Unastahili kuishi vizuri na MS
Wataalam wanaamini kwamba hadi asilimia 58 ya MS hurudia tena kusababisha ulemavu fulani wa usingizi, maana ya kazi ya neurolojia ya mtu haina kurudi kile kilichokuwa kabla ya kurudi tena.
Ingawa hii inaweza kuwa ya kusikitisha kusikia, kikwazo ni kwamba kuna mikakati yenye ufanisi, yenye kujitolea ili kupunguza athari za ulemavu kuhusiana na MS. Mikakati hii inaitwa matibabu ya ukarabati na ni pamoja na:
- tiba ya kimwili
- tiba ya kazi
- hotuba na kumeza tiba
- ukarabati wa utambuzi
Tiba ya kimwili
Katika kipindi cha miaka 10 hadi 15 ya mwanzo wa sclerosis nyingi , asilimia 80 ya watu wataona matatizo ya kutembea , kwa mujibu wa MS Society National. Wakati hii inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, habari njema ni kwamba tiba ya kimwili inaweza kukusaidia kuboresha uhamaji wako na uhuru.
Mtaalamu wa kimwili anaweza kukufundisha mazoezi ya kupunguza maumivu ya misuli, udhaifu, na udhaifu, na kuboresha uwiano na uratibu wako. Hii inaweza kuchelewesha haja ya kifaa cha uhamaji na kusaidia kuzuia maporomoko, kitu ambacho kinaweza kukuwekea hatua tano katika huduma yako ya MS.
Pia, ikiwa unahitaji kifaa cha uhamaji (au usihakikishe ikiwa unatumia sahihi), mtaalamu wa kimwili anaweza kukusaidia au mpendwa wako kupata haki. Mifano ya vifaa vya uhamaji hujumuisha vidole vya moja au vidogo vya vidole, viota vya magari, watembeaji, na viti vya magurudumu vya nguvu au nguvu.
Unaweza pia kushangazwa kujua kwamba pamoja na matatizo ya misuli na uhamaji, uchovu wa MS unaweza kuboreshwa na tiba ya kimwili, na kuna sayansi ya kuimarisha.
Katika utafiti mmoja wa 2013 iliyochapishwa katika NeuroRehabilitation , watu zaidi ya 200 walio na MS walipata tiba ya kimwili kwa kipindi cha miezi mitatu.
Kati ya wale ambao wanaweza kutekeleza (vikao vyao vilizingatia mafunzo ya kutembea na uvumilivu), kulikuwa na kuboresha muhimu katika uchovu wao. Utafiti huu unaonyesha umuhimu wa mazoezi ya uchovu, ambayo inaweza kuonekana kuwa ya kutofautiana na wewe, lakini ni kweli. Hiyo inasemwa, kufanya mazoezi na MS inahitaji usawa maridadi. Hutaki overexert au overheat mwenyewe. Hii ndio maana kuunda regimen ya zoezi na mtaalamu wa kimwili ambaye anafanya kazi na watu wenye MS ni bora.
Tiba ya Kazini
Mtaalamu wa kazi anaweza kufanya kazi na wewe au mpendwa wako ili kuongeza kazi nyumbani na / au mahali pa kazi. Kwa mfano, ikiwa uchovu wako hupunguza uwezo wako wa kufanya ununuzi wa mboga, mtaalamu wako wa kazi anaweza kupendekeza kutumia pikipiki wakati wa ununuzi au akipokuwa akienda nyumbani.
Mbali na uhifadhi wa nishati, wataalam wa kazi wanaweza kupendekeza mabadiliko katika nyumba yako ili kuzuia maporomoko na kupunguza faraja yako katika kufanya shughuli za maisha ya kila siku.
Hizi zinaweza kujumuisha:
- Kuondoa rugs huru ili kuzuia iko
- Kuweka mikononi katika bafuni ili kuongeza usalama na upatikanaji
- kurekebisha taa ili kushughulikia matatizo ya maono
- kukufundisha na / au wapendwa jinsi ya kutathmini na kudumisha usalama wa vifaa vya uhamaji
- kutoa ushauri juu ya kukodisha na kufanya kazi na mlezi
- kumwambia mtu jinsi ya kuvaa, kuoga, na kuandaa chakula kulingana na ulemavu wa MS
Pia, baadhi ya wataalamu wa kazi wanazingatia ukarabati wa utambuzi (kukusaidia kuboresha kufikiri, kumbukumbu, kufikiri, na kutafakari) na urekebishaji wa kitaaluma (kutathmini utayari wa kazi na njia za kudumisha au kupata kazi zinazofaa mahitaji yako).
Hotuba na Tiba ya Mlango
Kama MS inavyoendelea, kuna hatari kubwa ya kuendeleza matatizo kwa kumeza, kuzungumza, na kuchukua pumzi kubwa. Mara nyingi, matatizo haya yanajitokeza, kama misuli sawa hutumiwa kudhibiti kazi hizi.
Ili kuboresha mbinu za kupumua, hotuba na kumeza wataalamu mara nyingi hufanya kazi na madaktari wa mapafu (wataalam wa mapafu). Mikakati inaweza kujumuisha mbinu za kuondoa kamasi kutoka koo, mazoezi ya kupunguza kupumua, na matibabu ya matibabu kama nebulizers au oksijeni kwa watu wengine.
Wakati mtu aliye na MS anapoanza shida kumeza vyakula na vinywaji , kuna wasiwasi mkubwa ikiwa ni pamoja na kutokomeza maji mwilini, lishe duni, kukata, na kutamani (wakati maudhui ya chakula yanaingia kwenye mapafu). Kuzungumza na kumeza mtaalam anaweza kupendekeza mbinu za kula ambazo zitaongeza ulaji wa lishe wakati wa kupunguza hatari ya aspiration. Mara nyingi mbinu hizi ni pamoja na:
- kupumzika kabla ya kula
- ameketi katika nafasi nzuri
- kuweka kidevu yako sawa na meza
- kufanya swallows mara mbili.
