Mishipa ni chumvi majibu ya kinga kwa vitu ambavyo kwa ujumla hazifikiri kuwa hazina. Kuna aina nyingi tofauti, kama vile mishipa ya chakula na ngozi. Rhinitis ya mzio ni aina ya mishipa ambayo hutokea wakati mfumo wako wa kinga unakabiliwa na chembe za hewa kama vile vumbi, dander, au pollen, na kusababisha dalili kama vile pua au pua na kupiga pua.
Mishipa ya kupanda mimea inaitwa kawaida homa na huathiri watu milioni 40 kila mwaka nchini Marekani.
Dalili za Mishipa
- Pua ya pua, msongamano wa pua
- kupiga
- macho ya maji
- mchanga, macho ya maji, pua, au koo
- kukohoa
- upungufu wa nyuma
- uchovu
- shinikizo la uso au maumivu
Matibabu ya Mifugo ya asili
Hadi sasa, msaada wa sayansi kwa madai ya kwamba dawa yoyote inaweza kutibu mishipa ni hakika, lakini zifuatazo ni njia za asili ambazo zinaweza kutoa misaada kwa dalili zako.
1) Butterbur
Mtungi butterbur ( Petasites hybridus ) ni mimea kama shrub ambayo inakua kaskazini mwa Asia, Ulaya, na sehemu za Amerika Kaskazini. Extracts zilizofanywa kutoka kwenye mimea zimekuwa zinatumiwa katika dawa za watu kwa migraines, tumbo za tumbo, kikohozi, mizigo, na pumu.
Butterbur inachunguzwa kama dawa ya asili ya dawa. Ingawa jinsi butterbur inafanya kazi bado haijulikani, inadhaniwa kufanya kazi kwa njia sawa na dawa za dawa kwa kuzuia hatua ya histamine na leukotrienes, kemikali za uchochezi zinazohusika na athari za mzio.
Katika utafiti unaohusisha watu 186 walio na homa ya homa, washiriki walichukua kipimo cha juu cha butterbur (kibao kimoja mara tatu kwa siku), dozi ya chini (kibao moja mara mbili kwa siku) au placebo. Baada ya wiki mbili, kiwango cha juu na cha chini kilichosababisha dalili za nadharia ikilinganishwa na placebo, lakini kulikuwa na faida kubwa zaidi zinazoonekana na kipimo cha juu.
Katika utafiti mwingine, watu 330 wenye homa ya nyasi walipewa extract butterbur (kibao moja mara tatu kwa siku), antihistamine dawa fexofenadine (Allegra), au placebo. Butterbur ilikuwa yenye ufanisi kama fexofenadine wakati wa kupunguza mimba, msongamano wa pua, macho ya macho, na dalili nyingine za homa ya homa, na tiba zote mbili zilikuwa na ufanisi zaidi kuliko placebo.
Madhara ya butterbur yanaweza kujumuisha unyogovu, maumivu ya kichwa, uchovu, kichefuchefu, kutapika, kuhara, au kuvimbiwa. Wanawake wajawazito au wauguzi, watoto, au watu walio na ugonjwa wa figo au ugonjwa wa ini hawapaswi kuchukua butterbur.
Butterbur iko katika familia ya mmea wa ragweed, kwa hiyo watu ambao husababishwa na ragweed, marigold, daisy, au chrysanthemum wanapaswa kuepuka butterbur.
Mimea mboga kama vile chai, miche, na vidonge vilivyotokana na mboga mboga haipaswi kutumiwa kwa sababu zina vyenye vitu vinavyoitwa alkalidi pyrrolizidine ambazo zinaweza kuwa sumu kwa ini na figo na zinaweza kusababisha kansa.
Inawezekana kuondoa alkaloids ya pyrrolizidine kutoka bidhaa za butterbur. Kwa mfano, nchini Ujerumani, kuna kikomo cha usalama kwa kiwango cha alkaloids ya pyrrolizidine kuruhusiwa katika bidhaa za butterbur. Dawa iliyopendekezwa kila siku haiwezi kuzidi microgram 1 kwa siku.
2) Quercetini
Quercetin ni aina ya antioxidant inayoitwa flavonoid.
