Moja ya virutubisho zaidi ya kujifunza zaidi ya chakula katika idadi ya PCOS ni inositol. Na kwa sababu nzuri: aina zote za Myo (MYO) na d-Chiro-inositol (DCI) za inositol zimeonyeshwa kuboresha vipengele vingi vya kimapenzi na uzazi wa PCOS. Faida hizi ni pamoja na maboresho ya cholesterol , insulini, androgens na uzito. Wanawake ambao huchukua inositol huripoti tamaa ndogo.
Bora zaidi, MYO imeonyeshwa kuimarisha uzazi kwa kuboresha ubora wa yai na kurejesha upasuaji wa hedhi na kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha gestational.
Wakati wote aina za MYO na DCI zinatoa faida nyingi kwa wanawake wenye PCOS, utafiti mpya unaonyesha sasa kuwa ni mchanganyiko wa aina mbili, katika uwiano wa asili wa mwili ambao unaonyesha manufaa zaidi.
Inositol ni nini?
Inositol ni mwanachama wa vitamini B na sehemu ya membrane ya seli. Inositol hupatikana katika vyakula kama vile matunda, maharage, nafaka, na karanga na pia hufanywa na mwili. Ingawa kuna aina tisa za inositol, ni MYO na DCI ambazo zimeonyesha faida bora katika PCOS. Hiyo ni kwa sababu inaaminika kuwa wanawake wenye PCOS wanaweza kuwa na kasoro katika uwezo wa mwili wa kutumia MYO na DCI, na kuchangia kwenye upinzani wa insulini . MYO na DCI hufanya kazi kama wajumbe wa sekondari kupeleka ishara zinazohusika na kanuni ya insulini.
Faida za Myo na D-Chiro Inositol Pamoja
MYO na DCI ni molekuli tofauti zinazofanya kazi tofauti katika mwili.
DCI inafanywa kutoka MYO juu ya mahitaji . Mwili unakuwa na plasma ya kawaida ya MYO hadi DCI ya uwiano wa 40: 1. Uwiano wa MYO hadi DCI katika maji ya follicular ni ya juu - 100: 1. Follicles na oocytes yenye ubora zina mkusanyiko mkubwa wa MYO.
Usawa katika uwiano wa kawaida wa MYO na DCI unaweza kuathiri ubora wa yai.
Wakati DCI peke yake ilitumiwa kwa dozi za juu (600-2400 mg kila siku) ilionekana kuathiri vibaya ubora wa oocyte na majibu ya ovari. Kwa nini, kiwango cha juu cha DCI (na usawa zaidi wa uwiano wa MYO hadi DCI), ubora wa oocyte na majibu ya ovari ikawa mbaya zaidi.
MYO imechukuliwa vizuri kuwa bora kuliko DCI katika kuboresha upinzani wa insulini, ubora wa yai na kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa gestational kwa wanawake wenye PCOS. Hata hivyo, wakati MYO imeunganishwa na DCI katika uwiano bora, matokeo bora yanaonekana.
Katika utafiti uliochapishwa katika gazeti la Archives of Gynecology na Obstetrics , wanawake wenye PCOS wanaofanyika IVF walipatiwa na mchanganyiko wa MYO na DCI katika uwiano wa physiologic wa 40: 1 au 500 mg ya DCI pekee. Tiba ya pamoja iliweza kuboresha ubora wa oocyte na kiboho, pamoja na viwango vya ujauzito, kuonyesha kwamba MYO ina jukumu muhimu katika ovari katika wanawake wa PCOS na faida za MYO na DCI kwa uwiano bora.
Katika utafiti mwingine uliochapishwa mwaka huu katika Mapitio ya Ulaya kwa Sayansi ya Matibabu na Madawa ya Mifugo, wanawake walio na uzito zaidi na PCOS walipokea MYO na DCI au MYO peke yake kwa miezi sita. Mwishoni mwa matibabu, kuongeza kwa pamoja na MYO na DCI kulikuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza vigezo vya kimetaboliki ikilinganishwa na kikundi cha MYO.
Waandishi walihitimisha kuwa "utawala pamoja wa MI na DCI katika uwiano wa plasma (40: 1) unapaswa kuzingatiwa kama njia ya kwanza katika PCOS.
Nini cha kujua kuhusu kuchukua Inositol?
Inashauriwa kuwa wanawake wenye PCOS kuchukua kiasi cha MYO (2-4 gramu) na DCI (50-100mg) uwiano wa physiologic wa 40: 1.
