Matibabu kadhaa ya asili yanaweza kukusaidia kufikia ufizi wa afya, sehemu muhimu ya ustawi wako wa jumla. Ukiongezwa kwenye utaratibu wa usafi wa mdomo ambao pia unajumuisha kunyunyizia meno yako mara mbili kwa siku, mara nyingi, na kutembelea meno yako mara kwa mara kwa ajili ya kusafishwa na kufuatilia kitaalamu, matibabu haya ya asili yanaweza kusaidia kuepuka magonjwa ya gum.
Kwa nini Matibabu ya Asili Wakati mwingine hutumiwa kwa Gums Afya?
Katika kinywa chako, bakteria hufanya daima dutu inayojulikana inayoitwa plaque kwenye meno yako. Kusukuma na kupiga mazao kunaweza kukusaidia kuondokana na plaque, lakini dutu hii inaweza pia kuwa ngumu na, kwa upande mwingine, fomu dutu nyingine inayoitwa tartar.
Mara nyingi, ujenzi wa plaque na tartari zinaweza kusababisha maendeleo ya gingivitis, hali iliyowekwa na kuvimba kwa ufizi. Wakati wa kushoto bila kutibiwa, gingivitis inaweza kuendelea hadi kipindi cha kipindi (maana ya "kuvimba karibu na jino"). Sio tu inayojulikana kwa sababu ya upotevu wa jino, kipindi cha kuambukizwa kimeunganishwa na ugonjwa wa moyo katika tafiti kadhaa.
Ingawa hakuna dawa za asili zimepatikana kutibu au kuzuia ugonjwa wa ugonjwa, tiba fulani zinaweza kusaidia kupambana na plaque buildup na kuweka ufizi wako afya.
5 Matibabu ya Asili ya Gum Afya
Hapa kuna tiba tano za asili zilizotajwa kukuza ufizi wa afya:
Neem
Mgambo mwingine wa ayurvedic, mimea ni mmea unaopatikana kuwa na mali za antibacterial.
Utafiti juu ya afya ya neem na gum inajumuisha utafiti mdogo uliochapishwa katika Mwandishi wa Madawa ya jadi na Madawa ya Kifedha mwaka 2014. Kwa utafiti huu, watoto 105 (wenye umri wa miaka 12 hadi 15) walitumia vidole vilivyo na neem, mango, au chlorhexidine (antiseptic iliyopatikana katika vidole vingi ) mara mbili kwa siku kwa wiki tatu.
Matokeo yalitambua kuwa vidole vyote vitatu vilikuwa vyenye ufanisi katika kupunguza gingivitis ya plaque na kuzuia.
Jifunze zaidi kuhusu manufaa ya majina .
Mafuta ya mti ya chai
Mafuta ya mti ya chai husaidia katika matibabu ya gingivitis, kulingana na ripoti iliyochapishwa katika Uchunguzi wa Microbiology ya Hospitali mwaka 2006. Ikiwa unafikiria kutumia mafuta ya chai ya chai kwa afya ya gum, chagua meno ya meno ambayo ina mafuta muhimu kama kiungo. Kuingiza mafuta ya mafuta ya chai yasiyojali (au kutumia dawa za jino za mafuta ya chai ya homemade) inaweza kuwa sumu.
Cranberry
Utafiti fulani unaonyesha kwamba cranberry inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa gum kwa kuzuia bakteria kutoka kwa kushikamana na meno yako.
Zaidi ya hayo, utafiti wa awali uliochapishwa katika Jarida la Utafiti wa Periodontal mwaka 2013 unaonyesha kuwa misombo inayopatikana katika cranberry inaweza kusaidia kudhibiti kuvimba kwa muda wa kipindi.
Vitamini C
Kuna ushahidi fulani kwamba vitamini C inaweza kuwa na jukumu la kulinda afya ya gum. Katika utafiti uliochapishwa katika Journal ya Periodontology mwaka 2000, kwa mfano, watafiti walichambua data juu ya watu wazima 12,419 na waligundua kuwa wale waliotumia vitamini C kidogo zaidi walikuwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa periodontal.
Kwa msaada wa kujaza vitamini C, jumuisha vyakula kama vile mazabibu, machungwa, kiwi, mango, papaya, strawberry, pilipili nyekundu, mboga za broccoli, vichaka vya brussels, na cantaloupe katika mlo wako.
