Kiungo kati ya Joto na Maumivu huaripotiwa kwa kiasi kikubwa
Kuna matatizo mengi ya maumivu yaliyoripotiwa na joto, na wakati wataalam hawawezi kuelezea "kwa nini" nyuma ya ushawishi huu, ukweli kwamba umejulikana kwa kawaida hauwezi kupuuzwa.
Kwa hiyo, unaweza kushangaa kujua kwamba wakati watu wengi wanahusisha hali mbaya ya hali ya hewa (kwa mfano, baridi na mvua) na "maumivu mabaya," siku ya majira ya joto, yenye nguvu, inaweza kuimarisha ugonjwa wa maumivu, pia.
Kwa kweli, kwa watu wengine, joto ni mbaya zaidi kuliko baridi kwa maumivu yao.
Hebu tuangalie matatizo machache ya maumivu ya muda mrefu, jinsi yanaweza kuathiriwa na joto la joto la majira ya joto, na nini unaweza kufanya ili kupiga joto kwa kasi.
Matatizo ya Maumivu ya Ukimwi na Joto
Arthritis
Ni kawaida kwa watu wenye osteoarthritis au arthritis ya uchochezi (kwa mfano, arthritis ya ugonjwa wa damu) kuunganisha hali ya hewa na maumivu yao. Wakati wengi wanataja uchafu, mvua, na / au hali ya hewa ya baridi ikiwa inazidisha maumivu yao ya pamoja, watu wengine wanasema maumivu yao ya pamoja ni mabaya na hali ya hewa ya joto.
Kwa mfano, katika utafiti mmoja wa wazee wenye osteoarthritis, karibu asilimia 5 waliripoti kuwa hali ya hewa ya joto iliathiri maumivu yao ya pamoja. Wataalam wanasema kuwa inapohusiana na hali ya hewa na maumivu ya pamoja, mabadiliko ya joto na unyevu huathiri jinsi tishu (kwa mfano, tendons na mishipa) ndani ya kupanua pamoja na mkataba-na hii inaweza kusababisha kuchochea.
Sclerosis nyingi
Wakati mara moja haijatambuliwa kama dalili ya ugonjwa wa sclerosis nyingi (MS), sasa maumivu yanaaminika kuwa na jukumu kubwa katika ugonjwa huu wa ugonjwa wa neva. Kwa kweli, uchunguzi unaonyesha kwamba takribani asilimia 70 hadi 80 ya watu wenye MS na maendeleo ya asilimia 50 ya watu wenye uchungu wa uzoefu wa kurudia MS.
Aina ya maumivu ni pamoja na ishara ya Lhermitte, maumivu ya neva kwa mikono na / au miguu, maumivu nyuma, misuli ya misuli, na trigeminal neuralgi a.
Je! Joto husababishaje maumivu katika MS? Naam, chochote kinachomfufua joto la mwili, ikiwa ni pamoja na siku ya majira ya moto, inaweza kudhuru dalili za MS. Kwa kweli, hii ni ya kawaida sana kwamba wataalam hata wana jina la kile kinachoitwa Uhthoff uzushi. Habari njema ni kwamba mara moja mtu akipungua, dalili huondoka.
Fibromyalgia
Katika utafiti mkubwa wa mtandao, asilimia 80 ya washiriki walio na fibromyalgia waliripoti mabadiliko ya hali ya hewa kama sababu inayoonekana kuwa mbaya zaidi kwa dalili zao, ingawa mabadiliko ya hali ya hewa hayakuelezewa.
Shirika la Taifa la Fibromyalgia linasaidia zaidi uhusiano kati ya hali ya hewa na maumivu yanayohusiana na fibromyalgia, ingawa hali ya maumivu huharibika kwa hali ya baridi, baridi. Kwa hiyo, kama hali nyingine za rheumatological, hali ya hewa ya baridi na mvua inaonekana kuwa mbaya zaidi kuliko moto na kavu-ingawa, siku za majira ya joto inaweza kuwa baridi pia, kulingana na wapi unapoishi.
