Dermatologist, Wanasaikolojia anazungumzia Kuhusu Link kati ya Stress na Acne
Je! Kuna uhusiano kati ya shida na mapumziko ya acne? Je! Ni mawazo yako tu, au acne wako huwa mbaya zaidi wakati unakabiliwa na matatizo mengi? Ni nini kinachoendelea na ngozi yako wakati unasisitiza?
Niliohojiana na daktari ambaye ni dermatologist mwenye kuthibitishwa na ubao na mwanasaikolojia wa kliniki ili kupata ngozi kwenye kiungo kati ya dhiki na acne.
Richard Fried, MD, Ph.D., huzidi juu ya madhara ya athari ina juu ya ngozi yetu, na hasa, stress na acne.
Je, Unyogovu Unaathiri Ngozi?
"Sasa tumekuja zaidi katika ufahamu wetu wa kinachojulikana kama neva ya ngozi," alisema Dk Fried. "Tunajua kwamba kuna magumu haya ya ngozi katika ngozi - wengi, wengi wa mwisho wa ujasiri katika ngozi ambayo hutoa kemikali hizi inayoitwa neuropeptides.
"Neuropeptides ni kimsingi kemikali zinazosababishwa na shida ambazo hufanya kuvimba kwenye ngozi. Hiyo inaweza kujidhihirisha kuwa nyekundu.Inaweza kujionyesha kama bumpiness na mabadiliko katika hisia, itch, kuchoma, tingle, maumivu, unyeti.Neuropeptides ni kabisa, karibu sana na shida.
"Tunajua kwamba mambo mengine ya mfumo wa kinga katika ngozi yanabadilishwa na matatizo. Uwezo wetu wa kupambana na maambukizi katika ngozi hupungua chini ya shida," Dk Fried aliendelea.
"Kuna makala yenye kuvutia iliyochapishwa katika Kumbukumbu za Dermatology ambayo inaonyesha kwamba dhiki moja kwa moja imepunguza uwezo wetu wa kupambana na saratani ya malezi," alielezea.
"Tunatumia mfano ili kuchunguza uwezekano mkubwa wa swala za kutengeneza kansa ya madawa inayoitwa 'mfano wa nude wa panya.'
"Wanaitwa 'nude' kwa sababu wanapoteza hali moja au mbili za mfumo wa kinga, na wao ni mfano kamili wa kutumia kwa sababu tunajua - kutokana na upungufu wao - [kwamba] huunda kansa badala ya haraka.
"Kwa hiyo tunaweza kupima cream, lotion, tunaweza kupima dawa nyingine kwenye ngozi ili kuona kama wakati huo wa malezi ya kansa ya msingi husababisha. Katika mfano wa panya wa nude, tunawaficha mionzi ya ultraviolet.
"Siku 21, kwa wastani," Dk Fried aliendelea, "kabla ya kupata saratani yao ya kwanza ya ngozi na hiyo imeelezwa mara kwa mara.Kama kuweka mouse chini ya shida, siku 21 imeshuka hadi siku 8 kabla ya msingi, tumor yao ya kwanza.
"Je, unajuaje wakati panya imesisitiza? Na hii sio utani.Wanyamaji wa asili wa panya ni mbweha.Hivyo harufu ya mkojo wa mchuzi inasisitiza panya kwa kasi.Tunaweza kupima kwa kiwango cha moyo wao, [na] kiwango cha kupumua, "alisema.
Je, ni dhiki gani ya kucheza katika maendeleo ya acne?
Dk. Fried alielezea: "Kusisitiza, katika makadirio yangu na kulingana na tafiti nyingi, ni logi juu ya moto ikiwa ungependa. Ni jambo la kuzidisha kwa acne.
Ikiwa unachukua chati ya pie na kuikata katika vipande vingi, kila kipande kinachowakilisha moja ya mambo ambayo yanaweza kuchangia kuundwa kwa acne au kuongezeka kwa acne, tunajua kwamba stress ni moja ya vipande vya pie.
Homoni, kipande kingine. Utekelezaji wa maumbile, kipande kingine. Maisha katika suala la chakula, maisha katika suala la zoezi.
