Hiyo "msingi tan" haifai kama unavyofikiri
Kulinda ngozi yako kutoka jua ni muhimu na jua ni mstari wako wa kwanza wa ulinzi. Swali moja la kawaida ambalo watu wana nalo ni kama linaweza kutumika katika kitanda cha tanning au la . Jibu la haraka ni kwamba kwa kutumia jua la jua linapingana na sababu unaweza kufikiria tanning mahali pa kwanza: haitakusaidia kuunda tan.
Zaidi ya hayo, vitanda vya tanning ni njia maarufu ya kuendeleza kile ambacho watu wengi huita "msingi wa tan" kabla ya likizo.
Ikiwa ni marudio au marudio ya pwani ambapo mionzi ya ultraviolet (UV) ni makali zaidi kuliko yale uliyotumiwa, ni imani ya kawaida kuwa kuweka msingi wa ngozi kwenye ngozi yako itawazuia jua. Hii ni hadithi na unaweza kweli kufanya ngozi yako kuwa na madhara zaidi kuliko mema.
Hebu tuchunguze kwa nini vitanda vya tanning sio wazo kubwa na jinsi gani unaweza kulinda ngozi yako ya rangi kwenye likizo yako ijayo kwa kutumia mikakati ya ulinzi wa jua.
Jicho la jua sio kwa Vitanda vya Tanning
Kutumia mwanga wa jua kwenye kitanda cha tanning hakuweza kusababisha tan. Vitanda vya kutengeneza ngozi hutumia balbu ambazo hutoa mionzi ya UV yenye nguvu ambayo wakati mwingine ina nguvu kuliko jua. Jua la jua linafaa kwa sababu linazuia mionzi ya UV. Kwa hiyo, kuvaa jua la jua litashinda kusudi la kutumia kitanda cha tanning. Kwa kuwa katika akili, tunapaswa pia kuzingatia hatari zinazohusika na tanning kwa ujumla.
Hatari ya Saratani ya Ngozi
Sababu ya msingi kwa nini kutumia vitanda vya tanning, au bila ya jua, haitauliwi ni kutokana na hatari ya kuambukizwa kansa ya ngozi.
Utafiti umeonyesha mara kwa mara kwamba vitanda vya tanning havi salama. Wanaongeza hatari yako ya kansa ya ngozi, hasa melanoma , aina kubwa ya saratani ya ngozi ambayo inaweza kuwa ya kutishia maisha.
Kulingana na Shirika la Afya Duniani (WHO) , tanning ya bandia (ikiwa ni pamoja na vitanda vya ngozi, vibanda, na ngozi za uso) husababisha kesi za saratani za ngozi za ngozi 450,000 zisizo na melanoma na matukio zaidi ya 10,000 ya melanoma kila mwaka.
Takwimu hii ni pamoja na Marekani, Ulaya, na Australia na inaongozwa na vijana, hasa wanawake.
Kuzaa kabla
Zaidi ya hatari ya kansa ya kuongezeka, kuzeeka mapema pia husababishwa na vitanda vya tanning. Kupitia vidonda vya UV mara kwa mara, ngozi inaweza kuwa wrinkled, inaonekana kuwa na texture-kama texture, na kupoteza elasticity yake.
Kwa bahati mbaya, ngozi ya kibinadamu haipaswi kusamehe sana ikiwa imeharibiwa na usafi wa UV na inaweza tu kurekebishwa na upasuaji wa vipodozi. Wanaume na wanawake ambao huwa mara kwa mara, ama kwa vitanda vya ngozi au nje, wanaweza kuangalia wakubwa zaidi kuliko wenzao wa umri huo ambao hawana.
Msanii wa Msingi wa Kihistoria
Ni hadithi ya kawaida kuwa kupata "msingi wa tan" kabla ya kwenda likizo itakulinda kutokana na jua. Maagizo ya wasafiri ambao mara kwa mara huenda kwenye maeneo ya kitropiki wanaonekana kuwashawishi, lakini ni uwezekano zaidi kutokana na matumizi ya jua ya juhudi badala ya tan yoyote iliyoanzishwa kabla. Baada ya yote, hofu ya kupata kichocheo cha jua ni msukumo mkubwa wa kuwa na ufahamu zaidi kuhusu kutumia jua .
Chuo cha Marekani cha Dermatology kinasema kwamba tan ni kweli ushahidi wa uharibifu wa ngozi unaosababishwa na mfiduo wa UV, ikiwa ni bandia au asili. Wakati watu wanajaribu kuanzisha msingi wa tan kulinda ngozi yao, kwa kweli wanafanya madhara zaidi kuliko mema.
Mara nyingi wao wanashangaa kwamba bado wanapata jua, licha ya kuwa na "msingi wa tan."
Kuthibitishwa kwa Sun Sun
Ili kuepuka kuchoma, ni wazo bora zaidi la kufanya mbinu za usalama wa jua ambazo zimefunuliwa kuwa na ufanisi katika kulinda ngozi yako. Mstari wako wa msingi wa ulinzi ni kutumia jua wakati wa nje, na kuitumia mara kwa mara.
Shirika la Marekani la Oncology Clinic (ASCO) linapendekeza kutumia kiwango cha jua cha SPF 30 kwenye ngozi yako. Viwango vya juu vya SPF vinapatikana lakini hutoa tu kiasi kidogo cha ulinzi ulioongezeka. Weka na SPF 30 au zaidi na utakuwa na ulinzi wa jua kwa muda mrefu kama unavyotumia kwa usahihi na kufuata maagizo ya mtengenezaji wa kuimarisha.
Vidokezo vingine vya jua-savvy ni pamoja na:
- Vaa kofia pana ili kulinda uso wako.
- Sehemu za kifuniko za ngozi iliyo wazi wakati uko nje.
- Vaa nguo na SPF iliyojengwa. Vitu vya kuogelea vya SPF vinapatikana pia.
- Kukaa katika kivuli kwa kukaa chini ya mwavuli, awning, au eneo jingine kivuli
- Epuka jua ya jua wakati mionzi ya UV inakali sana.
- Kuvaa miwani ya UV ya ulinzi ili kuzingatia macho yako.
Neno Kutoka
Wakati vitanda vya kutengeneza ngozi huonekana kama njia ya haraka ya kupata tan, hawana ushauri katika jamii ya matibabu. Hatari ya saratani ya ngozi ni kubwa mno, hata kwa matumizi ya chini. Mkakati wa kutumia jua haitasaidia, ama. Badala yake, ni bora kuhifadhiwa kwa likizo yako au wakati wowote unatumia muda nje.
> Chanzo:
> Academy ya Marekani ya Dermatology. Kansa ya Ngozi: Viwango vya Tukio. 2017.
> Academy ya Marekani ya Dermatology. Kuzuia Saratani ya Ngozi. 2017.
> Bauer A. Vidokezo 10 vya Kulinda Ngozi Yako Kutoka Jua. Society ya Marekani ya Oncology ya Kliniki. 2015.
> Shirika la Afya Duniani. Kuzuia matumizi ya Sunbeds kuzuia kansa ya ngozi. Bulletin ya Shirika la Afya Duniani . 2017, 95: 798-199. Je: 10.2471 / BLT.17.021217.