Kujijali Mwenyewe Kama Unavyojali Mtu Aliye na Kansa
Kumtunza mtu mwenye saratani ya mapafu au ugonjwa wowote sugu ni mojawapo ya maonyesho makuu ya upendo. Kuweka kando kazi ya maisha kwa kumtunza mtu aliye na bahati mbaya inaweza kuwa na faida kubwa. Kuna mambo machache tunayofanya katika maisha yetu ya siku hadi siku ambayo yanafaidi mwingine kama mengi. Inaweza pia kukimbia. Kufanya mengi bila msaada wa wengine kunaweza kujenga hisia za chuki ambazo hukaa muda mrefu baada ya mgogoro.
Je! Wasiojali wanaweza kufanya nini kujilinda wenyewe, wakati wanawajali wengine?
Kudumisha Hisia
Angalia movie ya kupendeza. Kumbuka kumbukumbu zenye kusisimua. Linganisha wauguzi na madaktari karibu na wewe kwa wahusika wako wa favorite wa cartoon! Kansa ni ugonjwa mkali, lakini inatisha wakati mwingine kicheko ni dawa bora. Angalia vitabu kama vile Tips Crazy Sexy Cancer . Kicheka-lakini kuwa nyeti. Kuna wakati wa kucheka na wakati wa kuomboleza.
Jihadharishe Mwenyewe
Kupata mapumziko ya kutosha, mazoezi, na lishe nzuri ni muhimu zaidi kuliko wakati wowote unapojali wengine. Kwa wale wanaojisikia kuwa na hatia kwa kuzingatia mahitaji yao wenyewe muhimu, fikiria nini ungeweza kutumaini ikiwa hali hiyo ilibadilishwa.
Tumia Matumizi ya Rasilimali zilizopo
Kutafuta rasilimali katika jumuiya yako ambayo inapatikana kwa wagonjwa wa saratani na watunzaji wao. Uliza orodha ya mashirika ya ndani kutoka kituo chako cha saratani . Makundi ya msaada yanawawezesha kushiriki uzoefu wako na wengine katika hali kama hiyo na inaweza kuwa chanzo cha rasilimali zaidi.
Makundi kadhaa ya msaada wa mtandaoni yanapatikana, kwamba unaweza kujiunga bila kuacha nyumba yako.
Rasilimali kubwa ya kushika upande wako ni Kitabu cha Lori Hope Nisaidie Kuishi: Mambo 10 Watu Wanaoishi na Kansa Unajua .
Weka Mipaka Yako
Kutoa iwezekanavyo lakini ujue mipaka yako. Acha mara kwa mara na fikiria kuhusu kutoa kwako.
Je, unasikia radhi katika jitihada zako? Kutoa zaidi ya uwezo wako na kutoa sadaka ya mahitaji yako mwenyewe kunaweza kukuacha uhisi hasira na uchungu.
Weka Jarida
Kuandika gazeti inaweza kuwa njia nzuri ya kueleza mawazo na hisia hizo ambazo huwezi kushiriki kwa waziwazi. Kuangalia nyuma juu ya viingilio vyako pia vinaweza kukusaidia kufuatilia ngazi yako ya shida na kujua ikiwa unajishughulisha mwenyewe.
Jifunze mwenyewe
Kujifunza kama unavyoweza juu ya ugonjwa wa mpendwa wako kunaweza kukusaidia kuelewa zaidi kuhusu kile wanachokifanya. Inaweza pia kukuandaa-kidogo-kwa baadhi ya vikwazo vya kuepukika barabara.
Pamper mwenyewe
Oga. Kuingiza katika massage. Sikiliza muziki uliopenda. Soma kitabu kinachokuza au cha kuvutia. Fanya muda wa kudumisha urafiki wako. Kutunza mwingine hakumaanishi kutoa mahitaji yako mwenyewe na tamaa zako.
Hatua ifuatayo
Kwa mawazo mengine juu ya kujijali mwenyewe, pamoja na nafasi ya kujisikia chini na kujengwa kama mlezi kwa mpendwa na kansa ya mapafu, angalia rasilimali kubwa sana: Safari ya Kansa: Maoni ya Msaidizi kutoka Kiti cha Abiria. "
Vyanzo:
Taasisi ya Saratani ya Taifa. Kumtunza Msaidizi.