Washiriki wa sukari wanahusishwa na hypothyroidism
Watu walioathirika na hypothyroidism watashauriwa kusimamia ulaji wao wa sukari. Hii ni kwa sababu tezi ya tezi ina maana ya kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Ikiwa viwango vya sukari yako ya damu ni kubwa sana, unaweza kuendeleza upinzani wa insulini. Ikiwa ni duni sana, unaweza kuendeleza hypoglycemia.
Kutokana na ukweli huu, inaweza kuonekana kuwa na busara kufikia pakiti ya tundaji ya bandia kama mbadala mbadala, sawa?
Fikiria tena. Kulingana na ripoti iliyowasilishwa katika Kongamano la Kimataifa la Tiro ya Kimataifa ya 2015, matumizi ya watunga tamu ya bandia inaonekana kuwa yamehusishwa na maendeleo ya ugonjwa wa Hashimoto, ugonjwa wa autoimmune ambao mara nyingi husababisha hypothyroidism. Matokeo yaliyokuwa ya kushangaza ambayo wachunguzi walishauri dhidi ya matumizi ya vitamu kama vile kwa watu wanaoishi na ugonjwa huo.
Jinsi Sugar inathiri Gland Gland
Utafiti huo uliofanywa na wachunguzi katika Hospitali ya Mlima Sinai huko New York, ulipima idadi ya watu 100 ambao wamepata ugonjwa wa Hashimoto's thyroiditis .
Waliyogundua ni kwamba matumizi ya watungaji wa bandia ndani ya idadi hii - hasa aspartame (sawa, NutraSweet) na sucralose (Splenda) - yanayohusiana na viwango vya juu vya homoni ya kuchochea tezi (TSH) . Uzalishaji ulioongezeka wa TSH ni dalili ya kushuka kwa tezi, au hypothyroidism.
Kati ya washiriki wa utafiti, asilimia 53 waliripoti kutumia sawa na pakiti 3.5 za sweetener bandia kwa leo, mara nne kiwango cha kuonekana kwa watu bila Hashimoto (asilimia 12).
Ndani ya kikundi hiki cha watu binafsi, wawili kati ya watatu ambao walikuwa wameacha kusimama kwa kutumia vitamu vya maandishi yalikuwa na mabadiliko kamili ya Hashimoto yao. Matibabu yao ya tezi ya hatua kwa hatua yarudi kwa kawaida, na pia walikuwa na uwezo wa kuacha dawa zao za uingizaji wa homoni .
Vile vingine visivyofaa vya Watungaji bandia
Huu sio mara ya kwanza kwamba vitamu vya kupendeza bandia vimeunganishwa na uharibifu wa tezi.
Utafiti gani umeonyesha sisi ni kwamba baadhi ya vitamu husababishwa na kazi za kisaikolojia ambazo zinaweza kuongezeka au kuzidi hali kama Hashimoto. Kwa mfano:
- Baadhi ya substitutes ya sukari hujulikana kubadili usawa wa bakteria katika gut, inayojulikana kama gut microbiome, pamoja na kiwango cha pH cha tumbo na matumbo. Ukosefu wa usawa katika njia ya utumbo mara nyingi hufanya kazi kama ugonjwa wa kuharibika kwa kinga na ugonjwa wa auto.
- Sucralose ina klorini. Kutoka kwa klorini pia imekuwa kuhusishwa na matatizo ya autoimmune kama inaweza kuharibu mengi ya flora yako ya intestinal na kusababisha jibu la kupinga kinga.
Hata linapokuja suala la moja ya matumizi yake ya msingi - kudhibiti kalori na kupoteza uzito - vitamu vya kuzalisha bandia vinapungua . Wakati kwa hakika wanaweza kuiga hisia za sukari, hawapati majibu sawa ya kisaikolojia.
Hii ni kwa sababu uwepo wa sukari katika damu husababishia majibu ya biochemical ambayo inarudi kwa ufanisi eneo hilo la ubongo lililoamini kudhibiti njaa. Washughulikiaji wa bandia hawafanyi hivyo, na tafiti nyingi zimehitimisha kuwa matumizi yao hayakuhusishwa na kupoteza uzito. Katika hali nyingine, imekuwa kinyume chake.
Neno Kutoka
Kama kulazimisha kama utafiti ni, haifai kupendekeza kuwa vitamu ni "mbali ya meza" ikiwa una hypothyroidism isiyohusiana na autoimmune.
Ni tu kati ya watu wenye Hashimoto kwamba jibu hili lisiloonekana. Kwa hivyo, uwiano ni muhimu wakati wa matumizi ya sweetener yoyote, iwe ni bandia au asili.
Ikiwa, kwa upande mwingine, una Hashimoto, jaribu watungaji wa bandia na kupunguza ulaji wako wa sukari, pia. Unapaswa pia kuepuka vyakula vilivyotumiwa, ambazo mara nyingi hujaa sukari, na husababisha njia yako wazi ya bidhaa za chakula zilizo na mbadala za sukari.
> Vyanzo:
> Samechi, P. na Kim, P. "Chama Kati ya Substitutes Sugar na Hashimoto's Thyroiditis (HT)." Congress ya Kimataifa ya Tiro ya 15; Ziwa Buena Vista, Florida; Oktoba 19-23, 2015; abstract SCP 28.
> Suez, J .; Korem, T .; Zeevi, D .; et. al. "Watamu wa matunda husababishwa na kutokuwepo kwa glucose kwa kubadili microbiota ya gut." Hali. 2014; 514; 181-186.