Dalili hii ya kawaida haina chochote cha kufanya na moyo
Licha ya jina, moyo wa moyo hauna chochote cha kufanya na moyo. Ni shida ya kupungua ambayo hutokea wakati asidi ya tumbo inakabiliana na kitambaa cha mkojo , na kusababisha athari.
Watu wengi hupungua kicheko mara kwa mara, mara nyingi baada ya chakula kikubwa au chachu. Huanza kama hisia inayowaka katika tumbo la juu nyuma ya kifua. Maumivu yanaweza kusafiri kutoka kwenye kipigo hadi nyuma ya koo na mara nyingi hufuatana na ladha ya vurugu katika kinywa.
Ikiwa una pigo la moyo mara moja kwa mwezi, inachukuliwa kuwa mpole. Ikiwa una kuchochea moyo mara moja kwa wiki, ni wastani. Ni wakati moyo wako unapotokea kila siku kuwa inavyoonekana kuwa kali. Kwa kuwa kuchomwa kwa moyo wa kudumu ni dalili ya ugonjwa wa ugonjwa wa msingi, matibabu ya matibabu yatatofautiana. Lakini kuna misaada inapatikana ikiwa wewe ni mmoja wa watu wengi ambao huwa na moyo wa mara kwa mara.
Nini Kinachosababishwa Kuchochea?
Magonjwa ya Reflux ya Gastroesophageal (GERD) ndiyo sababu kuu ya dalili ya kupungua kwa moyo. Inasababishwa wakati asidi ya tumbo inakataa (au kurudi juu) ndani ya mkojo, ambayo hutoa hisia inayowaka ya kupungua kwa moyo. Hapa kuna sababu chache za sababu za moyo wa moyo:
- Wakati sphincter ya chini ya esopha (LES), valve ambayo inachukua asidi ya tumbo ndani ya tumbo, imepunguzwa au imetulia na haifanyi kazi yake vizuri. Hii ni dalili ya kawaida ya GERD .
- Vyakula fulani , kama vile chokoleti, vyakula vya kukaanga na mafuta, mboga, kahawa, pombe, na sukari vinaweza kudhoofisha au kupumzika LES.
- Kula chakula kikubwa au kula muda mfupi kabla ya kulala , kuvuta sigara, na matatizo ni yote yanayotokana na kuchochea moyo.
- Hernia ya uzazi , ambayo hutokea wakati sehemu ya juu ya tumbo, inayojulikana kama hiatus ya kisima au ya kisima, inashikilia kupitia ufunguzi ndani ya kifua.
- Shinikizo juu ya tumbo, ikiwa ni pamoja na kupiga mara kwa mara juu, nguo za kuimarishwa, kuinua, na fetma pia hujulikana kwa kusababisha dalili za kupungua kwa moyo.
- Dawa fulani zinaweza kusababisha dalili za kupungua kwa moyo pia, ikiwa ni pamoja na dawa za kupambana na wasiwasi, dawa za kulevya, steroids, antibiotics, na hata aspirini.
Je, ni Kubwa Kikubwa Kutoa Moyo?
Ikiwa unakabiliwa na uchovu wa moyo, huelekea kuwa mbaya zaidi kuliko hali ambayo inaweza kusababisha matatizo yoyote makubwa. Lakini kuumwa kwa muda mrefu, ambayo ni pamoja na matukio yanayotokea mara kadhaa kwa wiki au mara kadhaa kwa siku, inaweza kusababisha matatizo kama yasiyotendewa.
Kupumua kwa moyo kwa muda mrefu kunaweza kusababisha ugonjwa wa kupunguzwa kwa damu, ambayo hupunguza mimba na inafanya kuwa vigumu kumeza. Inaweza pia kusababisha mimba ya Barrett , hali ambapo seli zinazofanana na zile za tumbo huendeleza katika upeo wa chini. Uharibifu huu mkubwa wa mkojo huongeza hatari yako ya kuendeleza saratani ya mimba .