Ingawa bado kuna utafiti wa kutosha kuhitimisha kwamba quercetin ni dawa ya ufanisi ya dawa, inachukuliwa ili kuzuia kutolewa kwa histamine , kemikali ya uchochezi inayohusishwa na dalili za ugonjwa kama vile kunyoosha na kupiga.
Quercetin hupatikana kwa kawaida katika vyakula fulani, kama vile apples (pamoja na ngozi juu), matunda, zabibu nyekundu, vitunguu nyekundu, capers, na chai nyeusi. Inapatikana pia katika fomu ya ziada. Kiwango cha kawaida cha mizigo na homa ya nyasi ni kati ya miligramu 200 na 400 mara tatu kwa siku.
3) Carotenoids
Carotenoids ni familia ya rangi ya rangi, maarufu zaidi kuwa beta-carotene.
Ingawa hakuna majaribio yenye kudhibitiwa kwa nadharia yanaonyesha kwamba carotenoids ni tiba bora kwa ajili ya misaada, ukosefu wa carotenoids katika mlo hufikiriwa kukuza kuvimba katika hewa yako.
Hakuna miongozo au utafiti unaoonyesha ulaji fulani wa malengo ya homa ya nyasi. Watu wengi hata hupata huduma moja ya vyakula vya carotenoid-tajiri kwa siku. Ikiwa ndivyo wewe, fikiria ujitahidi wa huduma moja kwa mbili kwa siku hadi ulaji wako.
Vyanzo vyenye vya carotenoids ni pamoja na apricots, karoti, malenge, viazi vitamu, mchicha, kale, buti ya butternut, na mboga ya kijani.
4) Omega-3 Acid Acids
Omega-3 fatty asidi ni aina ya asidi ya mafuta muhimu ambayo tunapaswa kupata kupitia mlo wetu. Utafiti unaonyesha kwamba wanaweza kupunguza uzalishaji wa kemikali za uchochezi katika mwili (prostaglandin E2 na cytokines za uchochezi).
Ingawa hakuna majaribio yenye kudhibitiwa randomized kuonyesha kwamba asidi ya mafuta ya omega-3 ni madawa ya kulevya madhubuti, utafiti wa Ujerumani unaohusisha watu 568 uligundua kwamba maudhui ya juu ya asidi ya mafuta ya omega-3 katika seli nyekundu za damu au kwenye chakula ilihusishwa na hatari iliyopungua ya homa ya nyasi.
Vyanzo vyema vya asidi ya mafuta ya omega-3 ni:
- Vidonge vya mafuta ya samaki: kutoa 1 gramu 1.2 ya EPA na DHA kwa siku. Madhara ya mafuta ya samaki yanaweza kujumuisha indigestion na baada ya samaki. Mafuta ya samaki ina athari nyembamba "ya kuponda damu". Ikiwa unatumia warfarin (Coumadin) au heparini au una hatari ya kutokwa na damu, usichukua mafuta ya samaki bila kushauriana na daktari. Mafuta ya samaki haipaswi kuchukuliwa wiki mbili kabla au baada ya upasuaji.
- Mafuta yaliyochapwa: kijiko 1 mara mbili kwa mara tatu kwa siku.
- Walnuts: 1 ounce (14 hamsini) kwa siku
Wakati huo huo, kupunguza vyakula vyenye matajiri ya arachidonic inaweza kuwa na hekima. Utafiti mmoja uligundua uhusiano kati ya asididonic acid na fever hay. Ingawa asididonic acid ni muhimu kwa afya, mengi yamepatikana kuwa mbaya zaidi. Hii inamaanisha kupunguza ulaji wa viini vya mayai, nyama nyekundu, na samaki.
5) Kutambua Sensitivities ya Chakula
Kama vile tunaweza kuwa na vitu vingi vya vitu vya hewa, watu wengine wenye ulemavu na homa ya baridi wanaweza kuguswa na vyakula fulani. Chakula chetu kinaelekea kufuata misimu, hivyo kama kuna vyakula unachokula zaidi wakati wa chemchemi, ungependa kutambua kama dalili zako zinazidi kuwa mbaya zaidi baada ya kula na kuwaletea tahadhari ya daktari wako.
