Jinsi lishe huongeza berberine inatoa tumaini kwa wanawake wanaosumbuliwa na PCOS.
Berberine ni msaada wa zamani ambao umetumika nchini China kwa maelfu ya miaka kama matibabu ya ugonjwa wa kisukari, kuhara, na utasa. Sasa utafiti unaanza kuchunguza matumizi yake kwa wanawake wenye syndrome ya ovari ya polycystic ( PCOS ) na hadi sasa, matokeo yanahimiza sana.
Berberine ni nini?
Berberine ni alkalodi inayotokana na mimea ya Kichina kama vile hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon zabibu), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (mti wa mti) na coptidis rhizome (huanglian).
Inaweza kuchukuliwa kama capsule au fomu ya kioevu.
Kuchukua berberine imeonyeshwa kusaidia kwa kuboresha hali nyingi, na faida kama zifuatazo:
- Inaboresha upinzani wa insulini
- Testosterone ya chini
- Inapunguza acne
- Viwango vya chini vya cholesterol
- Inaboresha ugonjwa wa ini usio na ulevi
- Inaboresha mimba na uzazi
- Inatoa msaada wa kinga
- Inatoa faida za kupambana na microbial
- Lowers shinikizo la damu
- Ukimwi katika kupoteza uzito na kupoteza mafuta ya mwili
- Kupambana na kansa ya matibabu
Berberine na PCOS
Berberine inaweza kutoa faida nyingi kwa wanawake wenye PCOS ikiwa ni pamoja na kuboresha uzazi, kusaidia kupoteza uzito, na kupunguza hatari ya metabolic matatizo ambayo yanahusishwa na ugonjwa kama vile aina ya kisukari cha 2, cholesterol ya juu, na ugonjwa wa ini wa mafuta.
Sensitizer ya Potent ya Potent
Labda jukumu kubwa la berbberine ni kama mshawishi mkubwa wa insulini. Wanawake wenye PCOS wameonyeshwa kuwa na viwango vya juu vya insulini ikilinganishwa na wanawake wenye uzito sawa bila hali.
Metformin ni dawa ya kuhamasisha insulini ambayo mara nyingi inaagizwa kwa wanawake wenye PCOS kusaidia kusimamia insulini na viwango vya sukari. Hata hivyo, wanawake wengi wenye PCOS hupata madhara ya utumbo wa metformini kama vile kuhara, kichefuchefu, na tumbo la tumbo. Matumizi ya metformin ya muda mrefu pia yameonyeshwa kuathiri utunzaji wa vitamini B12 .
Berberine imeonyeshwa ili kuboresha upinzani wa insulini kwa njia sawa na metformin. Berberine inaboresha translu signal ishara kwa kuchochea ulaji wa glucose kupitia activation ya AMP-activated protini kinase njia.
Faida za Berberine zimefananishwa na metformin kwa wanawake wenye PCOS. Katika utafiti uliochapishwa katika Journal ya Ulaya ya Endocrinology , Wei na wenzi wenzake walichagua nasibu wanawake 89 na PCOS kupokea ama berberine (500 mg mara tatu kwa siku), metformin (500 mg mara tatu kwa siku), au placebo kwa 3 miezi.
Wanawake wote waliagizwa na mchungaji ili kupunguza ulaji wao wa wanga na mafuta. Orodha ya kalori haijatolewa. Wanawake pia waliagizwa kufanya dakika 30 kila siku kwa zoezi la wastani.
Baada ya miezi 3 ya matibabu, wanawake wenye PCOS ambao walichukua berberine waliona kupunguzwa zaidi kwa kupoteza mafuta ya mwili kuliko metformin au placebo. Berberine imepungua viwango vya insulini na viwango vya glucose sawa na metformin.
Wanawake wenye PCOS ambao walichukua berberine waliona kupungua kwa cholesterol jumla , LDL (viwango vya cholesterol mbaya), na triglycerides pamoja na kuboresha muhimu katika HDL (viwango vyema vya cholesterol), zaidi kuliko kwa kutumia metformin au placebo.
Aidha, kuchukua berberine kupungua kiwango cha testosterone ngazi sawa na ile ya metformin.
Kuboresha Uzazi
Wakati berberine inaonyesha faida katika kuboresha matatizo ya kimetaboliki ya PCOS, inaweza pia kuboresha uzazi . Katika utafiti wa majaribio, wanawake 98 wavulana wenye PCOS walipewa berberine. Ovulation kuboreshwa kwa wastani wa asilimia 25 baada ya miezi minne ya kuchukua berberine.
Utafiti uliochapishwa katika Endocrinology ya Kliniki ulionyesha kwamba wanawake wenye PCOS ambao walichaguliwa kwa nasibu kuchukua berberine, walikuwa na viwango vya ujauzito zaidi kuliko metformin au placebo na kwa madhara madogo wakati walichukuliwa wiki 12 kabla ya matibabu ya IVF.
