Nini Nipaswa Kujua Kuhusu Hiyo?
Carnosine ni dutu iliyotokana na asili na mwili. Kutangaza kama dipeptide (kiwanja kilichoundwa na molekuli mbili zilizounganishwa na amino asidi), carnosine imejilimbikizia sana katika tishu za misuli na katika ubongo. Fomu ya syntnosis ya carnosine inauzwa kwa fomu ya ziada na inaonekana kama dawa ya asili kwa hali nyingi za afya.
Matumizi ya Carnosine
Vidonge vya Carnosine mara nyingi zinazalishwa kama vitu vya kupambana na kuzeeka.
Baadhi ya wasaidizi wa dawa mbadala pia wanadai kwamba carnosine inaweza kusaidia kutibu au kuzuia matatizo kadhaa ya afya, ikiwa ni pamoja na:
- autism
- cataracts
- matatizo kuhusiana na ugonjwa wa kisukari
- shinikizo la damu
- matatizo ya figo
Aidha, carnosine inasemekana kuhamasisha mfumo wa kinga , kuimarisha mood, kuboresha kumbukumbu, kupambana na wrinkles, na kuhifadhi macho.
Faida za Carnosine
Utafiti unaonyesha kuwa carnosine ina mali ya antioxidant yenye nguvu. Carnosine pia inaonekana kupambana na matatizo ya oksidi na kupunguza kuvimba . Inadhaniwa kuwa antioxidant ya carnosine, madhara ya kupinga inaweza kusaidia kulinda dhidi ya hali nyingi za kuzeeka (kama vile ugonjwa wa Alzheimer na ugonjwa wa moyo ).
Katika utafiti wa mifugo na utafiti wa maabara, wanasayansi wamegundua kuwa carnosine inaweza kutoa faida kadhaa za afya, kama kuzuia kujengwa kwa beta ya amyloid (kitu ambacho kinaunda viungo vya ubongo vinavyohusiana na ugonjwa wa Alzheimer), kuzuia ujasiri wa ugonjwa wa kisukari uharibifu, na kukuza vasodilation (kupanua mishipa ya damu, mchakato muhimu kwa kuweka shinikizo la damu kwa hundi).
Hata hivyo, majaribio machache ya kliniki wamejaribu faida za afya za kuchukua virutubisho vya carnosine. Mpaka majaribio hayo yanafanyika, ni vigumu kusema jinsi matumizi ya carnosine yanaweza kuathiri afya ya binadamu.
Moja ya majaribio machache ya kliniki inayohusisha carnosine ni utafiti mdogo uliochapishwa katika Journal ya Child Neurology mwaka 2002.
Kwa ajili ya utafiti huo, watoto 31 wenye matatizo ya wigo wa autistic walichukua ziada ya carnosine au placebo kila siku kwa wiki nane. Mwishoni mwa kipindi cha matibabu, wanachama wa kundi la carnosine walionyesha maboresho makubwa zaidi katika hatua fulani za utendaji (ikiwa ni pamoja na tabia na mawasiliano). Waandishi wa utafiti wanabainisha kwamba carnosine inaweza kuwasaidia watoto wenye autism kwa kuimarisha kazi ya mfumo wa neva.
Mimba
Wakati mdogo sana anajulikana kuhusu usalama wa kuchukua virutubisho vya carnosine, kuna wasiwasi fulani kwamba carnosine inaweza kuharibu usingizi wako. Kwa kuwa hatari za afya za virutubisho vya carnosine haijulikani, ni muhimu kutafuta ushauri wa matibabu kabla ya kutumia carnosine.
Ni muhimu kukumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali. Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo zaidi kuhusu kutumia virutubisho hapa .
Kutumia Carnosine kwa Afya
Ni haraka sana kupendekeza virutubisho vya carnosine kama matibabu ya kawaida kwa shida yoyote ya afya. Ikiwa unazingatia matumizi ya virutubisho vya carnosine kwa matibabu ya hali, wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza regimen yako ya ziada. Ni muhimu kutambua kwamba kujitunza hali yenye virutubisho vya carnosine na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida kunaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Uchunguzi wa Double-Blind, Udhibiti wa Placebo-Udhibiti wa L-Carnosine Supplementation kwa Watoto wenye Matatizo ya Spectrum Disorders." J Mtoto Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine na Carnosine-Related Related Antioxidants: Mapitio." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine na Kazi Yake Inawezekana katika Lishe na Afya." Adv Nutr Res Food. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Je! Carnosine au Miundo Yanayohusiana Inazuia Ugonjwa wa Alzheimer?" J Alzheimers Dis. Mei 2007, 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Je! Carnosine au Mlo wa Chakula Msaidizi Unasaidia Kuzuia kuzeeka na Patholojia Zilizohusiana?" Ann NY Acad Sci. Mei 2006, 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine kama Muhimu wa Kinga katika Nephropathy ya Kisukari: Kushirikiana na Leucine kurudia Gene Carnosinase CNDP1." Kisukari. Agosti 2005, 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: Mali yake, Kazi na Maombi ya Matibabu ya Uwezekano." Mambo ya Mol Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Vasodilatory Vitendo vya Peptide Carnosine Diet." Lishe. Machi 2, 16 (3): 168-72.