Kazi - Je, unaelezea vitu vinavyozidi kuwa mbaya zaidi au kufungua acne?
Ikiwa unaongeza mimba hiyo. Ikiwa unaongeza kwa sababu hizo za mitambo kama hairstyles na acne acne.
Sasa, ngapi ya mambo hayo lazima iwe mahali pale kabla tutaanza kuvunja au mapumziko yetu yatatokea zaidi? Kwa mtu yeyote aliyepewa, labda ni tofauti.
Kwa watu wengine, kizingiti cha kufanya acne kinaweza kuwa cha chini sana, na urithi wa maumbile, kwamba chochote cha sababu kinawafanya kuvunja na kuondolewa kwa sababu hizo moja zitawafanya kuwa bora zaidi. Kwa watu wengine, huenda ukawa na kuwa na mbili, tatu, nne. Unahitaji kuwa na homoni, unapaswa kuwa na shida, unapaswa kuwa na lishe duni.
Kwa hiyo, tunaweza kusema juu ya mkazo ni tafiti zinaonyesha kuwa takwimu, chini ya mkazo, ikiwa wewe ni acne unakabiliwa utavunja zaidi, utavunjika zaidi, na acne yako itachukua muda mrefu ili kuboresha. "
Je! Kuweza Kuondokana na Mkazo wa Mkazo Kuboresha Ukomo wa Acne? Je! Kupunguzwa kwa Unyogovu Peke Kwenye Uwezeshaji Kutosha Uchunguzi wa Acne ?
Dk Fried anasema hivi: "Kukubaliana na mbinu za udhibiti wa shida za dhiki," kuwa ni yoga, tai, kupumzika kwa misuli ya maendeleo, mojawapo ya mipango ya kufurahia picha kama vile niliyofanya kwa kuboresha acne [ CD: Freedom from Acne, Kuishi Bora katika Ngozi Bora ] - yoyote ya wale takwimu itasaidia sisi kuvunja chini mara nyingi, kufanya pimples yetu ndogo chini ya upeo na ukubwa na kiwango, na kukufanya zaidi msikivu na matibabu ya kawaida.
"Hapana, sidhani udhibiti wa matatizo pekee ni wa kutosha kwa watu wengi lakini kuna sehemu nyingine ya manufaa ya usimamizi wa shida hata kama usimamizi wa stress hauwezi, katika quotes, 'kurekebisha' acne kutosha.
"Tunapokuwa chini ya dhiki tunapaswa kuwa na umakini zaidi, tunatarajia kujitunza vizuri zaidi, tunakuwa na nishati zaidi.Hivyo tuna uwezekano wa kutumia maandalizi ya acne ambayo tunaweza kupata zaidi ya- kukabiliana au kwa dawa, ondoa babies wakati wa kulala, safisha nyuso zetu.
Unajua, mojawapo ya hoja ambazo nimesikia zaidi ya miaka [ni], 'Je! Una uhakika ni usimamizi wa stress na psychodermatology ambayo inafanya ngozi ya watu kufanya vizuri au sio labda ukweli kwamba wanahisi tu vizuri ili waweze kuchukua kujitunza vizuri na kutumia madawa yao? '
Sasa, jibu langu kwa swali hilo ni, data inaonyesha ni zaidi ya kujitegemea na matumizi ya dawa. Takwimu inaonyesha sisi kweli kurekebisha physiology.
Lakini kukuambia ukweli, nitakuwa sawa na ukweli kama si kitu zaidi kuliko watu wanahisi kuwa bora, wanahisi furaha, na wanajitunza vizuri. Kwa sababu tunajua usimamizi wa matatizo unaweza kuwafanya watu kuishi muda mrefu. Tunajua usimamizi wa dhiki huwafanya watu kufurahia maisha zaidi. "
Ifuatayo: Toll ya Kihisia ya Acne
Soma mahojiano yote na Dr Richard Fried:
Sehemu ya 1: Uhusiano wa Akili-Ngozi
Sehemu ya 2: Connection ya Stress