Nini kujua juu ya kutafuta na kufanya kazi na mchungaji ikiwa una PCOS
Mbinu kuu ya matibabu kwa wanawake wanaosumbuliwa na syndrome ya ovari (PCOS) ni mabadiliko ya chakula na maisha. Kudumisha sukari ya damu na viwango vya insulini ni muhimu kwa kusimamia PCOS. Ikiwa haijasimamiwa vizuri, PCOS inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari wa aina 2 na magonjwa mengine ya muda mrefu. Wanawake wengi wenye PCOS wanapambana na udhibiti wa uzito na utasa.
Wanaweza kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa na ushauri unaopingana na lishe iliyotolewa kwenye mtandao na ukosefu wa rasilimali zilizopo. Ikiwa hii inaonekana kama wewe, ungependa kufikiria kufanya kazi na mloliti wa usajili (RD) au mlaji wa chakula cha jioni (RDN) aliyesajiliwa. Wataalam hawa wenye ujuzi wa lishe wanaweza kukusaidia kupitisha habari za lishe na kutoa ushauri wa kutosha wa lishe.
Ikiwa una PCOS na unajitahidi kudhibiti uzito wako, unajaribu mimba, au unataka tu kuelewa njia bora ya kula wakati una PCOS kuishi maisha ya afya, RD au RDN inaweza kutoa ushauri muhimu. RD au RDN inaweza kukusaidia:
- Kupoteza uzito na kuiweka mbali
- Kuboresha uzazi wako
- Kupunguza hatari yako ya kisukari cha aina 2 na magonjwa mengine
- Kushinda kula kwa binge
- Kuboresha picha yako ya mwili
- Kuongeza nishati yako
- Kushinda upinzani wa zoezi
- Msaada mimba yenye afya
- Kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha gestational
- Kuboresha insulini yako na ngazi ya sukari ya damu
- Kupunguza cholesterol yako na triglycerides
- Kuelewa upinzani wa insulini na PCOS
- Tengeneza mipango ya chakula cha kibinafsi
- Jifunze jinsi ya kusoma maandiko ya chakula
- Kutoa kupikia, kupanga chakula, na ushauri wa ununuzi
Je, ni RD au RDN?
RDs au RDN ni wataalam wa chakula na lishe ambao wamepata shahada ya shahada ya shahada katika Dietetics, wamekamilisha mwaka kamili wa mafunzo ya ujinsia pamoja na kupitishwa kwa ufanisi mtihani.
Wataalamu hawa pia wanapaswa kupata mikopo ya kuendelea ya kila mwaka ili kubaki sifa.
Nini Nitarajia Katika Kipindi cha Lishe?
Ziara ya RD au RDN kawaida huchukua muda wa dakika 45 hadi 90. Somo la kwanza ni tathmini ya lishe ambapo mthibitishaji anajifunza juu ya historia yako ya sasa ya matibabu na ya zamani na kupima tabia yako ya kula na zoezi . Yeye atatoa elimu ya lishe kuhusu PCOS, virutubisho vya chakula ambayo inaweza kuboresha hali yako, na kuendeleza mpango wa unga wa kibinafsi kulingana na mahitaji yako ya kipekee.
Idadi ya vikao vya kufuatilia itawekwa kulingana na malengo yako na mahitaji ya matibabu. Kufuatilia vikao vinaweza kuhusisha elimu ya ziada ya lishe, mipango ya chakula, ufuatiliaji wa matumizi ya ziada, na msaada na masuala ya kula.
Je! Ninawezaje Kupata RDN Je, Ni Mtaalamu Unaofaa Katika PCOS?
Kama vile madaktari wanavyojenga katika eneo moja la dawa, wakati mwingine RDs na RDNs hufanya pia. RDN katika Kituo cha Lishe cha PCOS wote wamepewa mafunzo ya kufanya kazi na wanawake na PCOS na utaalam katika hali (na kuwa na PCOS wenyewe). Unaweza pia kupata mloliti katika eneo lako kwa kutembelea tovuti ya Chuo cha Nutrition na Dietetics, www.eatright.org. Mara baada ya kupata orodha ya watoa huduma karibu na wewe, tembelea tovuti yao ili uone kama wana uzoefu na PCOS.
Unaweza pia kuwaita na kuwauliza kuhusu nini ungependa msaada na jinsi watakavyoweza kukusaidia. Jisikie huru kuwaita RDN kadhaa ili ujisikie kwa mtu ambaye ungependa kufanya kazi naye. Unaweza pia kuuliza daktari wako kwa mapendekezo pia.
Je! Ushauri wa Bima ya Ushauri Ushauri?
Ingawa ingekuwa nzuri kama watoaji wa bima wote walifunua ushauri wa lishe kwa PCOS, si wote wanavyofanya. Angalia na carrier yako ya bima ili kuona mpango wako unajihusisha. Zaidi ya hayo, akaunti nyingi za matumizi ya afya (HSAs) zinajumuisha ushauri wa lishe kama sehemu ya programu zake.
> Vyanzo:
Kituo cha Lishe ya PCOS.
Chuo cha Lishe na Dietetics.