Faida za Afya, Matumizi, Athari za Mipaka & Zaidi
Coenzyme Q10 ni kiwanja kinapatikana kwa kawaida katika kila kiini cha mwili wako. Wakati mwingine hujulikana kama CoQ10 au ubiquinone, pia inapatikana katika fomu ya kuongeza chakula. Coenzyme Q10 virutubisho mara nyingi hupatikana kwa faida zao zinazofikiriwa juu ya afya ya moyo.
Inajulikana kuwa na madhara ya antioxidant, coenzyme Q10 ni muhimu kwa utendaji sahihi wa seli zako.
Moja ya kazi zake kuu ni kusaidia katika uzalishaji wa nishati ndani ya seli zako.
Unapokua, viwango vya mwili wako wa coenzyme Q10 hupungua. Washiriki wengi wanaonyesha kwamba kuchukua coenzyme Q10 katika fomu ya ziada inaweza kutoa faida ya kupambana na kuzeeka.
Matumizi ya Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 inasemwa kusaidia kutibu au kuzuia hali zifuatazo za afya:
- mizigo
- Ugonjwa wa Alzheimer
- pumu
- kisukari
- ugonjwa wa gum
- ugonjwa wa moyo
- shinikizo la damu
- migraines
- Ugonjwa wa Parkinson
Aidha, coenzyme Q10 inasemekana kuongeza ukuaji wa uchumi, kuchochea mfumo wa kinga, kuboresha utendaji wa michezo, kuimarisha kumbukumbu, na kulinda dhidi ya aina fulani za saratani.
Faida za Coenzyme Q10
Hapa kuna kuangalia baadhi ya sayansi nyuma ya athari za afya za coenzyme Q10:
1) Afya ya Moyo
Coenzyme Q10 inaweza kuwasaidia wagonjwa wenye magonjwa fulani ya moyo (ikiwa ni pamoja na atherosclerosis , kushindwa kwa moyo, na ugonjwa wa ugonjwa wa mishipa), kulingana na ripoti iliyochapishwa katika Pharmacology & Therapeutics mwaka 2009.
Waandishi wa ripoti ya kutambua kwamba coenzyme Q10 inaweza kutibu magonjwa ya moyo kwa njia kadhaa. Kwa mfano, utafiti unaonyesha kuwa coenzyme Q10 inaweza kupunguza matatizo ya oksidi , na pia kukuza kupanua mishipa ya damu (jambo muhimu katika udhibiti wa shinikizo la damu).
Aidha, coenzyme Q10 inaweza kuwa na manufaa kwa seli za moyo, ambazo zina mahitaji ya juu ya nishati na ni nyeti sana kwa upungufu wa coenzyme Q10.
2) Shinikizo la damu
Kwa ripoti iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam mwaka 2009, wanasayansi walimaliza majaribio matatu ya kliniki iliyochapishwa awali (pamoja na jumla ya washiriki 96) kulinganisha madhara ya coenzyme Q10 na wale wa placebo katika kutibu shinikizo la damu.
Katika maoni yao, waandishi wa ripoti walipata ushahidi fulani kwamba coenzyme Q10 inaweza kutoa madhara ya kupunguza-shinikizo la damu. Hata hivyo, masomo yaliyopitiwa hayakuaminika sana kuteka hitimisho lolote kama ufanisi wa coenzyme Q10 katika usimamizi wa muda mrefu wa shinikizo la damu.
3) Ugonjwa wa Neurodegenerative
Coenzyme Q10 inaonyesha ahadi katika matibabu ya magonjwa ya neva, kama vile ugonjwa wa Parkinson na Alzheimer, kulingana na ukaguzi wa utafiti uliochapishwa katika Ugonjwa wa Neuropsychiatric na Matibabu mwaka 2009.
Wakati majaribio machache ya kliniki yamejaribu madhara ya ziada ya coenzyme Q10 kwa watu walio na ugonjwa wa Parkinson au ugonjwa wa Alzheimer, utafiti mwingine wa awali unaonyesha kwamba kuongeza inaweza kuwasaidia kwa wagonjwa hao. Kwa mfano, uchunguzi wa wanyama umeonyesha kuwa coenzyme Q10 inaweza kuzuia overproduction beta-amyloid (kipande cha protini ambacho huunda plaques za ubongo zinazohusiana na ugonjwa wa Alzheimer).
Athari za Msaada & Matatizo ya Usalama
Matumizi ya coenzyme Q10 virutubisho inaweza kusababisha madhara kadhaa, ikiwa ni pamoja na: kizunguzungu, uchovu, maumivu ya kichwa, kupungua kwa moyo, kuongezeka kwa enzymes ya ini, usingizi, kushawishi, kichefuchefu, vidonda, kuhara, unyeti wa mwanga, sukari ya chini ya damu, na maumivu ya tumbo ya juu.
Pia kuna wasiwasi kwamba coenzyme Q10 inaweza kupunguza ufanisi wa dawa za anticoagulant.
Je, unatumia Matumizi ya Coenzyme Q10?
Utafiti zaidi unahitajika kabla coenzyme Q10 virutubisho inaweza ilipendekeza kwa matibabu au kuzuia hali yoyote ya afya, ikiwa ni pamoja na matatizo ya moyo.
Kwa usaidizi katika kuhifadhi afya ya moyo wako, ni muhimu kufuata chakula bora kati ya mboga mboga na matunda, kuweka shinikizo la damu na cholesterol kwa kuangalia, zoezi la kawaida, kudumisha uzito wa afya , na kuepuka kuvuta sigara.
Pia kuna ushahidi wa kwamba dawa za asili kama vitunguu , asidi ya mafuta ya omega-3, na resveratrol inaweza kuwa na madhara ya moyo-afya.
Ikiwa unafikiria kutumia coenzyme Q10 kutibu tatizo la afya, ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza regimen yako ya ziada.
Vyanzo
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Shinikizo la damu kupunguza ufanisi wa coenzyme Q10 kwa shinikizo la damu ya msingi." Database ya Cochrane Rev Rev. 2009 Oktoba 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Wajibu wa coenzyme Q10 (CoQ10) katika ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu na Meniere-kama syndrome." Pharmacol Ther. Desemba 2009, 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Mambo ya kliniki ya coenzyme Q10: sasisho." Curr Opin Care ya Metab ya Kliniki. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Kituo cha Taifa cha Afya Complementary and Integrative. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Kwa kina." NCCIH Pub No: D489. Machi 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 kuongezea na kushindwa kwa moyo." Mchungaji wa Lishe 2007 Juni, 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, MF Beal, Henchcliffe C. "Madhara ya Coenzyme Q10 katika ugonjwa wa neva." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Jukumu la coenzyme Q10 katika kushindwa kwa moyo." Ann Maduka ya dawa. 2005 Septemba, 39 (9): 1522-6.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.