Nini unapaswa kula kama una vidonda vya Peptic
Kwa watu wengine, vyakula fulani vinaonekana kuwazidisha dalili zao za vidonda vya peptic. Kwao, wanahitaji chakula kilichopangwa kutekeleza zifuatazo:
- Kuzuia au kuepuka vyakula ambavyo vinaweza kusababisha hasira kwa mfumo wa utumbo
- Kupunguza uzalishaji mkubwa wa asidi
- Zima madhara mabaya, kama vile kuchochea moyo .
Vidonda vya Peptic ni nini?
Vidonda vya Peptic ni vidonda vilivyo wazi ambavyo vinakua kwenye kitambaa cha ndani cha tumbo lako na sehemu ya juu ya matumbo yako ndogo.
Dalili ya kawaida ya kidonda cha peptic ni maumivu ya tumbo.
Vidonda vya Peptic ni pamoja na:
- Vidonda vya tumbo hutokea ndani ya tumbo.
- Vidonda vya Duodenal hutokea ndani ya sehemu ya juu ya tumbo lako mdogo (duodenum).
Sababu za kawaida za vidonda vya peptic ni maambukizi ya bakteria Helicobacter pylori (H. pylori) na matumizi ya muda mrefu ya aspirini na wengine wanaojitenga, kama vile ibuprofen (Advil, Motrin, wengine) na sodium naproxen (Aleve, Anaprox, wengine) ). Vyakula vya shida na vya spicy havikusababisha vidonda vya peptic. Hata hivyo, wanaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.
Dalili
- Kuumiza maumivu ya tumbo
- Kujisikia kwa ukamilifu, kupinga au kupiga
- Uvumilivu wa chakula cha mafuta
- Kuvunja moyo
- Nausea
Dalili ya kawaida ya kidonda ya kidonda ni kuchoma maumivu ya tumbo. Asidi ya tumbo hufanya maumivu zaidi. Kuwa na tumbo tupu kunaweza pia kuumiza maumivu. Maumivu mara nyingi huweza kufunguliwa kwa kula vyakula fulani ambavyo husababisha asidi ya tumbo au kwa kuchukua dawa ya kupunguza asidi, lakini inaweza kurudi.
Maumivu yanaweza kuwa mabaya kati ya chakula na usiku.
Peptic Ulcer Diet Points To Remember
- Kula chakula cha mchana 5 hadi 6 kwa siku badala ya chakula kikubwa 3. Ni muhimu kuepuka kula chakula. Chakula mara kwa mara, chache kitakuwa vizuri na rahisi zaidi kwa tumbo kuliko chakula mbili au tatu kwa siku.
- Kula chakula kikubwa katika fiber, hasa kutokana na matunda na mboga
- Pumzika na kupumzika dakika chache kabla na baada ya kila mlo, pamoja na kubaki walipumzika wakati wa chakula.
- Kula polepole na kutafuna chakula chako vizuri
- Epuka kula ndani ya masaa 3 kabla ya kulala
- Kula vyakula ambavyo ni mafuta ya chini
- Epuka vyakula ambavyo vinaangaziwa
- Epuka vyakula ambavyo vinapanga
Kata chini ya vyakula zifuatazo:
- Kahawa
- Kahawa ya Decaffeinated
- Chai
- Vinywaji vya Cola
- Vinywaji vya kaboni
- Matunda ya Citrus
- Bidhaa za nyanya
- Chokoleti
- Epuka pombe
- Ondoa sigara
Menus hizi za kila wiki na za kila siku zilitengenezwa kwa wagonjwa wa moyo wa kudumu, lakini zinaweza kutumika kwa wagonjwa wa ulinzi. Lengo ni kupunguza uzalishaji wa asidi, kupunguza upungufu, na kuzuia kupungua kwa moyo.
