Utumbo wa watoto umeongezeka nchini Marekani kwa zaidi ya muongo mmoja, na kwa mujibu wa Shirika la Moyo la Marekani (AHA), karibu moja kati ya watoto watatu na vijana ni wingi au unenevu zaidi.
Kama AHA inavyoelezea, kiwango hiki kina karibu mara tatu kilichokuwa ni mwaka wa 1963. Kwa kweli, fetma ya utoto imekuwa ya kutisha sana na tishio kwa afya ya watoto kuwa Chuo Kikuu cha Marekani cha Pediatrics (AAP) kina tovuti nzima iliyowekwa kwa kuzuia yake na matibabu.
Lakini matumaini haipotea. Wazazi kila mahali watafurahi kujua kwamba mashirika mbalimbali, pamoja na AHA na AAP, na ikiwa ni pamoja na Shirika la Afya Duniani (WHO), wamejiunga na vita ili kukomesha fetma ya utoto.
Kushiriki katika vita dhidi ya fetma ya utoto inahitaji kuelewa ufafanuzi wake, sababu, matibabu, na fursa za kuzuia.
Je, uzito wa watoto umeelezwaje?
Kwa watoto wenye umri wa miaka miwili hadi 19, fetma inaelezewa kwa kutumia ripoti ya molekuli ya mwili (BMI). A BMI au zaidi ya 95 th percentile kwa watoto wa umri sawa na ngono ni classified kama zaidi. A BMI au zaidi ya 85 percentile lakini chini kuliko 95 th percentile inachukuliwa kuanguka katika jamii overweight.
Kwa watoto ambao ni mdogo kuliko umri wa miaka miwili, sasa kuna hakuna ufafanuzi wa kitaifa unaopendekezwa na kukubaliwa kwa fetma.
Je, ni hatari gani za afya za utoto wa watoto?
Kuna hatari nyingi za afya zinazohusiana na fetma kwa watoto, kwa muda mfupi na mrefu.
Watoto ambao ni wingi zaidi wana uwezekano mkubwa wa shinikizo la damu (shinikizo la damu) na high cholesterol ya damu, ambayo ni sababu za hatari za ugonjwa wa moyo wa baadaye (ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu, ikiwa ni pamoja na mishipa ya damu ambayo hutoa ubongo).
Katika utafiti mmoja, kwa mfano, asilimia 70 ya watoto wenye obese walionekana kuwa na hatari moja ya ugonjwa wa moyo.
Watoto ambao ni obese pia wana hatari kubwa zaidi ya kuendeleza kisukari cha aina 2 . Kwa kweli, kupanda kwa ugonjwa wa kisukari cha aina 2 kwa watoto umesababisha wasiwasi mkubwa kati ya jamii ya matibabu, kama "ugonjwa wa kisukari wa utoto" ulikuwa umeonekana kama tu kisukari cha kisukari cha aina 1.
Sasa, kwa kuongezeka kwa fetma ya utoto, kumekuwa na mlipuko wa kweli katika kesi za kisukari cha aina 2 kwa watoto. Kutokana na kwamba ugonjwa wa kisukari pia ni hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, hii ni ugonjwa mwingine na uharibifu wa muda mrefu.
Zaidi ya hayo, watoto walio na fetma wana uwezekano mkubwa wa kuwa na matatizo ya kupumua, kama vile pumu na ugonjwa wa kupumua usingizi . Watoto hawa pia wana uwezekano mkubwa wa kuwa na matatizo ya pamoja na ugonjwa wa ini wa mafuta ambao umehusishwa na kansa ya cirrhosis na ini kwa muda.
Hatimaye, kama wataalam wengi wamesema, fetma au overweight katika utoto mara nyingi inaongoza kwa fetma katika watu wazima.
Je, Kinachosababisha Unyevu wa Watoto?
Haiwezekani kuelezea sababu moja ya ugonjwa wa fetma ya utoto. Badala yake, aina mbalimbali na mchanganyiko wa mambo ni katika kucheza.