Kusaidia Kwa Kupoteza Uzito
Karibu na wanawake wowote ambao wana PCOS wanaweza kukuambia kwamba kupoteza uzito ni vigumu kwa wale wenye hali hiyo. Na kupoteza uzito ni vigumu zaidi kwa sababu nyingi ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa upinzani wa insulini, tamaa kali za wanga, na udhibiti wa hamu ya kula.
Berberine inaweza kutoa matumaini kwa wanawake wenye PCOS ambao wanapambana na uzito wao. Berberine imeonyeshwa ili kupunguza usiri wa hamu ya kuchochea homoni ya lepta . Berberine pia imeonyesha kuwa yenye ufanisi katika kusaidia kwa uzito na kupoteza mafuta ya mwili kwa kuzuia enzyme lipoprotein lipase, ambayo ni wajibu wa kuhifadhi mafuta. Athari ya kuchukuliwa kwa kuchukua berberine katika masomo mengi ni kupoteza uzito, hasa katikati ya sehemu ya mwili, na viwango vya kupungua kwa mwili wa molekuli (BMI).
Kupunguza Ini ya Matumbo
Wanawake wenye PCOS wana hatari kubwa ya kuwa na ugonjwa wa ini wa mafuta kutokana na uhusiano na viwango vya juu vya insulini. Berberine imeonyeshwa kuwa chaguo bora ya kupunguza ini ya mafuta. Uchunguzi wa majaribio sita ya udhibiti wa randomized kuwashirikisha watu 500, uligundua kuwa berberine imepungua sana ini ya mafuta katika wale walio na ugonjwa wa ini usiofaa wa ini (NAFLD). Berberine imepungua enzymes ya TG na ini, na kuboresha jumla ya ini. Imegundua kuwa berberine inaboresha NAFLD kwa kuzuia mafuta ya ini kuimarisha na kukuza oxidation ya asidi ya mafuta katika misuli ya mifupa.
Nini cha kujua kuhusu kuchukua Berberine
Kwa ujumla, berberine inaruhusiwa lakini wakati mwingine husababisha athari mbaya za utumbo ikiwa ni pamoja na kichefuchefu na kuvimbiwa, hasa wakati unatumiwa kwa kiwango kikubwa.
Matibabu ya matibabu ya berberine kuboresha insulini na faida nyingine za afya kuthibitishwa ni 500 mg mara tatu kila siku (sawa na ile ya metformin dosing). Ili kuepuka upungufu wa GI, inaweza kuwa bora kupunguza kasi ya hadi 1,500 mg kila siku kwa kuchukua mg 500 kwa wiki ya kwanza, na kuongeza mwingine 500 mg wiki ya pili, mpaka kufikia 1,500mg kwa wiki ya tatu.
Berberine sio lengo la matumizi ya muda mrefu. Hakuna data inapatikana kuhusu usalama wa berberine miongoni mwa wanawake wadogo au katika ujauzito wa mapema. Berberine haipendekezi wakati wa ujauzito au lactation.
Berberine inaweza kubadilisha kibali cha ini ya dawa fulani. Tahadhari inapendekezwa ikiwa unachukua dawa nyingine zilizowekwa kama vile vikwazo vya kupambana na magonjwa , vikwazo vya MAO, wadogo wa damu na beta-blockers. Ufuatiliaji mara kwa mara wa vipimo vya kazi vya ini hupendekezwa kwa wale wanaotumia berberine. Tangu berberine ni insulini-kuhamasisha, inaweza kusababisha sukari ya chini ya damu, hasa ikiwa ni pamoja na dawa nyingine za kupungua kwa insulini kama vile metformin au virutubisho kama inositol au n-acetylcysteine. Kuwasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua berberine.
> Vyanzo:
> Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Matumizi ya berberine kwa wanawake walio na ugonjwa wa ovari ya polycystic wanaoathirika na IVF. Kliniki Endocrinol (Oxf). 2014 Mar, 80 (3): 425-31.
> Chang X na al. Lipid profiling ya madhara ya matibabu ya berberine kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa ini usio na chochote. 2016 Septemba 15; 14: 266.
> Lin L et al. Utafiti wa Majaribio ya Jeshi la Moja la Athari za Berberine juu ya Mfano wa Ufugaji, Kiwango cha Ovulation, Profaili ya Hormonal na Metabolic katika Wanawake Wanaoishi wa Kichina walio na Syndrome ya Polycystic Ovari. PLoS Moja. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Utafiti wa kliniki juu ya athari ya muda mfupi ya berberine kwa kulinganisha na metformin juu ya sifa za metabolic ya wanawake wenye syndrome polycystic ovari. Eur J Endocrinol. 2012 Jan, 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberine inaboresha unyeti wa insulini kwa kuzuia mafuta kuhifadhi na kurekebisha maelezo ya adipokines katika preadipocytes ya binadamu na wagonjwa wa metabolic syndrome. Evid Based Based Complement Alternat Med. 2012: 363845.