Kwa sababu ya ugonjwa wa fetma, dhana ya "kulevya chakula" imepata tahadhari na kuzingatiwa na watafiti. Wakati kila mtu anahitaji chakula kuishi, kunaonekana kuwa na matukio ambayo uhusiano wetu na chakula huenda mbali zaidi ya msingi huo.
Unaweza kupata kwamba hauwezi kuonekana kupinga kula zaidi ya lazima, au unaweza kuhisi kuwa huwezi kudhibiti tamaa zako kwa vyakula visivyo na afya, hususan wanga iliyosafishwa.
Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa na madawa ya kulevya.
Je, ni nini kula chakula?
Kulingana na Madawa ya Chakula Anonymous, "matumizi ya kulevya kwa chakula hujitokeza katika tamaa isiyoweza kudhibitiwa kwa chakula cha ziada," ambayo inajulikana hasa baada ya "kumeza ya wanga iliyosafishwa, hasa sukari na vitu vyenye unga ambavyo vina haraka na vinageuka kuwa sukari katika damu" - kwa maneno mengine, vyakula vilivyosindika sana .
Chakula cha Addictive Chakula
Ushahidi wa kisayansi wa hivi karibuni unarudi juu haya. Katika utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Michigan kilichochapishwa mapema mwaka 2015, watafiti waligundua kwamba vyakula vilivyotumiwa sana, kama vile pizza, fries za Kifaransa, na pipi na maudhui yaliyomo ya sukari, vilihusishwa na tabia kama ya kula, na inaweza hata "kushiriki sifa na madawa ya kulevya (kwa mfano, kiwango cha juu, kiwango cha haraka cha ngozi). "
Sio bahati mbaya kwamba hizi ni vyakula vingi ambavyo vimehusishwa na ugonjwa wa fetma pia.
Hizi pia ni vyakula ambazo watu wengi hugeuka wakati wanapohusika "kula kihisia," au kula kama njia ya kukabiliana na shida.
"Je! Wewe ni Addict Chakula?"
Ulaji wa Chakula Anonymous, ambayo ina lengo lake "kuokoa pamoja siku moja wakati mmoja kutokana na ugonjwa wa biochemical wa madawa ya kulevya," anauliza swali hili.
Kulingana na orodha yao ya sifa, unaweza kuwa addicted chakula kama:
- Huwezi kudhibiti ulaji wa chakula, hasa vyakula vya sukari au "chakula cha junk."
- Umejaribu mikakati tofauti ya kupoteza uzito na mlo, lakini hakuna aliyefanya kazi kwa kudumu.
- Umejikuta ukijihusisha na tabia za kupoteza-kula kama vile kutapika au kutumia laxatives au diuretics mahsusi kwa madhumuni ya kupoteza uzito au kujaribu kuepuka uzito baada ya kuamini una kula chakula.
- Unajisikia unyogovu, usio na matumaini, huzuni au aibu juu ya uzito wako au tabia yako ya kula.
- Unaathiri mabadiliko ya kihisia ya kihisia au hisia zinazotokea wakati wa kula vyakula vilivyotumiwa sana.
- Unageuka kwa chakula kwa sababu za kihisia, kama vile unapofadhaika au kama tuzo wakati umefikia mafanikio binafsi.
- Unakula kwa faragha hivyo hakuna mtu atakayeona nini unachokula.
- Unaiba chakula cha watu wengine.
- Unajishughulisha kuwa unajihusisha na kufikiri makali, juu ya chakula.
- Umeona ubora wako wa maisha uharibifu kimwili, kihisia, kijamii na / au kiroho kwa sababu ya tamaa zako zisizoweza kudhibitiwa kwa chakula cha addictive.
(Kuangalia orodha ya kina zaidi, unaweza kutembelea tovuti isiyojulikana ya Walaji wa Chakula kwenye http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict)
Kutibu Madawa ya Chakula
Wakati makundi kama vile Addicts Food Adonymous kutoa zana ya kupona, ikiwa ni pamoja na kujizuia na mpango wa hatua 12, watafiti wanajitahidi kikamilifu kutambua matibabu ya matibabu kama wanaendelea kupata ufahamu bora wa kuendelea kwa matumizi ya kulevya. Hivyo inaonekana kwamba, kwa aina nyingi kwa sasa na zaidi ya miaka ijayo, msaada ni njiani.
Ikiwa una wasiwasi kuwa unaweza kuwa na madawa ya kulevya, jadiliana na daktari wako, ambaye pia anaweza kukupeleka kwa mtaalamu anayefaa na kuunga mkono vikundi kama Vidokezo vya Chakula ambazo hazijulikani ambazo zinaweza kuwa msaada mkubwa.
Kama ilivyo na kulevya yoyote, kuingia haraka ni muhimu na muhimu kwa kupata barabara ya kupona.
Vyanzo :
Ulaji wa Chakula Haijulikani. Je! Wewe ni Addict Chakula? Ilipatikana mtandaoni katika http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict Machi 9, 2015.
Schulte EM, Avena NM, Gearhardt AN. Je, vyakula vingine vinaweza kuwa addictive? Wajibu wa usindikaji, maudhui ya mafuta, na mzigo wa glycemic. PLoS One 2015 Februari 18.
Piccinni A, Marazziti D, Vanelli F, et al. Mada ya kulevya ya mlo: mfano wa kinadharia kutoka kwa kawaida kwa kula na kula chakula cha kula. Curr Med Chem 2015 Februari 27. [Epub mbele ya magazeti]