Kwa watu wengi ambao huendeleza kuumwa kwa moyo mrefu, ni ishara ya kwanza ya tatizo kubwa. Ikiwa unapata kupungua kwa moyo wako mara kwa mara zaidi kuliko mara chache kwa wiki, pengine ni wazo nzuri kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya. Hakuna sababu ya kuteseka bila ya lazima, na kuna dawa kadhaa za dawa nzuri ambazo zinaweza kupunguza moyo wa moyo na kupunguza athari zake.
Kusimamia Heartburn yako Mpole
Ikiwa unakabiliana na kuchochea moyo kwa upole au wastani, unaweza kufanya baadhi ya chakula na mabadiliko ya maisha ili uiondoe tena.
Kuhusu asilimia 20 ya watu wote wazima wataona dalili za kupungua kwa moyo angalau mara moja kwa mwezi.
Hapa kuna mapendekezo machache ya kuweka ubongo wa moyo usio chini au udhibiti
- Kula chakula chache kidogo badala ya tatu kubwa
Hii itasaidia kuzuia uzalishaji mkubwa wa asidi ya tumbo. - Kula polepole
Njia moja ya kukusaidia kupunguza wakati wa kula ni kuweka kofia yako au kijiko kati ya kuumwa. - Usilale na tumbo kamili
Kukaa angalau masaa matatu baada ya kula chakula cha mwisho au vitafunio kubwa kabla ya kwenda kulala. Hii inatoa viwango vya asidi nafasi ya kupungua kabla ya mwili wako katika nafasi ambapo kuchochea moyo kwa uwezekano wa kutokea.
- Kuongeza kichwa cha kitanda chako cha inchi kadhaa
Kuwa na kichwa chako kilichoinua kitasaidia kuzuia reflux wakati wa usiku. - Epuka kuchochea moyo
Mifano ya vyakula na vinywaji ambazo zinaweza kusababisha kuchomwa kwa moyo ni kahawa (ikiwa ni pamoja na decaf), pombe, vyakula vya mafuta, vinywaji vya caffeinated na vyakula, vitunguu, peppermint, chokoleti, matunda ya machungwa au juisi, na nyanya. Ikiwa hujui nini kuchochea moyo wako, endelea diary ya chakula kwa wiki moja au mbili na uone wakati unavyoweza kupungua kwa moyo. - Acha kuvuta
Nikotini inaweza kudhoofisha sphincter ya chini ya ugonjwa wa kutosha, misuli inayodhibiti ufunguzi kati ya tumbo na tumbo na kuzuia yaliyomo ya asidi ya tumbo ili kuingia kwenye mimba. - Vaa nguo zinazofaa
Nguo zenye nguvu zinapunguza midsection na huelekea kushinikiza yaliyomo ndani ya tumbo. - Punguza uzito
Kuna mengi ya sababu zinazohusiana na afya ya kujaribu kumwaga pounds chache, na kupoteza uzito inaweza kusaidia kupunguza dalili zako za kupungua moyo. - Chew gum
Kama funny kama hii inaweza kuonekana, kutafuna gum inaweza kutoa misaada ya muda mfupi ya kupungua kwa moyo kwa kuchochea uzalishaji wa mate, ambayo hupunguza na kupasuka nje ya asidi ya tumbo. - Kunywa maji ya joto
Kunywa glasi ya maji ya joto au chai ya mitishamba baada ya chakula inaweza kuondokana na kupasuka nje ya asidi ya tumbo.
Vyanzo:
> Herbella, F., na Patti, M., "Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal: Kutoka kwa pathophysiolojia kwenda kwa matibabu." Jarida la Dunia la Gastroenterology, Agosti 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Utambuzi na matibabu ya ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal." Journal ya Pharmacology ya Utumbo na Matibabu , Agosti 2014; 5 (3): 105-112.