Sisi sote tunajua vyakula vilivyotumiwa kama vile feri za Kifaransa na kuku ya kukaanga sio hasa vyakula vya afya. Na kama unatoka, unaweza kuwa na kuangalia vizuri kwa mlo wako.
Lakini ni kiasi gani chakula kinachohusika sana katika maendeleo ya acne? Ikiwa unatafuta vyakula vyote vya kukaanga, ngozi yako itaondoka?
Chakula cha Fried Haina kusababisha Acne
Ingawa mama yako anaweza kukuambia uache mbali na vyakula vilivyotengenezwa vyeusi ikiwa unataka ngozi ya wazi, ukweli ni vyakula vya kukaanga havikosezi.
Ushauri huu mara nyingi hutolewa kwa vijana, labda kwa sababu vijana wengi hawana hasa chakula cha afya. Lakini hata watu wazima wenye acne wanaonya dhidi ya kula vyakula vya kukaanga.
Vyakula vya kukaanga, wakati sio vyote vyenye mema kwako, havikufanya uache. Ikiwa una acne, kukata vipande vyote vya kukaanga haitafanya ngozi yako iwe wazi. Mtu asiye na rangi ya ngozi anaweza kaanga kila kitu cha kula, na haitawafanya waweze kukuza acne ( cholesterol ya juu labda, lakini siyo acne).
Kula Chakula cha Greas Haikufanya Ngozi Yako Zaidi Oily
Lakini si greasy, chakula cha mafuta husababisha ngozi ya mafuta ya mafuta? Wala. Hii ni hadithi nyingine tu.
Mafuta katika mlo wetu hauna uhusiano na mafuta ambayo yanaendelea kwenye ngozi yetu.
Ngozi ya mafuta husababishwa na tezi nyingi za sebaceous , na sio kutoka kwa vyakula unavyokula. Watu wengine huwa na ngozi zaidi ya mafuta kuliko wengine.
Karibu vijana wote wana ngozi ya mafuta, na si kwa sababu wanatamani chips viazi na fries Kifaransa.
Wakati wa ujauzito, tezi hizo za mafuta hujitokeza ghafla, na hufanya nyuso zenye nyuso na vipaji vya uso na vifungo vya kupunguka. Ni pores zilizozuiwa ambazo husababisha zits, sio vyakula vya mafuta.
Bila shaka, wengi wa lishe watawaambia kupunguza kiwango cha mafuta, vyakula vya kukaanga unachokula. Lakini wakati kuku kuku kavu, pizza ya pilipili, na vyakula vingine vyenye mafuta sio lazima ya afya, hawana kusababisha pimples wala ngozi ya mafuta.
Acne Inahusishwa na Mambo Mengine Haiyo maana ya Mlo wako
Acne ina zaidi ya kufanya na homoni na genetics kuliko ilivyo kwa mlo wako.
Vipimo vya ziada vya mafuta na vya ngozi vimevaa pores ya ngozi, na kuunda uzuiaji unaoitwa comedone . Wakati bakteria zinazosababishwa na acne hupuka, pimple inayowaka inaendelea. Yote haya hutokea kwa kujitegemea ya mlo wako.
Homoni pia huwa na jukumu kubwa katika kiasi cha mafuta ngozi yako inaleta. Homoni, hasa testosterone, huchochea tezi za mafuta ya ngozi yako na kusababisha kuwapa mafuta zaidi. Hii ndio kwa nini acne ni ya kawaida wakati wa ujauzito kwa waume wote, na haki kabla ya hedhi kwa wanawake.
Wale walio na acne wanajitokeza kwa kuendeleza. Kwa hiyo ikiwa wazazi wako walikuwa na chunusi, ngozi yako inawezekana kuwa nyeti kwa mabadiliko haya ya homoni na kuendeleza acne.
Matibabu ya Acne
Badala ya kupiga marufuku vyakula vyote vya kukaanga, fikiria zaidi juu ya kutumia matibabu ya acne.
Chaguzi bora zaidi za matibabu ya acne huwa na peroxide ya benzoyl . Lakini ikiwa bidhaa za OTC hazifanyi kazi, au ikiwa acne yako imeenea au kuenea, madawa ya dawa ya acne itakuwa bet yako bora. Matumizi yao na unaweza kupata ngozi ya wazi, na bado unapendeza kuku wa kuku wa Grandma mara moja kwa wakati.