Kwa mujibu wa Vituo vya Udhibiti wa Vidonda na Vikwazo vya Magonjwa ya Marekani, zaidi ya theluthi moja ya watu wazima nchini Marekani ni zaidi. Hiyo ni wamiliki 78.6,000 wa watu wazima wa taifa.
Ugonjwa wa fetma huja kwa gharama kubwa kwa afya ya mtu binafsi na ya idadi ya watu, pamoja na kukusanya gharama za matibabu ambazo zinaongeza gharama za kuongezeka kwa mfumo wetu wa afya. Mnamo mwaka 2008, CDC inakadiria, gharama ya matibabu ya kila mwaka nchini Marekani ilikuwa dola 147 bilioni mwaka 2008. Zaidi ya hayo, gharama za matibabu kwa wale walio na fetma zilikuwa wastani wa dola 1,429 za juu kuliko za uzito wa kawaida.
Sasa tovuti ya fedha za kibinafsi WalletHub imetoa orodha yake ya eneo la metro nyingi zaidi nchini Marekani. Kwa mujibu wa WalletHub, wachambuzi wake walifananisha maeneo ya mitaa ya watu wengi zaidi ya Marekani, wakizingatia aina mbalimbali za metri 14, ili kutambua miji "ambapo matatizo yanayohusiana na uzito yanahitaji kuwa makini zaidi."
Sehemu zifuatazo za metro zimeandika orodha:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis iliweka nafasi ya kwanza kama eneo la metro nyingi zaidi, kwa kupokea alama ya jumla kutoka kwa WalletHub ya 76.97. Memphis alikuwa na asilimia kubwa zaidi ya watu wazima zaidi na pia asilimia kubwa ya watu wazima wasiokuwa na kazi.
Memphis amefungwa kwa nafasi ya pili (pamoja na El Paso, TX) kwa asilimia kubwa ya watu wazima wenye ugonjwa wa kisukari. Uzito ni sababu inayojulikana ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 , hivyo uwiano huu hautakuwa mshangao. Kama viwango vya maambukizi ya fetma vimeongezeka katika Marekani na duniani kote, hivyo uwe na viwango vya ugonjwa wa kisukari cha Aina ya 2.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaEneo la metro la Shreveport-Bossier City huko Louisiana lilipata alama ya jumla ya 75.24 kutoka kwa WalletHub, ikawaweka nafasi ya pili kwenye orodha ya "miji yenye nguvu zaidi".
Eneo hili la metro limefanyika tano kwa suala la asilimia ya watu wazima zaidi, na amefungwa kwa nafasi ya kwanza katika asilimia ya watu wazima kula kidogo kuliko matunda na / au mboga moja kwa siku.
Matumizi na mboga ni muhimu, kwa sababu tafiti zimeonyesha kuwa juu ya ulaji wa matunda na mboga, kupunguza viwango vya kunenepa na magonjwa mengine ya muda mrefu kama ugonjwa wa moyo na kansa.
Matunda na mboga mboga (pamoja na msisitizo juu ya "nzima" - husema juu ya pie ya apula hapa) zina vyenye nyuzi, vitamini, antioxidants, na virutubisho vingine ambavyo mwili wako unahitaji. Uchunguzi umeonyesha kwamba, kwa sababu ya mali nyingi hizi za lishe, kula matunda na mboga nzima huweza hata kupunguza kuvimba ndani ya mwili wako. Matunda na ulaji wa mboga pia umeonyesha kuboresha kazi ya mishipa ya damu (inayojulikana kama kazi ya mwisho).
Ulaji wa matunda na mboga sio tu jambo lisilo na maana; kwa kweli, ni muhimu kwa maisha. Shirika la Afya Duniani (WHO) linakadiria kwamba takriban milioni 1.7, au 2.8% ya vifo duniani kote inaweza kuhusishwa na kuteketeza matunda na mboga machache sana!
WHO zaidi inakadiria kuwa ulaji wa kutosha wa matunda na mboga husababisha takriban 14% ya vifo kutokana na kansa ya utumbo, 11% ya vifo vya ugonjwa wa moyo wa ischemic, na 9% ya vifo vya kiharusi.
Zaidi ya hayo, uchunguzi umesababisha kuwa kula mahudhurio matatu hadi tano ya matunda na mboga mboga kwa siku itapungua hatari ya kiharusi, na kula zaidi ya tano servings kwa siku itapunguza hatari zaidi. Kwa mtindo mwingi, matunda na mboga zaidi unayokula, hatari yako ya chini. Kurudi nzuri sana kwenye uwekezaji wako.
