Ushauri kwa Wanandoa, Wajumbe wa Familia, na Marafiki
IBS huathiri zaidi kuliko maisha ya mtu ambaye ana hali halisi. Hali ya kuharibu ya dalili za IBS inaweza kuwa na athari kubwa kwa marafiki na familia. IBS haikuja na mwongozo wa mmiliki na asili ya dalili za IBS inaongeza safu ya ziada ya shida kwa wagonjwa wote wawili na wale walio karibu nao.
Makala hii inatoa habari na vidokezo kwa marafiki na familia ya wagonjwa wa IBS kuhusu jinsi ya kuwa chanzo cha msaada cha afya.
Usipungue uwezo wa msaada wako. Utafiti unaonyesha kuwa dalili za wagonjwa wa IBS ambao ni katika mahusiano ya kuunga mkono ni kali zaidi kuliko dalili za wale ambao hawana watu wanaowaunga mkono.
Jifunze mwenyewe
Inaweza kumsaidia sana mtu unayempenda ikiwa unaelewa ni nini IBS. Ni hali ya muda mrefu ambayo watu ambao wana uzoefu wa maumivu ya tumbo na matatizo ya bafuni yanaendelea. Kwa wengine, maumivu yanaweza kuwa dhaifu sana.
IBS inaweza pia kusababisha vikwazo vya haraka vya kuharisha au kuchanganyikiwa kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu. Sababu ya nyuma ya IBS haionyeshe upimaji wa kawaida wa uchunguzi, lakini hiyo haifanyi hali hiyo kuwa ya kweli. Kwa hiyo, IBS inaonekana kuwa ni ugonjwa wa utumbo utendaji kinyume na kikaboni .
Matibabu ya IBS ni mdogo, lakini kuna baadhi ya dawa ambazo zinaweza kuwa msaada . Jukumu la chakula haijulikani vizuri, ingawa utafiti wa hivi karibuni umetambua vyakula fulani ambazo vinaweza kusababisha dalili.
Ingawa dalili za IBS zinaweza kuongezeka kwa dhiki, hazisababishwa na matatizo. Kwa hiyo si vyema kumshauri mtu mwenye IBS tu "kupumzika" na watahisi vizuri zaidi. Vivyo hivyo, IBS sio "yote katika kichwa cha mtu." Uharibifu wa IBS huenda haujaeleweka vizuri, lakini kuna ushahidi mwingi wa utafiti kwamba ni halisi sana.
Kwa sababu IBS, kwa sehemu kubwa, "ugonjwa usioonekana," inaweza kuwa vigumu kwa mtu ambaye hana ugonjwa wa "kupata". Ukosefu wa ufahamu mara nyingi husababisha tabia ya kupunguza dhiki ya mtu mwingine. Kujifunza mwenyewe juu ya biolojia nyuma ya dhiki inaweza kukupa ufahamu na kukusaidia kujibu kwa huruma zaidi.
Njia moja ya kuanza: Kumbuka, kwa undani, "ugonjwa wa tumbo" mbaya zaidi uliyopata. Kumbuka dalili hizo za kimwili ambazo ulizopata zinaweza kukupa maelezo ya nini kinachopenda kutembea katika viatu vya mtu anayejitahidi kutoka kwa shida ya GI.
Fuata Kiongozi Wake au Kiongozi Wake
Mtu aliye na vifaa vizuri kufanya maamuzi kuhusu jinsi ya kushughulikia IBS ni mtu ambaye ana IBS. Wanajua mwili wao bora na wamejifunza kutokana na uzoefu unaofanya kazi na nini kinachofanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Pia, kumbuka kwamba IBS haitabiriki. Kitu kinachofanya kazi leo hakitumiki kesho na kile kilikuwa vizuri juma jana haliwezi kuwa nzuri sana wiki hii. Kitu cha mwisho ambacho mtu anahitaji wakati wa kushughulika na dalili kali za kupungua ni kujisikia kama mtu analaumu au kuwahukumu kwa kitu ambacho walichagua kufanya au kuchagua kuchagua. Kwa hiyo, waache kufanya maamuzi kuhusu kile cha kula, vyakula vyenye kuepuka, na kiasi cha kula.
Usitarajia kuwa shujaa. Wakati nia yako ni nzuri, hakuna mtu anaweza "kuokoa" mtu aliye na IBS. Wataalam wenye ujuzi wa matibabu wana shida ya kutosha kutafuta njia za kuleta misaada ya dalili. Kuweka matarajio yasiyo ya kweli kwa wewe mwenyewe kama mwokozi atakavyoongeza tu kiwango cha kuchanganyikiwa kwa wewe na mpendwa wako.
Weka Migogoro Chini
Utafiti wa awali unaonyesha kwamba viwango vya juu vya mgogoro wa uhusiano vinaweza kuwa mbaya zaidi kwa dalili za IBS. Kwa hiyo, kujifunza ujuzi wa ufumbuzi wa mgogoro wa afya ni wakati uliotumika vizuri. Hii haina maana kwamba unapaswa kumtendea mtu mwenye IBS na kinga za watoto, lakini badala ya kujifunza njia za kuwasiliana na mawazo na hisia yoyote tofauti katika hali ya chini, mkazo mdogo.
Kuwa Flexible
Unpredictability ni sifa ya sifa ya IBS. Kwa wagonjwa wengine wa IBS, kunaonekana hakuna dhana au sababu nyuma ya "siku nzuri" na "siku mbaya." Hii inaweza kuweka damper kabisa juu ya mipango ya tukio. Endelea kufahamu kuwa ni vigumu kwa mtu aliye na IBS kufanya tarehe, matukio, na ushirika. Kwa kawaida ni wazo nzuri ya kuwa na "mpango wa B" mahali pa kupunguza hisia kali za tamaa wakati mipango inapaswa kufutwa.
Eneo lingine ambalo unaweza kuwa na msaada mkubwa ni kwa kumsaidia mpendwa wako IBS kujisikia hisia ya ujasiri kuhusu upatikanaji wa vyumba vya bafu. Ni vyema kufanya hivyo bila kuchora sana jambo hilo. Unaweza kupata vituo vya kutosha kabla ya wakati na kwa njia ya utulivu, jambo la ukweli linalotaja mtu mwingine. Ikiwa unaendesha gari, hakikisha wanajua kwamba unatamani kuacha wakati wowote wanahisi haja ya kupata bafuni.
Kuishi maisha ya usawa
Ukweli rahisi kwamba unasoma makala hii inaonyesha kwamba una nia ya kutoa kiwango cha msaada ambacho kitakuwa kizuri kwa uhusiano huu na afya ya mpendwa wako. Hata hivyo, ni muhimu usipuuzie athari mbaya katika maisha yako wakati mtu ambaye unajali ni kushughulika na IBS.
Mzigo unaweza kuwa juu kwa "mpenzi mzuri", hasa wakati dalili za IBS ni kali kwa mtu aliye na ugonjwa huo. Hakikisha kushiriki katika aina ya shughuli ambazo ni nzuri kwako, iwe ni kuwa na utamani, zoezi, au tu kuzungumza na kitabu kizuri. Inaitwa "ubinafsi afya," wakati kujitegemea kujitegemea kunamaanisha kuwa una zaidi ya kuwapa wengine.
Vyanzo:
Gerson, et.al. "Utafiti wa kimataifa wa ugonjwa wa kifua kibaya: Uhusiano wa familia na dhamira za mwili" Sayansi ya Jamii na Madawa 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Mzigo wa Washiriki katika Ugonjwa wa Vidonda Vyema." Gastroenterology ya Kliniki na Hepatology 2013 11: 151-155.