Puzzles mara nyingi huonekana kuwa nzuri kwa akili zetu. Wanatuzuia akili na kufanya kazi yetu. Lakini, ni kweli kwamba puzzles kuzuia ugonjwa wa akili au hata kuboresha kumbukumbu yetu?
Nini Utafiti Unasema
Utafiti uliofanywa katika nyumba za uuguzi mwaka 2011 uligundua kwamba puzzles, pamoja na shughuli za kimwili, shughuli za kufanya mazoezi ya maisha ya kila siku na kipengele kiroho (kama kuimba nyimbo au majadiliano juu ya furaha) kuzuia kupungua kwa uwezo wa wakazi wa utambuzi kwa miezi kumi na miwili .
Wakazi wengine walipokea huduma kama kawaida na walionyesha kushuka kwa utambuzi zaidi ya miezi kumi na miwili.
Uchunguzi mwingine wa utafiti ulihusisha washiriki 448 ambao walikuwa wanaishi katika jamii (sio kituo) na walikuwa na ujasiri wa kutosha mwanzoni mwa utafiti. Watafiti walipima utambuzi wa washiriki wa kila baada ya miezi 12-18 na walibainisha mzunguko wao wa kufanya puzzles ya msalaba. Watafiti walitambua kuwa, kutoka kwa washiriki ambao hatimaye walikua na ugonjwa wa shida ya akili, wale ambao mara nyingi walifanya puzzles ya crossword walionyesha kushuka kwa kasi kwa kumbukumbu. Kwa kawaida, puzzles ya pembejeo ilitolewa kwa kuchelewa kwa kumbukumbu ya miaka miwili na nusu ikilinganishwa na wale ambao hawakufanya puzzles ya pembeni.
Utafiti wa tatu uligundua kwamba kufanya puzzles ya kitovu, pamoja na shughuli nyingi za akili kama vile kusoma, michezo ya bodi, kucheza kadi, vyombo vya muziki na vituo vya kupendeza, vilihusishwa na hatari ya kupungua kwa ugonjwa wa ugonjwa wa akili .
Hata hivyo, sio utafiti wote unaunga mkono kufanya puzzles ya nenosiri. Uchunguzi mmoja ulilinganisha kukamilisha puzzles za pembelili za kompyuta-hasa, zile ambazo hazifanii na ngazi ngumu zaidi - kwenye programu ya mafunzo ya utambuzi wa kompyuta. Utafiti huo uligundua kwamba kundi la mafunzo ya utambuzi limehifadhiwa au hata kuboresha utendaji wao wa utambuzi zaidi ya kipindi cha mwaka, wakati kikundi cha puzzle ya crossword kilipungua.
Chini Chini
Endelea kazi kwa akili. Kuna baadhi ya msaada katika utafiti wa puzzles crossword, lakini mandhari kubwa nyuma yake ni kuendelea na changamoto mwenyewe akili ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili .
Vyanzo:
Journal ya Marekani ya Magonjwa ya Alzheimer na Dementia nyingine. Agosti 2010; 25 (5): 432-438. Kushirikiana katika kusoma na kutisha na hatari ya ugonjwa wa shida ya ugonjwa: Mradi wa MoVIES. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
Madawa ya BMC 2011, 9: 129. Sio ya dawa ya dawa, tiba ya kundi la watu wengi walio na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili: miezi 12 ya jaribio la kudhibitiwa na randomized, kudhibitiwa. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Journal ya Kimataifa ya Neuropsychological Society. 2011 Nov; 17 (6): 1006-13. Chama cha ushiriki wa puzzle unaotokana na kushuka kwa kumbukumbu kwa watu wanaoendeleza shida ya akili. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Neurology. Mchoro 73, ukurasa wa 356-361, Agosti 2009. Shughuli za utambuzi za kuchelewa kwa Kumbukumbu kupungua kwa watu wanaoendeleza ugonjwa wa dhiki. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Neurology. Septemba 15, 2009 vol. 73 hapana. 11 854-861. Shughuli za burudani na hatari ya ugonjwa wa shida kwa wazee: Matokeo kutoka Utafiti wa Miji mitatu. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. Ilichapishwa: Mei 1, 2013. Jaribio la Kudhibitiwa la Randomised la Mafunzo ya Utambuzi Kutumia kasi ya Visual Intervention Processing katika Wazee na Wakubwa Wazee. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4