Shinikizo la damu na kuzeeka kwa afya
Ikiwa haijafuatiwa, shinikizo la damu, au shinikizo la damu, linaweza kusababisha mashambulizi ya moyo na kushindwa kwa moyo, kiharusi , kushindwa kwa figo na matatizo mengine ya afya. Shinikizo la damu sio kitu ambacho unaweza kujisikia, hivyo kuelewa kuwa hatari yako ya kuongezeka kwa shinikizo la damu unapoweza kukusaidia kujikinga na matokeo. Hapa ni nini unapaswa kujua kuhusu umri na shinikizo la damu.
Jinsi Mabadiliko Ya Hatari Na Umri
Unapokua, pia hatari yako ya shinikizo la damu . Kwa ujumla, hatari hii inakua katika hatua kama unapozeeka. Kwa umri, mishipa ya damu hupoteza kubadilika, ambayo inaweza kuchangia kuongezeka kwa shinikizo katika mfumo.
Sababu kwa nini umri huongeza hatari kubwa ya shinikizo la damu ni pamoja na:
- Mishale ikawa ngumu
- Kuwa chini ya kazi
- Kupungua kwa kazi ya figo
- Mwili haufanyii chumvi pia na ni nyeti zaidi kwa chumvi na mambo mengine ya chakula
- Mabadiliko ya homoni, kama vile kumkaribia
Maendeleo ya shinikizo la damu
Shinikizo la damu mara nyingi huongezeka katika hatua. Mtu katika miaka ya thelathini anaweza kuwa na masomo yaliyoinua ambayo yanarejea kwa kawaida. Kama mtu huyu, umri wa kusoma huongezeka. Ikiwa mtu anaendelea shinikizo la damu kabla ya umri wa miaka 50, hatari yake ya athari ya moyo au kiharusi imeongezeka sana. Ikiwa haitatibiwa, shinikizo la damu huweza kupunguza kiwango cha maisha kwa miaka 10 au zaidi.
Ngono na Shinikizo la Damu
Uwezo wako wa kuendeleza shinikizo la damu wakati umri unaweza kuwa tofauti kulingana na jinsia yako. Wanaume mara nyingi huendeleza shinikizo la damu baada ya kumaliza. Shinikizo la damu ni la kawaida zaidi kwa wanaume kuliko wanawake hadi umri wa miaka 45. Hata hivyo, kutoka umri wa miaka 45 hadi 64, asilimia ya wanaume na wanawake wenye shinikizo la damu ni sawa.
Baada ya hapo, wanawake wana uwezekano zaidi kuliko wanaume kuwa na shinikizo la damu.
Jua Hesabu Zako
Njia bora ya kuelewa hatari yako ya shinikizo la damu, au ikiwa una shinikizo la damu unapokuwa na umri ni kumtembelea daktari wako mara kwa mara ili kupitiwa shinikizo la damu yako. Ikiwa shinikizo lako la damu linapima 140/90 au zaidi katika ukaguzi wa mawili au zaidi, daktari wako atakuambia kuwa una shinikizo la damu na atafanya kazi na wewe kuunda mpango wa utekelezaji. Hii inaweza kujumuisha kuchukua masomo yako ya shinikizo la damu nyumbani na kuingiza mazoezi, mabadiliko ya chakula na dawa.
Ikiwa systolic (namba ya kwanza) ya kusoma yako iko kati ya 120 na 139, au diastoli (nambari ya pili) ni kati ya 80 na 89 daktari wako anaweza kusema kuwa una " upungufu wa damu ." Hii inamaanisha wewe ni hatari ya kuendeleza shinikizo la damu na kwamba unapaswa kufanya mabadiliko katika tabia zako za kila siku ili kupunguza shinikizo la damu yako.
Vyanzo:
American Heart Association. (2015, Oktoba 22). Je, ni shinikizo la damu kubwa?
Taasisi ya Taifa ya Kuzaa. (2015, Machi). Shinikizo la damu.