Kwa ujumla, MYO na DCI vumililishwa vizuri lakini huweza kusababisha sukari ya chini ya damu , hasa ikiwa huchukua dawa au virutubisho vingine ambavyo vina sukari ya chini ya damu. Kama siku zote, angalia na daktari wako kabla ya kuanza inositol.
> Vyanzo:
> Costantino D, Minozzi G, Minozzi E, Guaraldi C. Maboinositol na Madhara ya Hormonal katika Wanawake Wanaoishi na Polycystic Ovary Syndrome. Europ Review Med Pharmacol Sci . 2009; 13 (2): 105-110.
> Unfer V, Carlomagno G, Rizzo P, Raffone E, Roseff S. Myo-Inositol Badala ya D-Chiro-Inositol Inaweza Kuboresha Ubora wa Oocyte katika Mizunguko ya Injiti ya Mkojo Intracytoplasmic. Mtazamo unaotarajiwa, ulioongozwa, wa Randomized. Europ Review Med Pharmacol Sci. 2011; 15 (4): 452-457.
> Le Donne M, Alibrandi A, Giarrusso R, Lo Monaco I, Muraca U. [Diet, Metformin na Inositol katika Uhaba Wingi wa Wingi na Wanawake Wenye Ngozi Ya Ovary Polycystic: Athari ya Mwili wa Mwili]. Minerva Ginecologica. 2012; 64 (1): 23-29.
> Venturella R, Mocciaro R, De Trana E, D'Alessandro P, Morelli M, Zullo F. [Tathmini ya Marekebisho ya Kliniki, Endocrinal na Metabolical Profile ya Wagonjwa na PCOS Syndrome Treated na MYO-Inositol]. Minerva Ginecologica. 2012; 64 (3): 239-243.
> Genazzani AD, Prati A, Santagni S, et al. Tofauti ya Insulini ya Myo-Inositol Utawala katika Wagonjwa Wenye Vidonda vya Ovary Vyema. Gynecol Endocrinol. 2012; 28 (12): 969-973.
> Gerli S, Papaleo E, Ferrari A, Di Renzo GC. Randomized, Double Blind Blind Placebo-Udhibiti: Athari ya Myo-Inositol juu ya Ovarian Kazi na Mambo Metabolic katika Wanawake Pamoja na PCOS. Europ Rev Med Pharmacol Sci . 2007; 11 (5): 347-354.
> Raffone E, Rizzo P, Benedetto V. Agent Sensitiser Agents pekee na katika Co-Matibabu na r-FSH kwa Uvumbaji Induction katika PCOS Wanawake. Gynecol Endocrinol. 2010; 26 (4): 275-280.
> Galazis N, Galazi M, Atiomo W. D-Chiro-Inositol na Thamani Yake katika Syndrome ya Ovary Polycystic: Uhakiki wa Mfumo. Gynecol Endocrinol . 2011; 27 (4): 256-62
> Papaleo, E., Unfer, V., Baillargeon, JP, et al. (2007). Myo-Inositol katika Wagonjwa na Syndrome ya Polycystic Ovary: Njia ya Novel ya Utoaji wa Ovulation. Endocrinology ya kizazi , 23 (12): 700-703.
> D Anna R, Di Benedetto V, Rizzo P, et al. MYO-Inositol Inaweza kuzuia ugonjwa wa kisukari wa Gestational katika Wanawake wa PCOS. Gynecol Endocrinol. 2012; 28 (6): 440-442.
> Isabella R, Raffone E. Je Ovari anahitaji D-Chiro-Inositol? J Ovarian Res. 2012 Mei 15; 5 (1): 14.
> Dinicola S1, Chiu TT, Unfer V, Carlomagno G, Bizzarri M. Kiwango cha Myoinositol na D-Chiro-Inositol Matibabu Mchanganyiko wa Syndrome ya Polycystic Ovari. J Clin Pharmacol. Oktoba 2014, 54 (10): 1079-92.
> Nordio M, Proietti E. Tiba ya Pamoja na Myoinositol na D-Chiro-Inositol Inapunguza Hatari ya Magonjwa ya Metaboliki katika Wagonjwa wa Kupindukia kwa PCOS Ikilinganishwa na Myoinositol Supplementation Peke yake. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2012 Mei, 16 (5): 575-81.
> Colazingari S, Treglia M, Najjar R, Bevilacqua A. Tiba Mchanganyiko Myoinositol Plus D-Chiro-Inositol, Badala ya D-Chiro-Inositol, Inaweza Kuboresha matokeo ya IVF: Matokeo kutoka kwa Jaribio la Kudhibiti Randomized. Shaba la Gynecol. Desemba 2013, 288 (6): 1405-11.