Uchunguzi kadhaa umechunguza sababu za viwango vya juu vya utotoni wa watoto-na masomo zaidi yanayoendelea. Kwa kawaida maisha ya kimya yameonekana kuwa yameenea katika masomo mengi.
Na tafiti zimeonyesha kuwa watoto ambao huangalia televisheni kwa muda mrefu zaidi ya saa moja kwa siku huwa na kuwa na index ya juu ya mwili (BMI) na shinikizo la damu. Watafiti wamependekeza kuwa muda mwingi uliotumiwa mbele ya televisheni huhusishwa na uchaguzi mbaya wa chakula ambao husababisha uzito na uzito na pia huongeza hatari ya moyo.
Kupungua kwa mipango ya elimu ya kimwili na muda uliopangwa kwa ajili ya shughuli za kimwili wakati wa siku ya kawaida ya shule pia umesababishwa katika kuongezeka kwa utoto na ujana wa kijana. Mbali na fetma yenyewe, kuna sababu nyingi ambazo kushuka kwa shughuli za kimwili ni ya wasiwasi mkubwa; viwango vya chini vya fitness kimwili huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Uchaguzi duni wa vyakula vya kalori-mnene pia umehusishwa na fetma ya utoto. Masomo mengi yamekuta uhusiano kati ya tabia fulani za malazi-kama vile kunywa vinywaji vya sukari-na fetma. Ulaji wa vinywaji vyema umepata tahadhari nyingi na utafiti umesisitiza sana kuwa na ushirikiano kati ya ulaji na unene, kwa watoto na watu wazima. Aidha, waganga wengi wanatambua kuwa wakati watoto wanaokithiri na wenye uzito zaidi wanafuata mapendekezo yao kwa kupunguza au kuepuka ulaji wa kinywaji cha sukari, wao hutegemea kupoteza uzito.
Kumbuka kwamba aina ya vinywaji vya sukari ni pamoja na vinywaji vyote vyema pamoja na vinywaji vya matunda na maji, ambayo mara nyingi huwa na sukari nyingi. Kwa kweli, ulaji wa vinywaji vya sukari umeonekana kuwa hatari sana kwa afya ya watoto na sababu kubwa ya fetma, kwamba miji kadhaa imeweka kodi zaidi au alama za onyo juu yao.
Pia kuna sababu za maumbile ambazo zinasaidia katika maendeleo ya fetma ya utoto, ambayo wengi wao hupatikana sasa au kuchunguza. Kwa mfano, wanasayansi wamegundua kuwa jeni la FTO inaweza kutoa tabia ya kula chakula cha binge na maendeleo ya fetma kwa vijana.
Kusimamia Unyevu wa Watoto
Kuwa na mtoto kupokea ugonjwa wa fetma ni vigumu kwa mzazi yeyote. Ikiwa una wasiwasi kuwa mtoto wako anaweza kuwa overweight au obese, hakikisha kujadili wasiwasi wako na daktari wa watoto wa mtoto wako na kuomba msaada. Wanaweza kutoa mikakati ambayo inaweza kusababisha kupoteza uzito na ambayo yanafaa kwa mtoto wako na hali yako.
Ikiwa mtoto wako amepewa uchunguzi wa unene, unaweza kufanya kazi naye kwa njia nzuri ili kufanya shughuli za kimwili kila siku kujifurahisha zaidi-hasa ikiwa hawana elimu ya kimwili shuleni-na kuhimiza kula kwa afya tabia. (Hii inajumuisha kuchukua hatua za kuhamasisha tabia bora za likizo ambayo ni ya jadi inayohusishwa na matumizi ya sukari, kama Halloween na Pasaka, na kuifanya kipaumbele cha jumla kula nyumbani mara nyingi.)
Usipungue nguvu ya kula chakula kilichopikwa nyumbani karibu na meza ya familia. Sio tu kuhimiza wakati wa ubora na watoto wako, lakini tafiti zimeonyesha mara kwa mara kwamba kuna faida nyingi za afya zinazopatikana kwa kula nyumbani.