Watu walio na uvumilivu wa lactose wanaweza kuona kwamba wanahisi msisimko zaidi baada ya kula bidhaa za maziwa. Uchunguzi wa awali unaonyesha kuwa watu wengine wenye uovu wa nyasi za nyasi wanaweza kuguswa na nyanya, karanga, ngano, apple, karoti, celery, peach, melon, mayai na nyama ya nguruwe, na kwamba watu wenye mizigo ya ragwe wanaweza pia kuitikia vyakula katika familia ya Cucurbitaceae , kama tango na melon.
Mlo wa kuondoa na changamoto hufanyika kwa kutambua uelewa wowote wa chakula. Inahusisha kuondolewa kwa vyakula vinavyotakiwa kutoka kwenye chakula kwa angalau wiki, ikifuatiwa na utaratibu wa kuanzishwa kwa vyakula hivi ili kutenganisha vyakula vyovyote ambavyo vinaweza kukuza dalili za homa ya homa. Mizigo inayojulikana ya chakula na unyeti hazipatikani. Inapaswa kufanyika chini ya uongozi wa mtaalamu wa afya.
6) Nettles
Nyuki ni dawa ya mitishamba inayotokana na vijiko vya kuchunga (Urtica dioica) kichaka. Tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa nettle inaweza kusaidia na dalili za ugonjwa kama vile kupiga makofi, msongamano wa pua, na ucheshi, uwezekano wa kupunguza kuvimba.
7) Umwagiliaji wa Nasal
Umwagiliaji wa pua , au suuza ya pua, mara nyingi hupatikana kama dawa ya mzio au homa ya homa. Ni dawa ya nyumbani ambayo inahusisha kutumia maji ya chumvi kufuta vifungu vya pua. Utafiti unaonyesha kuwa inaweza kuwa na manufaa kwa watu wenye ulaji.
8) Acupuncture kwa Allergies
Kuchunguza mimba ni mazoezi ya kuponya yaliyotokea nchini China zaidi ya miaka 5,000 iliyopita. Ijapokuwa tafiti zimezingatia acupuncture kwa allergy , haijawahi kuwa kubwa, randomized kudhibitiwa majaribio.
Katika utafiti wa Ujerumani uliochapishwa katika gazeti Allergy , watu 52 wenye homa ya homa walipokea acupuncture (mara moja kwa wiki) na chai ya Kichina ya mimea iliyopangwa kushughulikia dalili za ugonjwa (mara tatu kwa siku) au kunywa dawa na chai ya kawaida ya mimea. Baada ya wiki sita, watu waliopata matibabu na matibabu ya mimea waliona kuboresha asilimia 85 kwenye "tathmini ya mabadiliko ya kimataifa" ikilinganishwa na asilimia 40 katika kikundi cha kudhibiti. Pia waliona uboreshaji mkubwa katika dodoso la ubora wa maisha. Kulikuwa hakuna tofauti hata hivyo kwa dalili.
Katika somo jingine, watoto 72 wenye homa ya nyasi walipokea acupuncture (mara mbili kwa wiki) au acupuncture sham. Baada ya wiki nane, acupuncture halisi ilikuwa na ufanisi zaidi katika kuboresha dalili na ilihusishwa na siku nyingi za bure za dalili ikilinganishwa na upasuaji wa sham.
Kutokana na ukosefu wa kuunga mkono utafiti, ni haraka sana kupendekeza dawa yoyote ya kutibu tiba. Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia kukumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa, lakini ikiwa unazingatia matumizi ya dawa mbadala, majadiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture na Kichina Matibabu ya Matibabu katika Matibabu ya Wagonjwa Pamoja na Rhinitis ya Matibabu ya Nyakati Kesi ya Kliniki. Mizigo. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Athari za Matibabu ya Butterbur katika Rhinitis ya Mzio Ya Mzio: Tathmini ya Udhibiti wa Mahali. Ann Allergy Pumu Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Sensitization na Allergic Rhinitis Wanashirikiana na N-3 Polyunsaturated Fatty Acids katika Chakula na Vipande vya Kiini cha Damu za Mfupa. Eur J Clin Nutritio. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Chama cha Mafuta Ya Fatty katika Serum Phospholipids Na Hay Fever, Maalum na Jumla ya Immunoglobulin E. Br J Nutritio. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Tathmini ya Usimamizi wa Butterbur na Fexofenadine juu ya Matokeo ya Malengo na Mjadala katika Rhinitis ya Tiba ya Kudumu. Clin Exp Allergy. 34.4 (2004): 646-649.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.