Matunda na mboga pia hufanya vyakula vya chini vya kalori. Ripoti ya WHO imesema kwamba kuna ushahidi wenye kushawishi kwamba kula matunda na mboga hupunguza hatari ya fetma. Ikilinganishwa na vyakula vya kalori ya juu kama vile vyakula vilivyotumiwa ambavyo ni juu ya sukari na mafuta, matunda na mboga mboga hawana uwezekano mdogo wa kuchangia fetma au uzito. Na, kwa sababu zina kiasi kikubwa cha nyuzi za vyakula na virutubisho vingine, vinahusishwa na hatari ya chini ya ugonjwa wa kisukari na upinzani wa insulini . Kwa sababu hiyo hiyo, pia huwafanya watu kujisikia kamili na kalori chache, hivyo kusaidia kuzuia kupata uzito.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaKupitia mchanganyiko wa sababu, eneo la metro ambalo liliweka nafasi ya tatu kwenye orodha ya WalletHub ya maeneo mengi zaidi ya metro ilikuwa Indianapolis-Carmel-Anderson, na alama ya jumla ya 73.88. Uchunguzi wa WalletHub ulikuwa na wastani wa wastani wa metrics kama "maambukizi ya mafuta," "matatizo ya afya yanayohusiana na uzito" na "mazingira mazuri," kwa jina lakini wachache.
4 -
Jackson, MississippiJackson nafasi ya nne kwenye orodha ya WalletHub, na alama ya jumla ya 73.75. Eneo hili la metro linaweka tatu katika asilimia ya watu wazima zaidi na kwa asilimia ya watu wazima wasiokuwa na kazi.
Jackson nafasi ya tano katika asilimia ya watu wazima kula chini ya moja ya matunda ya matunda na / au mboga kwa siku.
Uhusiano kati ya kutokuwa na uwezo wa kimwili na fetma pia ni imara. Miongozo ya kitaifa na ya kimataifa inapendekeza kupata angalau dakika 150 za zoezi la wastani wa kila wiki. Hii inaweza kutafsiri kwa dakika 30 za zoezi la wastani-mara nyingi kwa wiki, kwa mfano. Na utafiti umeonyesha manufaa ya afya ya kutembea kwa dakika 30 kila siku: katika Utafiti wa Afya ya Wauguzi, kwa mfano, wale ambao walitembea kwa haraka au vinginevyo walifanya mazoezi ya wastani kwa muda wa dakika 30 kila siku walikuwa na hatari ndogo ya ghafla kifo cha moyo wakati wa miaka 26 ya kufuatilia.
Ni nini kinachoonekana kama zoezi la wastani? Shughuli za kimwili kama vile bustani ya jumla , kutembea kwa haraka, kucheza kwa mpira wa miguu, na sawa kuanguka katika jamii ya zoezi la wastani.
Zaidi ya hayo, kwa mujibu wa Mwongozo wa Shughuli za Kimwili kwa Wamarekani kutoka Idara ya Afya ya Afya na Huduma za Binadamu (HHS) ya Marekani, kupata saa 1 na dakika 15 za zoezi la nguvu kali kila wiki unaweza kufikia kiasi cha chini cha mazoezi yaliyopendekezwa. Zoezi la nguvu kubwa ni pamoja na shughuli za kimwili kama vile kupanda kwa kupanda, baiskeli saa au zaidi ya maili kumi kwa saa, kuogelea kwa haraka, kukimbia, aerobics ya jadi, na kusukuma nzito au kuchimba shimoni, kati ya wengine.
Mwelekeo wa HHS kutambua kwamba faida za ziada za afya zinaweza kupatikana kwa kuongeza kiasi cha shughuli za kimwili za kiwango cha wastani kwa saa angalau kwa wiki, au kuongeza zoezi la nguvu kwa angalau 2/2 masaa kwa wiki.
Miongozo hii pia inapendekeza kuhusika katika zoezi la kuimarisha misuli angalau siku mbili kwa wiki. Hii ni muhimu kwa kujenga na kudumisha mifupa yenye nguvu, kwa fitness ya jumla, na kwa kuongezeka kwa misuli ya mishipa ya konda-ambayo pia husaidia katika kupambana na fetma.
Miongozo pia inatambua kuwa "kiasi chochote cha shughuli za kimwili ni bora zaidi kuliko kufanya kitu chochote ... hata kutekeleza vidonge vya dakika 10." Na hii inakuja kufikia hatua ya kuwa na lengo la kubaki mwendo iwezekanavyo siku nzima ni muhimu kwa afya bora na ustawi zaidi ya muda mrefu.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaKutoka nje ya tano juu ilikuwa eneo la mitaa la New Orleans-Metairie la Louisiana, na alama ya jumla ya 72.94. Wachambuzi wa WalletHub wamegundua eneo hili kuwa katika tie kwa nafasi ya kwanza kulingana na asilimia ya watu wazima ambao hula chini ya huduma moja ya matunda na / au mboga kwa siku.
