Kulala apnea inaweza kuwaweka watu hatari ya shinikizo la damu
Moja ya sababu za kawaida na zisizojulikana za shinikizo la damu ni ugonjwa wa apnea usingizi . Kwa mujibu wa makala kutoka kwenye gazeti la shinikizo la damu, inakadiriwa kwamba takriban asilimia 50 ya wale wanaoambukizwa na shinikizo la damu inawezekana kuwa na apnea ya usingizi wa kuzuia (OSA). Kliniki, ninaona pia kwamba OSA ni sababu ya kawaida ya shinikizo la damu kwa watu ambao ni vigumu kudhibiti.
Vigumu kudhibiti shinikizo la damu (pia linajulikana kama shinikizo la shinikizo la damu ) ina maana kwamba unahitaji dawa tatu za shinikizo la damu ili kutibu shinikizo la damu yako.
Ugomvi wowote katika ubora au wingi wa usingizi wako unaweza kuongeza hatari yako ya kuendeleza shinikizo la damu. Kulala kwa apnea ni hali ya kawaida ya hali ya matibabu ambayo huongeza hatari yako ya kuendeleza shinikizo la damu lisilo na udhibiti.
Je, unajuaje kama una ugonjwa wa apnea?
Dalili za kawaida ni pamoja na:
- Kuchorea sana wakati wa kulala.
- Kipindi cha Apneic : Wewe au taarifa yako muhimu zaidi kwamba unaweza kuacha kupumua kwa pili au mbili. Hii inaweza kutokea mara nyingi wakati wa usiku wakati unasingilia.
- Kuhisi uchovu uliokithiri asubuhi : Hii inakwenda juu na zaidi tu "kusikia nimechoka" asubuhi. Mara nyingi huhusishwa na uchovu uliokithiri. Badala ya kujihisi asubuhi asubuhi, unahisi kama unaweza kulala kwa saa nane. Njia nyingine ya matibabu ya kuelezea hii ni "muundo usio na kurejesha usingizi."
- Kichwa cha asubuhi : Kuwa na maumivu ya kichwa unapoamsha inaweza kuwa ishara kwamba una apnea ya usingizi. Kulala apnea ni hali ya kunyimwa kwa oksijeni usiku ambayo inaweza kuchangia kichwa cha asubuhi.
- Watu wengi walio na apnea ya usingizi wanaweza kuwa na dalili zilizotaja hapo juu. Kama daktari, ninapotambua kuwa mtu ana apnea ya kulala, hata kama hakuna dalili, wakati mwingi kulikuwa na kiwango fulani cha apnea ya usingizi ambayo inahitajika matibabu ili kupunguza hali hii.
Sababu za Hatari za Kuzuia Apnea ya Kulala
Sababu za hatari kwa ajili ya maendeleo ya apnea usingizi ni pamoja na:
- Uzito
- Ulevivu
- Ugonjwa wa metaboli
Kulala Apnea / High High Pressure Link
Ni muhimu kuelewa kinachopaswa kutokea wakati mtu anaenda kulala. Kwa kawaida tunapolala usiku, shinikizo la damu inapaswa kupungua ikilinganishwa na wakati wa mchana. Miili yetu inapaswa kupumzika kabisa, na shinikizo la damu hupaswa kupungua hadi kiwango cha 125 mmHg au chini. Unapolala na apnea, mwili wako usiku hufanya kitu chochote ila kupumzika. Fikiria apnea ya usingizi kama sawa na mtu anayejaribu kukuchochea wakati unapolala. Mwili wako haupati oksijeni ambayo unataka sana wakati unapokuwa usingizi.
Kumbuka kwamba damu yako inapompa damu (ambayo hubeba oksijeni) kwenye seli na tishu za mwili wako. Kwa kukabiliana na ukosefu huu wa oksijeni, moyo wako, mapafu, na figo hufanya kazi kwa bidii. Fanya picha hii ikitokea kila usiku kwa wiki hadi miezi hadi miaka. Ni chini ya kutambuliwa kwa sababu si wataalam wengi wa afya wanauliza juu yake na wagonjwa wengi hawafikiri juu yake.
Matokeo ya Apnea ya Kulala Yasiyohesabiwa
Kushoto bila kuambukizwa na kutotibiwa, usingizi wa apnea unaweza kusababisha:
- Shinikizo la shinikizo la damu
- Shinikizo la shinikizo la damu
- Kuimba katika miguu inayoitwa edema
- Magonjwa ya Moyo: OSA isiyojulikana inaonekana kuwa hatari ya maendeleo ya ugonjwa wa moyo.
- Magonjwa ya figo: OSA ni sababu ya hatari kwa ajili ya maendeleo ya magonjwa ya figo na protiniuria.
Je, OSA Inajulikanaje?
Ingawa dalili zilizo juu zinaweza kupendekeza kuwa apnea ya kulala iko, kiwango cha dhahabu cha uchunguzi ni usingizi wa kusoma au polysomnography. Huu ni mtihani ambao unaweza kumwambia daktari si tu kama apnea ya usingizi iko lakini pia kiwango cha OSA sasa (yaani, mwepesi, wastani, au kali). Inaweza pia kumwambia daktari kama hali nyingine zikopo, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa miguu isiyopunguzwa au ugonjwa wa miguu ya miguu ya mara kwa mara , ambayo mara nyingi hutokea kwa wagonjwa walio na OSA.
OSA inatibiwaje?
- Kupoteza uzito na kuepuka pombe ni muhimu. Hata kupoteza uzito wa pounds tano inaweza kuboresha dalili za apnea ya usingizi.
- Matumizi ya "mashine ya usingizi" inayoitwa CPAP au shinikizo la njia ya hewa inayoendelea inaagizwa na daktari. Utafiti wa kulala usingizi mara nyingi unahitajika kuhakikisha kuwa dawa ya CPAP ni sahihi kwako.