Upungufu wa insulini ni wasiwasi wa kawaida kwa wanawake walio na ugonjwa wa ovari ya polycystic , au PCOS. Ukosefu wa insulini , mara nyingi ni mtangulizi wa ugonjwa wa kisukari, hutokea wakati mwili hauwezi kutumia insulini vizuri, na kusababisha sukari ya juu ya damu.
Ikiwa daktari wako anaonyesha kwamba unapoanza kufuatilia ngazi yako ya sukari , ni muhimu kufanya hivyo mara kwa mara na kwa mara kwa mara.
Ufuatiliaji wa awali na uingiliaji ni muhimu ili kuzuia matatizo yanayohusiana na ugonjwa wa kisukari .
Muhimu pia ni matengenezo ya lishe bora, ya sukari ya chini, na programu ya zoezi la kawaida. Bila shaka, zifuatazo ni miongozo ya kawaida tu, kwa hiyo tafadhali hakikisha uelekeze maelekezo ya daktari wako. Ikiwa haujawahi kufanya hivyo kabla, kupima sukari yako ya damu inaweza kuonekana kutisha, lakini baada ya mara chache, unapaswa kuwa pro kwa hiyo.
- Ugumu: Rahisi
- Muda Unaohitajika: dakika 10
Hapa ni jinsi gani
- Osha mikono yako.
- Unganisha vifaa vyako.
- Weka mstari wa majaribio kwenye mita kama ilivyoagizwa. Hii itageuza mita.
- Hakikisha kuwa mita yako imewekwa kwa kutumia udhibiti kama ilivyoonyeshwa na maelekezo. Wengi wa glucometers wanaohitaji kukodisha, inamaanisha kuangalia ili kuhakikisha kanuni kwenye chupa ya majaribio ya mtihani inalingana na msimbo kwenye mita.
- Samba kidole chako kwa pedi ya pombe. Ruhusu hewa kavu.
- Kutumia kifaa cha kupiga simu ambacho kilikuja na mita yako, piga kidole chako ili kufunua tone la damu.
- Gusa na ushikilie strip kwa tone la damu ili kuteka damu ndani ya mchoro na kusubiri mita ili kusoma damu.
- Mara baada ya kuwa na matokeo yako, tumia kipande cha mtihani na uzima mita. Tumia misaada ya bendi kama inavyohitajika.
- Tumia lancet kwenye chombo kilichochapwa vizuri. Unaweza kufanya chombo chako cha papa kutumia chupa ya sabuni ya zamani ya kufulia au chombo kingine cha plastiki. Hakikisha kuiandika vizuri.
- Rekodi matokeo yako, pamoja na tarehe na wakati kwenye logi yako ya sukari ya damu. Mita kadhaa zinaweza kukufanyia hili. Rejea maelekezo ya kuamua kama yako inafanya.
- Kudhibiti insulini , ikiwa ni lazima, kulingana na maelekezo ya daktari wako.
Vidokezo
- Tumia pande za vidole vyako, badala ya kituo au vichwa, ambazo ni nyeti zaidi na zinaweza kuumiza zaidi.
- Hakikisha kwa vidole vingine na maeneo ili kuzuia uovu.
- Ikiwa tone la damu haitoshi, kupunguza kidole chako na kufuta kidole (kwa kutumia mkono kinyume) kuelekea ambapo uliipiga, aina kama vile wewe "unapiga". Ikiwa unakuwa na tatizo hili mara kwa mara, jaribu kuinua mikono yako kwa kuendesha chini ya maji ya joto kabla ya kupima.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kupima sukari yako ya damu kwanza kitu asubuhi, kabla au baada ya chakula na / au kabla ya kitanda. Fuata maelekezo ya daktari wako.
- Viwango vya sukari vya kawaida vya damu vinatofautiana kulingana na wakati unapojaribu. Kwa mujibu wa Chama cha Kiuketari cha Marekani, masomo ya premeal yanazingatiwa kati ya 80 na 130 mg / dL. Masomo ya postmeal yanapaswa kuwa chini ya 180 mg / dL. Daktari wako anaweza kuwa na vifungu tofauti vya lengo kwako, hasa ikiwa una mjamzito au unajaribu kupata mimba.
- Ikiwa sukari yako ya damu ni chini - chini ya 60 mg / dL - kula pipi, au kunywa glasi ya juisi ya machungwa mara moja.
- Ikiwa ngazi yako ya gluji ni ya juu, unapaswa kunywa maji na kupata mazoezi ya upole, au kuongoza insulini kulingana na maelekezo ya daktari wako. Ikiwa viwango vya glucose yako ni juu ya 250 mg / dL, haipaswi kutumia. Sukari ya juu ya damu inaweza kusababisha hali mbaya inayojulikana kama ketoacidosis ya kisukari ambayo inahitaji tahadhari ya haraka ya matibabu.
Unachohitaji
- Glucometer (tafadhali pia rejea maagizo yanayoambatanishwa na mita yako)
- Lancet
- Pombe ya Pombe
- Msaada wa bandia (ikiwa ni lazima)
- Chombo chochote
Chanzo:
Upimaji wa Glucose ya Damu. Mtandao wa Kiukreni cha Chama cha Kiukari. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.