vyanzo
Starr ZA, Porter JA, Bashirelahi N. Ni nini kila daktari wa meno anapaswa kujua kuhusu watunga tamu na madhara yake. Gen Dent 2015, 63: 22-5.
Mabadiliko ya SE. Watamu wa tamu sio jibu kwa fetma ya utoto. Tamaa 2015 Machi 28. [Epub kabla ya kuchapisha]
Suez J, Korem T, Zilberman-Schapira G, Segal E, Elinav E. Wasio wa caloric watengenezaji wa maandishi na microbiome: matokeo na changamoto. Vidudu vya Vidonge 2015, 6: 149-55.
Suez J, Korem T, Zeevi D, et al. Watamu wa tamu husababisha kutokuwepo kwa glucose kwa kubadili microbiota ya gut. Nautre 2014; 514: 181-6.
Greenhill C. Gut microbiota: si hivyo tamu-tamu ya tamu inaweza kusababisha ugonjwa wa kutosha kwa glucose kwa kuathiri microbiota gut. Nat Rev Endocrinol 2014; 10: 637.