Hatimaye, matatizo ya hotuba ni ya kawaida katika MS, yanayoathiri hadi asilimia 40 kwa wakati fulani, kulingana na National MS Society. Matatizo haya yanaweza kujumuisha matatizo na mazungumzo (yaani, hotuba iliyopigwa), kupungua kwa hotuba, hotuba laini, au ubora wa sauti usioharibika (kwa mfano, hoarseness).
Habari njema ni kwamba mtaalamu wa hotuba anaweza kusaidia kupunguza matatizo haya kwa kufundisha mazoezi ya kuimarisha kinywa. Mtaalamu wa hotuba anaweza pia kupendekeza vifaa vya mawasiliano kama sauti za sauti ili uweze kusikika vizuri.
Ukarabati wa Utambuzi
Matatizo kwa kufikiri, kumbukumbu, tahadhari, kasi ya usindikaji wa habari, kupanga, kufikiri, na / au uwezo wa kuona-nafasi ni kawaida katika MS. Matatizo ya utambuzi huja kwa hatua kwa hatua na yanaweza kutokea wakati wowote wakati wa ugonjwa huo. Kwa watu wengine, wao ni dalili ya kwanza ya MS.
Habari njema kuhusu kazi ya utambuzi katika MS ni kwamba mara chache huwa na ugumu sana. Bila kujali, hata hivyo, hata kwa uhaba wa utambuzi mkali, wewe au mpendwa wako anaweza kujisikia pekee au wasiwasi juu ya kujihusisha na wengine nyumbani au kwenye kazi.
Baadhi ya watu wenye MS ambao wana ugonjwa wa kutosha wa utambuzi huchagua kuchunguzwa na mwanasaikolojia wa ugonjwa wa neva, hasa kama matatizo yao ya utambuzi yanaathiri jinsi wanavyofanya kazi katika maisha yao ya kila siku. Ingawa kupima utambuzi inaweza kuwa wakati mwingi (unaohitaji vipimo vingi vya usawa) na gharama kubwa, inaweza kukusaidia au mpendwa wako kuendeleza picha wazi jinsi MS imesababisha utambuzi wako - au ikiwa kuna wasiwasi mwingine wa afya unaendelea, kama unyogovu au maumivu yanayohusiana na MS, ambayo yanaweza kuwa mbaya zaidi.
Kwa kuongeza, ikiwa unatathminiwa mara moja, mwanasayansi wako anaweza kulinganisha matokeo yako ya mtihani wa utambuzi wa miaka mingi ili kujua kama utambuzi wako umepungua, ukaa sawa, au hata umeboreshwa.
Ingawa hakuna dawa ya matatizo ya utambuzi kuhusiana na MS, unaweza kupata ukarabati wa utambuzi ambao inakuwezesha fidia matatizo yako ya utambuzi. Mifano inaweza kujumuisha:
- kupanga mipango yako ya ubongo-makali kwa sehemu ya siku unapokuwa macho
- jinsi ya kutumia vifaa vya elektroniki au kalamu nzuri na karatasi ya zamani ili kukumbuka mambo
- kuzingatia kazi moja kwa wakati na kujifunza jinsi ya kuzuia vikwazo vya uwezo
- kushiriki katika shughuli za kuchochea ubongo kama michezo ya kusoma au kadi
- kushiriki katika shughuli zenye kufurahisha (hii inaweza kuboresha ustadi wa ubongo wako kwa uharibifu kuhusiana na MS)
Udhibiti wa shida, kisaikolojia, na zoezi la aerobic pia ni sehemu ya ukarabati wa utambuzi. Mikakati hii pamoja inaweza kukusaidia kujisikia kuwa na hakika tena na haikuwepo katika jitihada za kijamii, familia, au kazi.
Neno Kutoka
Matibabu ya ukarabati hufanya jukumu kubwa katika afya yako ya MS. Lakini sio kurekebisha haraka. Kwa matibabu haya, inachukua muda na uvumilivu ili kuona matokeo. Utapata vikwazo na matatizo mengine njiani lakini ni ya thamani-kwa MS yako na kwa ustawi wako.
Pia ni muhimu kumbuka kuwa ni sawa kubadili washauri au maeneo ya tiba ikiwa hujali na moja yako ya sasa. Kupata maoni ya pili sio wazo lolote, na wakati mwingine inachukua muda kupata upatanisho sahihi, uhusiano wa kuaminika.
> Vyanzo:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitation Mipango kwa ajili ya Usimamizi wa Sclerosis Mingi Kuanguka: Uchunguzi mfupi wa Scoping. Int J MS Care . Summer 2014, 16 (2): 99-104.
> Bia S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitation Interventions katika Multiple Sclerosis: Kwa ujumla. J Neurol. 2012 Septemba; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, na DECarvalho ML. > Ufanisi wa Tiba ya Kimwili katika Sclerosis Mingi kwa Kupimwa Na Fatigue Iliyobadilishwa Impact Scale na Index ya Uhamisho: Utafiti Retrospective. NeuroRehabilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Tiba ya Kazi katika Ukarabati wa Multiple Sclerosis .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Dysfunction ya utambuzi katika Multiple Sclerosis: Kwa kawaida Imesahau katika Tathmini ya Kliniki ya Wagonjwa MS. J Res Med Sci . 2015 Mei, 20 (5): 533-34.