Kama inavyothibitishwa na rankings hapo juu, wakati taifa lote (na, kwa kweli, ulimwengu) linapigana na ugonjwa wa fetma, si maeneo yote yanayoathirika sawa. Kwa mujibu wa ripoti maalum ya Trust ya Amerika ya Afya na Robert Wood Johnson Foundation, wakati viwango vya fetma vimeongezeka kati ya makundi yote ya kikabila na rangi, vikundi vingine vinaathirika zaidi kuliko wengine.
Kwa mfano, miongoni mwa watu wazima wa Marekani, wale waliowekwa na ripoti kama watu wa Black na Latino walionekana kuwa na viwango vya juu vya fetma kuliko vile watu hao wanaoitwa White. Hii ilikuwa kweli kwa wanaume na wanawake katika makundi haya ya kikabila na ya kikabila.
Hasa, kwa kipindi cha 2011 hadi 2012, kiwango cha fetma kwa watu wazima wote wa Marekani kilikuwa 34.9%. Hata hivyo, kiwango cha watu wazima wa Black kilikuwa 47.8%, na kati ya watu wazima wa Latino ilikuwa 42.5%. Kati ya watu wazima wa White, kiwango cha 32.6%.
Tofauti hizi zilifikia viwango vya fetma vya utoto pia, ambazo zilikuwa za juu kati ya watoto wa Black na Latino kuliko watoto wa White.
Ripoti hiyo inatoa uchambuzi pamoja na mikakati ya kuzuia fetma ambayo ni maalum kwa kila jamii na kikabila. Kwa jumuiya za Black, waandishi wa ripoti wanasema kuwa "kutofautiana na upatikanaji wa chakula nafuu bora na maeneo salama kuwa kimwili huchangia viwango vya juu vya fetma na magonjwa yanayohusiana na watu wa Black katika Amerika."
Katika jumuiya za Latino, ripoti inasema "viwango vya juu vya njaa na uhaba wa chakula" na "upunguzaji mdogo wa maeneo salama kwa ajili ya shughuli za kimwili." Jamii za Latino pia hupata "uhaba katika upatikanaji wa huduma za afya."
Ripoti hiyo inasema kuwa "kutofautiana katika mapato mbalimbali, mapato na gharama nafuu ya makazi, upatikanaji wa elimu bora na wengine - wote huathiri fursa ya mtu kuishi maisha ya muda mrefu, na afya."
Hivyo, kukabiliana na mambo mbalimbali na mchanganyiko wa mambo yatakuwa muhimu kama tutaweza kushindwa janga hili.
Vyanzo :
Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Idara ya Lishe, Shughuli ya kimwili, na Uzito. Ukimwi wa watu wazima. Inapatikana mtandaoni katika http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Bernardo R. 2016 Miji Ya Kubwa zaidi katika Amerika. WalletHub. Inapatikana mtandaoni kwenye https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. Akizungumzia mzigo wa ugonjwa wa kisukari. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Maelezo ya habari: kukuza matumizi ya matunda na mboga duniani kote. Shirika la Afya Duniani.
Ottawa (ON): Wakala wa Canada wa Dawa na Teknolojia katika Afya. Vitendo vya ukimwi hutolewa kwa huduma ya msingi kwa wagonjwa wa kisukari: mapitio ya ufanisi wa kliniki. 2014 Juni 25.
Baraza la Swedish juu ya Teknolojia ya Afya ya Teknolojia. Matibabu ya ugonjwa wa fetma: mapitio ya utaratibu. Stockholm: Baraza la Kiswidi la Tathmini ya Teknolojia ya Afya (SBU); 2013 Septemba.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Mwisho juu ya zoezi na udhibiti wa uzito. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 Desemba 18.
Mwongozo wa Shughuli za kimwili kwa Wamarekani. Idara ya Afya ya Umoja wa Mataifa na Huduma za Binadamu. Imepata mtandaoni kwenye http://www.health.gov/PAGuidelines/ tarehe 12 Juni 2014.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Kuzingatia maisha ya chini ya hatari, afya na hatari ya kifo cha ghafla ya moyo kati ya wanawake. JAMA 2011; 306: 62-69.
Hali ya Uzito: Sera Bora kwa Amerika Bora. Ripoti maalum: tofauti za rangi na kikabila katika fetma. Inapatikana mtandaoni kwenye http://stateofobesity.org/disparities/.