Hifadhi ya utambuzi ni wazo la kujenga uwezo wa ziada ili kulipa fidia kwa uwezekano wa kupungua kumbukumbu au kufikiri. Fikiria kama mafunzo zaidi ya kukimbia mbio. Mbio yenyewe inaweza kuwa mbio ya kilomita 10, lakini unaweza kufanya mazoezi kwa kukimbia kilomita 12 ili uendelee uvumilivu na nguvu zako. Kwa namna hiyo hiyo, unaweza kujenga hifadhi yako ya utambuzi kwa kuweka ubongo wako kufanya kazi kupitia mazoezi ya akili, ushirikiano wa kijamii, na shughuli nyingine za kuchochea ubongo kama mafunzo ya utambuzi.
Msikivu (Ubongo) na Kitabu cha Utendaji (Utambuzi)
Mwaka 2009, Yaakov Stern alitoa utafiti wake juu ya hifadhi ya utambuzi na alionyesha aina mbili za hifadhi ya utambuzi: passive na hai.
Hifadhi ya kisasa (pia inajulikana kama hifadhi ya ubongo) ilifafanuliwa kama ukubwa wa kimwili wa ubongo na idadi ya neurons katika ubongo. Utafiti fulani umeonyesha kuwa akili kubwa zinahusiana na kushuka kwa utambuzi mdogo. Neno passive hutumiwa kwa sababu hatuwezi kubadilisha kikamilifu ukubwa wa akili zetu.
Hifadhi ya hifadhi (hifadhi ya utambuzi) inadhaniwa kuwa uwezo wa ubongo wetu kukabiliana na uharibifu kwa kutumia fidia au michakato tofauti ya ubongo ili kuhifadhi uwezo wa kufanya kazi vizuri. Hifadhi ya utambuzi (hai) inaonekana kuwa imeathiriwa na kiwango cha shughuli za akili tunachochagua kuhusika, na kufanya kesi ya kudumisha akili, kazi nzuri.
Je! Uhifadhi wa Utambuzi Unazuia Alzheimers?
Kwa sasa, hatuna utafiti unaoonyesha wazi kwamba hifadhi ya utambuzi hakika kuzuia Alzheimers kutoka katika kuendeleza.
Tunachojua, hata hivyo, hifadhi ya utambuzi inaonekana kuhusishwa na dalili za kuchelewesha kwa dalili za Alzheimers. Kwa mfano, kuna utafiti uliofanywa ambao umeonyesha kuchelewa kwa dalili za Alzheimers kwa wale ambao walikuwa lugha mbili, licha ya ukweli kwamba ubongo wao ulionyesha ushahidi muhimu wa kimwili wa kuzorota.
Utafiti wa ziada ulioonyeshwa na Yaakov Stern umeonyesha kwamba watu ambao akili zao zilionyesha ugonjwa wa juu wa Alzheimers (yaani, tangles na plaques ) zimefautiana sana katika uwezo wao wa kufanya kazi. Wale ambao walikuwa na viwango vya juu vya elimu na akili zaidi waliweza kuboresha bora uharibifu wa ubongo unaosababishwa na Alzheimer's.
Kulingana na Stern, "... vitu vingine vyote vinavyofaa kuwa ugonjwa huo unapaswa kujitokeza baadaye kwa watu wenye CR zaidi (hifadhi ya utambuzi). Hii inasababisha utabiri kwamba kiwango cha ugonjwa wa shida ya ugonjwa lazima iwe chini kwa watu wenye hifadhi ya juu ya utambuzi."
Je! Utambuzi wa Kujua Utambuzi Unaongeza Kupanuka kwa Alzheimers?
Kushangaza, utafiti fulani umeonyesha kwamba watu wenye kiasi kikubwa cha hifadhi ya utambuzi wanaonekana kupungua kwa kasi mara moja walipopatikana na Alzheimer's.
Ingawa hii kwa mara ya kwanza inaonekana ya kushangaza, Stern hudhani kwamba kwa sababu inachukua muda mrefu kwa mtu mwenye hifadhi kubwa ya utambuzi kuonyesha ishara ya ugonjwa wa shida ya akili, mchakato halisi wa ugonjwa ni mbali zaidi. Wakati dalili zinaendelea, kushuka huonekana kuhamia kwa haraka kwa sababu ubongo unaweza kufikia hatua ambapo hauwezi tena kulipa fidia kwa uharibifu na kwa hiyo uharibifu unaonekana wazi.
Hata hivyo, mtu huyo anaweza kuwa na muda mrefu wa maisha yake bila dalili za Alzheimers kutokana na hifadhi yake ya utambuzi.
Vyanzo:
Neurology Julai 13, 2010 75: 137-142. Kuzunguka kichwa, atrophy, na utambuzi: Matokeo ya hifadhi ya ubongo katika ugonjwa wa Alzheimer.
Stern, Yaakov. Hifadhi ya Utambuzi. Neuropsychology. 2009 Agosti; 47 (10): 2015-2028.