Chokoleti imechukua lawama kwa ajili ya mapumziko kwa miongo. Lakini je! Rap mbaya ni haki?
Hakuna ushahidi kwamba Chocolate yenyewe husababisha Acne
Ni habari njema kwa ajili ya machafuko yote: kula chokoleti haina kusababisha pimples. Hakuna tafiti zilizounganisha kutibu hii nzuri kwa maendeleo ya acne.
Hakuna ushahidi kwamba maharage ya kakao, ambayo chocolate hufanywa, husababisha pimples.
Na wakati baadhi inaonyesha sukari ambayo pia hufanya sehemu ya chipsi chocolate wote, hata ushahidi huo ni dhaifu.
Hiyo ina maana kwamba kula bar mara kwa mara ya chokoleti, au mbili au tatu, haitaweza kusababisha acne. Kukata chocolate nje ya mlo wako si wazi juu ya kesi ya acne, aidha.
Vyakula vingine vingine vinaweza kusababisha Acne
Chokoleti inaweza kuwa mbali na ndoano. Lakini, siku hizi, tahadhari zaidi hulipwa kwa uhusiano kati ya chakula na maendeleo ya acne.
Kushangaa, sio kosa la "kawaida" kupata lawama. Badala ya fries Kifaransa, soda, au chips viazi, ni mambo kama maziwa na wanga ambayo ni chini ya microscope.
Je! Hiyo inamaanisha ikiwa unakula bar moja ya barafu unaweza kupata pimple moja ? Na kula donuts mbili ina maana mbili pimples? Hapana, haifanyi kazi kama hiyo (asante wema!)
Hata utafiti wa hivi karibuni juu ya mlo na uhusiano wa acne haipendekeza kwamba vyakula yoyote maalum husababisha acne katika mtu mwingine aliye wazi-ngozi.
Badala yake, inaonyesha kwamba kunywa vyakula hivi kunaweza kusababisha vimelea zilizopo zaidi kwa watu wengine.
Je, umevunja Mpya Baada ya kula Chokoleti?
Kwa hiyo, chokoleti haipo kwenye orodha fupi ya kuchochea kwa acne inayowezekana. Lakini vipi kuhusu pimple hiyo uliyopata baada ya kula bar ya chokoleti?
Uwezekano mkubwa ni tu bahati mbaya.
Ungepata kupata pimple hiyo, bar ya chokoleti au hakuna. Najua nina kupata pimples nyingi bila kuwa na kipande cha chocolate milele midomo yangu.
Acne waxes na wanes kwa kibinafsi. Ingawa tungependa kutoa lawama kwa kuvunja kwa hivi karibuni, ukweli ni mara nyingi haiwezekani kufuta sababu. Acne ni tatizo la ngozi ngumu, na kuvunja kuja na kwenda bila sababu fulani.
Huko Kuna Mambo Mingi ambayo Inaonyeshwa Acne-Triggers
Chakula sio uwezekano mkubwa zaidi wa acne yako. Sababu halisi za acne ni ujengaji wa seli za ngozi zilizokufa ndani ya pore, mafuta mengi ya ngozi (inayoitwa sebum), na uenezi wa bakteria zinazosababishwa na acne .
Homoni pia huchangia katika maendeleo ya acne. Ndiyo sababu pua ni ya kawaida wakati wa ujauzito na, kwa wanawake, karibu wakati wa kipindi chako .
Maandalizi ya acne pia ni ya urithi . Kwa hiyo ikiwa wazazi wako walikuwa na chunusi, labda pia utakuwa.
Ikiwa chakula fulani kinachoonekana kinachosababisha mapumziko zaidi kwako, uepuke kula. Lakini kumbuka, hakuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya chakula chochote maalum kwa maendeleo ya pimples.
Kwa hiyo, endelea na kufurahia kipande cha chokoleti au utaratibu wa fries (kwa kiasi, bila shaka chakula cha afya bado ni muhimu.) Ngozi yako haitakuwa mbaya zaidi siku hiyo ya pili.
Vyanzo:
"Hadithi za Acne." AcneNet. 2007. Chuo Kikuu cha Marekani cha Dermatology. AcneNet. Ilifikia 27 Januari 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Chakula cha mzigo wa glycemic, maziwa na matumizi ya barafu ni kuhusiana na acne vulgaris katika vijana wa Malaysia: utafiti wa kudhibiti kesi." 2012 Agosti 16; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Diet na acne update: wanga hutokea kama kosa kuu." J Dawa ya kulevya Dermatol. 2014 Aprili; 13 (4): 428-35.
Marekani. NIAMS. "Maswali na Majibu Kuhusu Acne." Bethesda, MD: Taasisi za Taifa za Afya, 2006.