Guggul, pia inajulikana kama guggulu na guggulipid, ni dutu iliyofichwa na mti wa mukul myrrh ( Commiphora mukul ) baada ya kujeruhiwa. Imekuwa ikitumika kwa dawa ya Ayurvedic ya Hindi kwa karne kutibu fetma, osteoarthritis, na hali fulani za ngozi. Hivi karibuni, utafiti umeonyesha kuwa guggul pia inaweza kupunguza kiwango cha jumla cha cholesterol, hasa triglycerides, na cholesterol LDL.
Njia ambayo guggul inapunguza cholesterol haijulikani kabisa, hata hivyo, kumekuwa na mifumo iliyopendekezwa. Mifumo hii ni pamoja na kuzuia awali ya cholesterol, kubadili metaboli ya cholesterol, na kuongeza ongezeko la cholesterol LDL kutoka damu.
Je, Guggul Cholesterol Chini Inaweza?
Kwa bahati mbaya, hakuna data ya kutosha ili kusaidia ufanisi wa guggul katika kupunguza viwango vya cholesterol. Baadhi ya utafiti uliofanywa kwenye guggul unaonyesha kwamba haina kupunguza jumla ya cholesterol (kati ya 10 hadi 27%), na pia hupunguza kwa kiasi kidogo triglycerides na cholesterol LDL . Masomo mengine ambayo yanaonyesha kuwa guggulipid haina athari katika kupunguza cholesterol na viwango vya triglyceride. Viwango vya guggul zilizochukuliwa katika masomo haya yamekuwa kati ya gramu 1.5 hadi 6 kwa siku, imegawanywa katika dozi mbili au tatu.
Utafiti mmoja hadi sasa ulibainisha kuwa cholesterol LDL iliinuliwa kidogo kwa watu wanaotumia guggul. Watafiti wa utafiti huu wanasema kwamba uwezo wa kupunguza cholesterol wa guggul inaweza kuwa na kitu cha kufanya na chakula.
Kwa mfano, katika utafiti huu hasa masomo yalifuatiwa kawaida, mafuta ya Magharibi ya chakula, wakati, katika masomo ya awali yaliyotumika nchini India, watu waliotumia mafuta ya chini zaidi, ya juu ya fiber.
Hivi sasa, tafiti nyingi ambazo zilizingatia uwezo wa guggul kupunguza cholesterol tu ilifikia hadi wiki 16.
Kwa hiyo, tafiti za muda mrefu zitahitajika ili kuamua ufanisi wa guggul.
Nini Nipaswa Kujua Kabla ya Kuchukua Guggul?
Unapaswa kuruhusu daktari wako kujua kabla ya kuamua kuchukua guggul kupunguza viwango vya lipid yako. Guggul imeonyeshwa ili kuingiliana na CYP3A4, mfumo wa enzyme katika mwili unaohusika na metabolizing kemikali nyingi, ikiwa ni pamoja na dawa. Kumekuwa na taarifa kwamba kuchukua guggul na dawa fulani, kama vile propranolol, diltiazem, na dawa za uzazi zinaweza kupunguza ufanisi wa madawa hayo. Kinyume chake, kuchukua guggul na aina nyingine ya madawa ya kulevya, kama vile statins, inaweza kweli kuongeza ngazi ya madawa haya katika mwili, na kusababisha kuwa sumu zaidi.
Guggul pia inaweza kuongeza ufanisi wa wadogo wa damu (kama Coumadin (warfarin)), ambayo inaweza kukufanya uwe na damu kwa urahisi zaidi. Orodha hii haipatikani kwa madawa ya kulevya yaliyoorodheshwa hapo juu, kwa hiyo ikiwa unatumia dawa yoyote au dawa za kukabiliana na dawa, itakuwa busara sio kuchukua guggul, isipokuwa una hakika kuwa ushirikiano kati ya guggul na dawa yako haipo . Zaidi ya hayo, unapaswa kuchukua guggul ikiwa una mjamzito au ikiwa una ugonjwa wa tezi kutoka guggul inaweza kupunguza viwango vya homoni vinavyochechea homoni.
Vyanzo:
Shields KM, Moranvillie Mbunge. Guggul kwa Hypercholesterolemia. Am J Afya-Syst Pharm. 2005; 62 (10): 1012-1014.
Ulbricht C, Basch E, et al. Guggul kwa hyperlipidemia: mapitio na ushirikiano wa kawaida wa ushirikiano wa kawaida. Kujaza Ther Med. Desemba 2005, 13 (4): 279-90.
Szapary PO, Wolfe ML, et al. Guggulipid kwa Matibabu ya Hypercholesterolemia: Jaribio la Kudhibitiwa Randomized. JAMA. 2003; 290: 765-772.
Huang, J., Frohlich, J., na Ignaszewski, AP Madhara ya mabadiliko ya malazi na virutubisho vya chakula kwenye maelezo ya lipid. Can.J.Cardiol. 2011; 27 (4): 488-505
Hali ya kawaida. (2014). Guggul [Monograph]. Inapatikana kutoka http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-guggul.asp