Kuvuta Mafuta
Matibabu ambayo hutumiwa kwa muda mrefu katika ayurveda , kuunganisha mafuta inahusisha swishing kijiko cha mafuta (kama vile mafuta ya nazi au mafuta ya sesame) kinywa chako kwa muda wa dakika 15 kwa wakati.
Utafiti juu ya madhara ya afya ya kuunganisha mafuta ni mdogo, lakini tafiti ndogo ndogo (ikiwa ni pamoja na jaribio la kliniki lililochapishwa katika Jarida la Hindi la Utafiti wa meno mwaka 2009) limeonyesha kuwa mafuta ya kuvuta inaweza kupunguza ujengaji wa plaque na kutoa ulinzi dhidi ya gingivitis.
Je, unapaswa kutumia Matukio ya Asili ya Gums Afya?
Kabla ya kutumia aina yoyote ya dawa ya asili kwa ufizi wa afya, kumbuka kuwa hakuna dawa inapaswa kutumika kama mbadala ya utunzaji wa kawaida wa mdomo.
Pamoja na kusukuma, kusafisha, na kuwa na meno yako yaliyosafishwa kitaaluma, unaweza kuhifadhi afya yako ya mdomo kwa kufuata chakula cha juu cha vyakula vyenye thamani ya kalsiamu na chini ya vyakula vya sukari na vinywaji.
Mbinu kadhaa za maisha zinaweza pia kusaidia kuboresha afya yako ya gum. Kwa mfano, kuepuka sigara kunaweza kupunguza hatari yako ya kuendeleza ugonjwa wa magonjwa. Kuna pia ushahidi kwamba kusimamia matatizo yako [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] inaweza kusaidia kuweka ufizi wako afya.
Ikiwa unakabiliwa na dalili za kutokwa na tumbo, maumivu wakati wa kutafuna, au uelewa katika meno yako, ni muhimu kushauriana na daktari wako wa meno badala ya kujaribu kujitegemea kutibu matatizo ya afya ya gum na tiba za asili.
Vyanzo:
Asokan S1, Emma P, Chamundeswari R. "Athari ya kuunganisha mafuta kwenye plaque ikiwa ni pamoja na gingivitis: utafiti usiopangwa, unaoongozwa, unaojificha mara tatu." Hindi J Dent Res. 2009 Jan-Mar, 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emma P; Raghuramani; Chamundeswari. "Athari ya kuunganisha mafuta kwenye mitambo ya Streptococcus inahesabu kwenye plaque na mate kwa kutumia mtihani wa Dansocult SM Strip mutans: utafiti wa random, kudhibitiwa, mara tatu kipofu." J Indian Soc Pedod Kabla ya Dent. 2008 Mar, 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Faida za afya za mdomo za cranberry." Crit Rev Nutrition Sci Nutritio. Agosti 2008, 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Mti wa Mti) mafuta: mapitio ya antimicrobial na dawa nyingine." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Ili kuchunguza attigingivitis na athari za antipalque ya Azadirachta indica (neem) mouthrinse kwenye gingivitis iliyosababisha: jaribio la kudhibiti mara mbili-kipofu, randomized, kudhibitiwa." J Indian Soc Periodontol. 2011 Oktoba; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Athari za mkazo wa kitaaluma juu ya usafi wa mdomo - uwezekano wa kiungo kati ya shida na ugonjwa unaosababishwa na plaque?" J Clin Periodontol. 2001 Mei; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Divai ya vitamini C na hatari ya ugonjwa wa kipindi." J Periodontol. Agosti 2000, 71 (8): 1215-23. Taasisi za Kitaifa za Uhakika wa Afya juu ya vitamini D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Athari ya mafuta ya nazi katika gingivitis kuhusiana na plaque - Ripoti ya awali." Niger Med J. 2015 Mar-Apr, 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Athari ya vidole viwili vya mimea kwenye afya ya watoto wa shule." J Tradit Fidia Med. Oktoba 2014, 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, MK Dabbous. "Athari za vipengele vya kranberry kwenye kipindi cha ukatili wa watu wa kipindi cha ugonjwa wa gesival gingival." J Reseri ya Periodontal. Agosti 2013, 48 (4): 433-42.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.