Ikiwa uko katika kuogelea na unaona unyovu wa nywele zako karibu na ukimbizi, huenda ukajiuliza: Je, hii ni ya kawaida? Na ikiwa sio, ni nini kinachosababisha nywele zako kuanguka na nini kinaweza kufanywa kuhusu hilo? Je! Kuna, kwa mfano, uunganisho kati ya allergy na kupoteza nywele?
Kiasi cha kawaida cha kupoteza nywele?
Ni kawaida kwa mtu kupoteza nywele za 60 hadi 100 kwa siku na watu wengi wanaweza hata kutambua.
Hata hivyo, wakati hasara ya nywele inapoonekana zaidi, inaweza kuwa ya kutisha-hasa ikiwa hujui nini kinachosababisha.
Unaweza kutarajia ikiwa unapitia, sema, chemotherapy au mionzi kama matibabu ya saratani, lakini vinginevyo, upotevu wa nywele nyingi unaweza kuja kama mshangao. Inaweza kuwa mbaya zaidi kwa wanawake tangu haikubaliki kijamii kwa wanawake kuwa bald.
Kabla ya kufikiri kwamba hakuna kitu ambacho unaweza kufanya kuhusu kuponda nywele au kupoteza nywele, ni muhimu kuchunguza baadhi ya sababu za kawaida. Pia ni muhimu kuelewa kwamba, katika hali nyingi, kuna dawa na hasara ya nywele haiwezi kudumu. Shirikisha wasiwasi wowote kuhusu kupoteza nywele na daktari wako kuwa na uhakika wa sababu yake na matibabu sahihi.
Sababu za kawaida za kupoteza nywele au kupuuza
Tukio la kushangaza / la kusumbua : Wakati unapotokea tukio kubwa, la kutisha, kama ajali au kupoteza ghafla kwa mpendwa, mwili wako unaweza kupata mshtuko mkubwa. Dhiki inaweza kusababisha mwili kuwa na mmenyuko wa autoimmune, ambapo seli nyeupe za damu zinashambulia wingi wa nywele. Kisha nywele huenda katika hali ya kupumzika na huanguka nje. Hii kawaida hutokea katika sehemu maalum, badala ya yote. Kwa watu wengi, kwa muda na mara kwa mara na dawa, hali hii inaweza kutatuliwa. Hasara ya nywele itaacha na nywele mpya zitakua nyuma.
- Kichwa cha kichwa kikovu: Ikiwa una kichwa cha juu kwenye kichwa chako, nguruwe inaweza kuunda kama unapoanza. Nyasi hii itazuia follicle kutoka ufunguzi. Matokeo ni nywele katika eneo hilo hawezi kukua na nywele zitaanguka katika doa hiyo. Ni muhimu kuzungumza na daktari kupata shampoo ya dawa ili kusaidia kuzungumza ukuaji na kuacha kupiga.
- Poisoning Chakula: Baadhi ya utafiti unaonyesha kwamba sumu ya chakula-hasa metali katika maji-inaweza kuathiri mzunguko wako wa damu na kusababisha nywele zako kupoteza mapema. Kwa mfano, thallium ya chuma imeunganishwa na alopecia , kupoteza nywele. Ni muhimu kutambua kwamba chama hiki hakina uhakika wa kisayansi.
- Chakula cha Chakula / Chakula cha Kidogo: Kwa watu wengine wenye ulaji wa maziwa, ngano, soya, au vyakula vingine, kupoteza nywele kunaweza kuwa shida, ingawa hii haijahakikishiwa kisayansi. Wakati mwili wako una mmenyuko wa mzio, mfumo wako wa kinga unaweza kutuma ishara katika mwili ili kuzuia mashambulizi. Hii inaweza kusababisha kupoteza nywele na inapaswa kushughulikiwa kwa kuepuka vyakula hivi ili kuzuia uharibifu zaidi. Watu wengi wenye ugonjwa wa celiac ambao ni mzio wa gluten huripoti hasara ya nywele kama dalili . Wakati mtu ana ugonjwa wa celiac, mfumo wa kinga hujenga antibodies ili kuzuia vyakula ambavyo haziwezi kuvunja. Tabia hii huathiri matumbo na kuharibu kuta za ulinzi, kuruhusu vimelea zaidi ndani ya tumbo. Kupoteza nywele mara nyingi ni matokeo ya malabsorption ya virutubisho na kuvimba katika matumbo na matumbo. Milibabu ya watu sio tu kushambulia gluten lakini follicles nywele zao na sehemu nyingine za mwili pia. Pia, ikiwa mlo wako ni mdogo na hauna vitamini na virutubisho kutoka vyakula fulani, vinaweza kuathiri michakato tofauti ya mwili, ikiwa ni pamoja na ukuaji wa nywele. Kwa kweli, baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba vitamini A sana au protini kidogo sana inaweza kuathiri kupoteza nywele.
- Usawa wa Homoni: Kwa watu wengine, hali ya matibabu inayoathiri homoni inaweza kusababisha kupoteza nywele. Watu wengi wenye mifugo ya chakula pia wana magonjwa yanayohusiana ambayo yanaweza kubadilisha homoni, hivyo hii inaweza kuimarisha kupoteza nywele.
Nini kula kwa Nywele za afya
Kuna vyakula vingi ambavyo vinaweza kukuza ukuaji wa nywele , na vinaweza kusaidia katika kukuza nywele ukuaji. Ushahidi zaidi wa kisayansi unahitajika kuthibitisha matokeo haya, lakini endelea zifuatazo katika akili.
Saroni: Aina hii ya samaki imejaa vitamini D, protini, na omega-3 mafuta asidi ili kukuza ukuaji wa nywele.
Pilipili za njano: Vijiko hivi vyenye vitamini C, antioxidant ambayo inaimarisha shashi ya nywele na follicles ya nywele. Ukosefu wa vitamini C umeunganishwa kwa nywele kavu na kupasuka, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa nywele.
Oysters: Oysters ni matajiri katika zinki na upungufu wa zinki mara nyingi huhusishwa na upotevu wa nywele.
Maziwa: Mayai ni matajiri katika biotini , ambayo imeonyeshwa ili kuongeza ukuaji wa nywele na urejesho wa nywele mpya.
> Vyanzo:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Uchunguzi wa Kudhibiti Uhalifu wa Double-blindbo, Uhakiki wa Ufanisi wa Utoaji wa Sauti Katika Wanawake wenye Nywele za Kuchunga Nywele. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Novemba; 5 (11): 28-34
> Chuo Kikuu cha Matibabu cha Maryland. Matatizo ya Nywele. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Chuo Kikuu cha Matibabu cha Maryland. Vitamini H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.