Ambayo Kneecap na Mfupa wa Mguu Wanakutana
Pamoja ya patellofemoral ni wapi patella yako (kneecap ) na femur (mfupa wa mguu ) kukutana mbele ya goti lako. Chini ya chini ya kneecap yako inakaa katika groove ndani ya mfupa wako wa mguu unaoitwa groove ya patellofemoral . Ndani ya mto huu, magoti ya goti huenda kwa kiasi kikubwa, lakini ina harakati za upande kwa upande na inaweza kugeuka na kuzunguka pia.
Unapopatanisha misuli ya quadriceps ya mguu wako, huvuta kwenye tendon ya quadriceps inayounganisha kwenye kneecap yako.
Hii inafanya goti lako liwe sawa. Mifupa miwili ya mguu huweka magoti yako katika mboga ya kike wakati wa mwendo huu - mkubwa wa medius obliquus na laterus lateralis, iko ndani na nje ya mguu wako.
Jinsi Unayotumia Viungo vya Patellofemoral yako katika Shughuli za kimwili
Miongoni mwa kila siku ya "kazi" viungo vya patellofemoral ni pamoja na:
- Kutembea kupanda au kuteremka
- Kupanda ngazi au chini
- Kupiga magoti, kupiga, au kuinuka kutoka kwenye nafasi iliyoketi
Hizi ndio aina za shughuli za kila siku umoja wa patellofemoral uliundwa na kugeuka kufanya. Inafanya kazi vizuri, lakini, kama mwili wako wote, hupata kuvaa na kuangamiza kutoka kwa matumizi ya mara kwa mara zaidi ya miaka. Kwa kuongeza, kushiriki katika michezo inaweza kusababisha matumizi mabaya na hata unyanyasaji wa pamoja ya patellofemoral.
Syndrome ya Patellofemoral Pain
Uharibifu au kuingiliana mara kwa mara kwa nyuso za pamoja kunaweza kusababisha ugonjwa wa maumivu ya patellofemoral, ambayo inajulikana na hasira ya pamoja na kuvimba, maumivu ya magoti, na upeo mdogo wa mwendo wa magoti.
Dalili muhimu ya syndrome ya maumivu ya patellofemoral ni maumivu chini na karibu na kneecap yako.
Kuwashwa kwa pamoja hii kwa ujumla husababishwa na mambo yafuatayo:
- Kuumia kwa magoti kwa kneeapap, kama pigo kwa goti, kuanguka kwa goti, kuifuta goti kwa mwendo wa kusubiri ghafla, au kuingilia kwenye soka
- Kupotoshwa kwa ushirikiano - kwa mfano, wakati kneecap haipati tena "vizuri" ndani ya mboga ya patellofemoral
- Kutumia matumizi mengi kutoka mbio nyingi, hasa ikiwa misuli ya magoti ni dhaifu (sababu ya "magoti ya mwendeshaji" ni jina lingine la ugonjwa huu)
- Kudumu na kuvaa kwa magoti pamoja na shughuli za kila siku na michezo
- Maskini mitambo ya mguu
Chondromalacia
Hasira za Patellofemoral zinaweza pia kusababisha uharibifu wa tishu (tishu zinazojulikana) kwenye kichwa cha chini cha kneecap ( chondromalacia) Katika hali yake ya muda mrefu, hali hii inaweza kuhitaji ukarabati wa upasuaji.Hii ni jeraha la kawaida kwa wakimbizi, wachezaji wa soka, na baiskeli.
Dalili za chondromalacia zinajumuisha maumivu machafu chini au karibu na kneecap. Hii inaweza kujisikia wakati wa kushuka au juu ya ngazi au kupata nje ya kiti. Chondromalacia inaweza kuwa kutokana na kuvaa kwa muda mrefu na machozi, udhaifu wa misuli, au matatizo ya ugumu wa magoti, au inaweza kuendeleza baada ya kuanguka.
Kuondolewa kwa Patellar
Uharibifu wa nyane hutokea wakati kneecap inatoka nje ya groove ya patellofemoral. Hii ni chungu sana na inaweza kuharibu cartilage ya pamoja. Sababu za uharibifu wa patellar ni pamoja na:
- Kuwa na groove isiyojulikana ya patellofemoral
- Kuwa na kneecap ya "high-riding" (kawaida zaidi kwa wasichana), hali inayoitwa patella alta, ambayo inafanya iwe rahisi kwa kneecap kuingizwa nje ya groove na kuacha - kwa mfano, kwa sababu ya contraction kali ya quadriceps au pigo au kuumia kwa goti
Vyanzo:
> "Matibabu ya maumivu ya Patellofemoral". Chuo cha Marekani cha Waganga wa Familia (1999).
> Chapisha WR. "Maumivu ya magoti ya awali: uchunguzi na matibabu." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.