Chakula kilichopendekezwa kwa chakula cha Peptic Ulcer
Mikate na nafaka
Mazao yote ya nafaka au matajiri, mikate, na nafaka:
- Mikate
- Bagels
- Tortilla
- Muffins Kiingereza
- Hamburger na moto mbwa buns
- Vipindi vya jioni
- Chakula cha Pita
- Chakula
- Kuboresha mchele
- Kuboresha shayiri
- Kuboresha noodles, tambi, macaroni, na pastas nyingine
- Mchuzi wa Kifaransa, muffins, pancakes, na waffles yaliyotolewa na viungo vya chini vya mafuta
- Wafanyabiashara wa chini
Mboga
- Safi
- Frozen
- Makopo
Matunda
- Safi
- Frozen
- Makopo
- Juisi ya matunda kama kuvumiliwa
Maziwa na Bidhaa za Maziwa
- Mafuta ya chini na yasiyo ya maziwa na bidhaa za maziwa
- Jibini yenye chini ya gramu 5 za mafuta kwa kila ounce
- Jibini kali kali
- Mafuta ya chini na yasiyo ya mtindi
- Cottage ya mafuta ya chini
Nyama na Nyama Madaktari
Nyama zote konda:
- Nyama
- Nguruwe
- Mwana-Kondoo
- Veal
- Kuku (bila ngozi)
- Samaki wote waliohifadhiwa, waliohifadhiwa, au samaki waliohifadhiwa katika maji
- Bacon ya Crisp
- Nama ham
- Maziwa
- Panya siagi ya karanga na vitunguu vya nut
- Siri ya soya (tofu) na wengine badala ya nyama
- Kavu ya maharagwe na mbaazi tayari bila mafuta
- Supu
- Mboga ya nyama ya samaki au sahani ya cream
Mafuta (tumia kidogo)
- Non-fat or low-fatings dressings na mayonnaise
- Mafuta yasiyo ya mafuta au ya chini ya saladi ya mafuta
- Gravies yenye vyema na sahani
- Nuru au mafuta ya chini ya margarine
- Sukari
- Sura
- Asali
- Jelly
- Jamu isiyo na mbegu
Vitafunio (kutumia kidogo)
- Pipi ngumu
- Marshmallows
- Sherehe
- Matunda barafu
- Gelatin
- Angel chakula keki
- Wafanyabiashara wa Graham
- Pretzels (laini au ngumu)
- Mikate ya Mchele
Ziada
- Chumvi
- Pilipili
- Ladha nzuri
- Wengi mimea
- Ketchup, haradali na siki kwa kiasi
- Vinywaji vyote vinavyovumilia
Chakula Kuepukishwa kwenye Mlo wa Peptic Ulcer
Mikate na nafaka
Mikate na nafaka zilizoandaliwa na viungo vya juu vya mafuta:
- Wazao
- Biscuits
- Chakula cha granola
- Chakula au bidhaa za mikate na karanga au matunda yaliyokaushwa
- Mbegu ndani au kwenye mikate na mikate
- Mbegu za matawi
- Mchele wa mwitu
- Wafanyabiashara wa mafuta ya juu
Mboga
- Mboga mboga
- Mboga
- Broccoli
- Vikundi vya Brussels
- Kabichi
- Vitunguu
- Kolilili
- Tango
- Pilipili ya kijani
- Rutabagas
- Turnips
- Sauerkraut
- Mboga iliyoandaliwa na mafuta yaliyoongezwa
- Bidhaa za nyanya na nyanya
Matunda
- Lemoni
- Grapefruit
- Oranges
- Manafa
- Tangerines
- Juisi ya citrus kama vile machungwa, mananasi, na juisi ya mazabibu
- Berries na tini
Maziwa na Bidhaa za Maziwa
- Maziwa yote
- Maziwa ya chokoleti
- Buttermilk kufanywa na maziwa yote
- Iliyotokana na maziwa yote
- Cream
- Jibini kali kali
Nyama na Nyama Madaktari
- Nyama zilizohifadhiwa sana: nyama ya nguruwe, nyama ya chakula cha mchana, safu, na sausages nyingine
- Kuku kukua
- Samaki yenye mazao mengi: sardini na anchovies
- Nyama iliyochanga
- Kuku kuku
- Samaki iliyoangaziwa
- Nyama ya nyama
- Kavu ya maharagwe na mbaazi tayari kwa mafuta
- Siagi ya karanga ya kijivu
- Karanga
- Mbegu (kama vile mbegu za alizeti)
Mafuta
- Gravies
- Supu za cream
- Vipuni vya saladi vyema sana
Vitafunio
- Vipungu vya mafuta vingi: vidonge, viazi vya kukaanga, popcorn zilizopigwa
- Mikate
- Vidakuzi
- Pies
- Vitunguu
- Donuts
- Kozi
- Chokoleti
- Pipi ya cream
- Pipi zote na dessert zenye karanga, nazi au matunda
Ziada.
- Vinywaji vya kaboni
- Kahawa (mara kwa mara au decaffeinated)
- Vinywaji vya caffeini: kahawa, chai, colas, soda ya machungwa, Dr Pepper
- Vinywaji vya pombe
- Vipindi vingi na vidonge vingi: vitunguu, mchuzi wa barbeque, mchuzi wa pilipili, pilipili pilipili, poda ya pilipili, horseradish, pilipili nyeusi
- Vyakula vilivyochaguliwa
- Pickles
- Nikotini
- Aspirini na dawa za aspirini
- NSAIDs
> Chanzo:
> Kliniki ya Mayo. Peptic Ulcer Septemba 1, 2016