Ili kuzuia saratani ya mapafu, ni muhimu ili kuepuka mambo muhimu ya hatari kama sigara, inhaling moshi wa pili, na kuwa overweight. Utafiti fulani unaonyesha kwamba mikakati fulani ya chakula na vitu vya asili pia inaweza kusaidia kuzuia saratani ya mapafu, sababu inayoongoza ya kifo cha kansa nchini Marekani.
Njia za asili za kuzuia kansa ya nguruwe
Ingawa hakuna njia ya uhakika ya kuzuia saratani ya mapafu, kufanya mabadiliko kwa kujitunza kwako inaweza kusaidia kupunguza hatari yako.
Tazama njia kadhaa za asili zinazoweza kukusaidia kuzuia saratani ya mapafu:
1) Mikakati ya kukata sigara
Sigara sigara husababisha kansa nyingi za mapafu, lakini kuacha sigara kunaweza kupunguza hatari ya kansa ya mapafu. Bidhaa za uingizaji wa Nikotini, madawa ya kulevya, na ushauri wote wamepatikana kusaidia katika kukata sigara; kuna ushahidi fulani kwamba matibabu mbadala kama acupuncture na hypnosis inaweza pia kukusaidia kuacha. Ikiwa unajaribu kuacha sigara, hakikisha kushauriana na daktari wako kabla ya kutafuta aina yoyote ya matibabu ya kuacha sigara.
2) Chakula na Zoezi
Tafiti kadhaa zinaonyesha kwamba kuongezeka kwa ulaji wako wa matunda na mboga inaweza kusaidia kuzuia kansa ya mapafu. Kwa nini, utafiti fulani unaonyesha kwamba watu ambao hufanya mazoezi mara kwa mara wanaweza kuwa na hatari ya chini ya kansa ya mapafu.
3) Vidonge
Matokeo ya awali kutoka kwa utafiti wa uchunguzi wa bomba yanaonyesha kuwa curcumin (kiwanja cha kupambana na uchochezi kilichopatikana kwenye kijiko cha maji ya curry) kinaweza kusaidia kubisha seli za kansa ya mapafu.
Hata hivyo, ni haraka sana kumwambia ikiwa kuongeza ulaji wako wa curcumin unaweza kusaidia kuzuia kansa ya mapafu.
Kwa upande mwingine, utafiti unaonyesha kwamba kuchukua virutubisho beta-carotene inaweza kuongeza hatari ya saratani ya mapafu katika watu ambao huvuta pesa moja au zaidi ya sigara kwa siku.
4) Chai ya kijani
Katika uchunguzi wa utafiti uliochapishwa mwaka 2009, wanasayansi waligundua "mdogo kwa ushahidi wa wastani" kwamba matumizi ya chai ya kijani inaweza kupunguza hatari ya kansa ya mapafu.
Tajiri katika antioxidants, chai ya kijani inadhaniwa kusaidia kuzuia saratani ya mapafu na kupigana na radicals bure (kemikali na-bidhaa inayojulikana kwa kuharibu DNA).
Kutumia Tiba za Asili Kuzuia Saratani ya Mkojo
Kutokana na ukosefu wa kuunga mkono utafiti, tiba za asili kama curcumin na chai ya kijani haiwezi kupendekezwa kwa kuzuia kansa ya mapafu. Mbali na kuepuka moshi wa sigara na kudumisha uzito wa afya, unaweza kuzuia saratani ya mapafu kwa kupunguza ufikiaji wako kwa uchafuzi wa mazingira na kupunguza ulaji wako wa pombe.
Ikiwa unakabiliwa na dalili za kansa ya mapafu (kama vile maumivu ya kifua mara kwa mara, upungufu wa kupumua, kikohozi cha kudumu ambacho hudhuru kwa muda, na matatizo mara kwa mara na pneumonia au bronchitis ), wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo.
Vyanzo:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnotherapy kwa kukata sigara." Database ya Cochrane Rev Rev 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Tea ya kijani (Camellia sinensis) kwa ajili ya kuzuia kansa." Database ya Cochrane Rev Rev. 2009 Julai 8; (3): CD005004.
Taasisi ya Saratani ya Taifa. "Kuzuia Kansa ya Kuzuia". Machi 2010.
Taasisi za Afya za Taifa. "Cancer Lung: MedlinePlus". Machi 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Vimumunyishaji E. "Induction ya apoptosis katika seli za kansa ya mapafu ya binadamu na curcumin." Lett ya Saratani. 2004 Mei 28, 208 (2): 163-70.
White AR, Rampes H, Campbell JL. "Acupuncture na kuhusiana na hatua kwa ajili ya kuacha sigara." Database ya Cochrane Rev. 2006, Januari 25; (1): CD000009.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.