Kwa mfano, katika utafiti uliowasilishwa katika mkutano wa AHA wa 2015 huko Orlando, watafiti wakiongozwa na Geng Zong, PhD, wenzake wa utafiti katika Harvard TH Chan Shule ya Afya ya Umma huko Boston, waligundua kwamba watu ambao walikula wastani wa chakula cha mchana 11 hadi 14 na chakula cha jioni kilichoandaliwa nyumbani kila wiki kilikuwa na hatari ya chini ya asilimia 13 ya kukuza fetma na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 ikilinganishwa na wale waliokula sifuri kwa chakula cha mchana sita na chakula cha jioni.
Masomo mengine yameunganisha kula nje ya nyumba, hasa chakula cha haraka, kupindukia uzito na fetma kwa watoto na vijana. Kulingana na ripoti iliyotolewa na Kituo cha Marekani cha Udhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), kwa kuzingatia takwimu kutoka Utafiti wa Taifa wa Afya na Lishe (NHANES), zaidi ya theluthi moja ya watoto na vijana wanatumia chakula cha haraka kila siku.
Kama CDC inavyoelezea, "Matumizi ya chakula cha haraka yameunganishwa na kupata uzito kwa watu wazima." Uchaguzi duni wa lishe na vyakula vya kalori-mnene pia umehusishwa na fetma ya utoto. Aidha, chakula cha haraka kinajulikana kuwa na mafuta ya juu ya sodiamu na yaliyojaa, ambayo yanaweza kusababisha shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo kwa muda.
Kwa upande mwingine, vyakula vya kupikwa nyumbani huwa na ubora wa juu wa chakula na mafuta ya chini ya sodiamu na yaliyojaa. Katika uchambuzi mmoja wa washiriki karibu 10,000 katika NHANES kuanzia 2007 hadi 2010, watafiti walihitimisha kuwa "kupika chakula cha jioni mara nyingi nyumbani huhusishwa na matumizi ya chakula cha afya ikiwa hakuna mtu anajaribu kupoteza uzito."
Matibabu kadhaa sasa inapatikana kwa fetma. Mbali na mabadiliko ya maisha, haya ni pamoja na dawa za kupambana na fetma na upasuaji wa bariatric (kupoteza uzito). Wakati mabadiliko ya maisha, kama chakula na zoezi, ni tiba ya kwanza kwa kila mtu, hii ni kweli hasa kwa watoto. Watoto wanaweza kupata madhara makubwa kutokana na dawa au tiba zaidi ya uvamizi. Hata hivyo, ni muhimu kujadili uwezekano na chaguo bora kwa mtoto wako na watoto wao.
Neno Kutoka
Daima kumbuka kuwa fetma hupatiwa na, kwa kuwa idadi ya watoto nchini kote na duniani kote ambao wameambukizwa kuwa na uzito mkubwa zaidi au unenevu, hakika sio peke yake katika kupigana kwako.
Wakati itachukua kujitolea na uvumilivu kuweka nafasi na kushikamana na mpango wa kumsaidia mtoto wako kushughulikiwa na hatimaye kuondokana na fetma, italipa sana mwishoni mwa muda, na kuweka mwendo wa maisha bora zaidi, na afya bora kwa mtoto wako.
Vyanzo :
Chama cha Moyo wa Marekani cha Scientific Sessions 2015 News Daily . TriStar Publishing, Inc. Novemba 9, 2015.
Micali N, Field AE, Hazina JL, Evans DM. Je, ni jeni ya hatari ya fetma inayohusishwa na kula kwa binge katika vijana? Uzito (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, KM ya Kisheria. Kuenea kwa utoto na fetma kwa watu wazima nchini Marekani, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Vipengele vinavyohusishwa na unyevu ndani ya FTO huunganisha uhusiano wa kazi kwa muda mrefu na IRX3. Hali ya 2014, 507: 371-5.
Vikraman S, CD Fryar, Ogden CL. Ulaji wa kaloriki kutoka kwa chakula cha haraka kati ya watoto na vijana huko Marekani, 2011 - 2012. Nakala ya Takwimu ya NCHS Nambari 213, Septemba 2015. Inapatikana mtandaoni katika http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm Septemba 25, 2015.