Kwa ujumla, imearipotiwa kuwa watu wengi walio na fibromyalgia wana "unyeti wa joto" au kuongezeka kwa dalili zao (kwa mfano, maumivu ya misuli au uchovu) na mabadiliko yoyote ya joto kali-moto au baridi.
Kichwa cha kichwa na Migraines
Mabadiliko ya joto yanajulikana kama husababisha mashambulizi yote ya migraine na maumivu ya kichwa cha mvutano. Hata zaidi ya kushuka kwa joto kwa kawaida, joto la siku ya majira ya joto linaweza kusababisha kuhama maji , ambayo inaweza kusababisha maumivu ya kichwa au shambulio la migraine.
Je! Kweli ni Joto, Au Je, Ni Mood Yako?
Wataalamu wengine wanaamini kuwa hali ya hewa ya joto au baridi inaweza kushawishi hisia za mtu na hii inaweza kushawishi jinsi mtu huyo anavyoona maumivu-hoja nzuri.
Kinyume chake, hata hivyo, katika utafiti ulio juu juu ya osteoarthritis, hata baada ya kudhibiti kwa sababu kama wasiwasi na unyogovu, watu ambao walijielezea kuwa hali ya hali ya hewa bado walipata maumivu zaidi ya pamoja kuliko watu ambao hawakuwa na hali ya hewa.
Hii inabainisha kuwa matatizo ya kihisia hayataeleze kikamilifu uhusiano kati ya maumivu ya pamoja na unyeti wa hali ya hewa.
Hata hivyo, ni busara kuwa mabadiliko ya joto yanaweza kuathiri afya ya kihisia ya mtu, ambayo inaweza kuathiri jinsi wanavyojua au kutafsiri maumivu.
Picha kubwa hapa ni kwamba inaonekana kuwa ni kawaida sana iliripotiwa kufukuza ushawishi wa mabadiliko ya joto kwenye maumivu. Kwa hiyo, wakati maumivu yako yanayozidi kuwa mbaya ni ya kweli na sio kichwa chako, ustawi wako wa kihisia unawezekana kuwa na jukumu, ingawa inaweza kuwa ndogo.
Tidbits juu ya kupiga joto
Ili kuzuia joto lisitie maumivu yako ya msingi, hapa kuna vidokezo vya kukaa baridi.
- Kukaa hydrated. Kunywa maji mengi na kupunguza pombe na ulaji wa caffeine.
- Chagua kivuli juu ya bunduki jua au ndani ya nyumba na kiyoyozi au shabiki.
- Kuvaa pamba isiyojitokeza, mavazi ya kupumua na kuvaa kofia na miwani ya jua wakati nje.
- Weka chupa ya maji kuzunguka na wewe au mini-shabiki ili uendelee kupendeza.
- Ombia safisha ya baridi kwenye shingo yako au kukimbia maji ya baridi juu ya mikono yako ili ujivunhe haraka haraka.
Neno Kutoka
Ingawa sayansi inayounga mkono uhusiano kati ya mabadiliko ya joto na maumivu sio imara, bado ni jambo la kawaida linalotabiriwa katika machapisho ya matibabu. Kwa hiyo, biolojia nyuma ya kiungo inawezekana kuwa ngumu na labda hata ya kipekee kwa kila mtu. Wakati huo huo, fuata gut yako - ikiwa joto linazidisha maumivu yako, kisha kupunguza uwezekano wako, kwa kadiri iwezekanavyo.
> Vyanzo:
> Bennett RM, Jones J, DC Turk, Russell IJ, Matallana L. Utafiti wa internet wa watu 2,596 wenye fibromyalgia. Matatizo ya Mushuloskelet ya BMC . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Kuenea na historia ya asili ya maumivu kwa watu wazima wenye ugonjwa wa sclerosis nyingi: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. Maumivu . Mei 2013, 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Uharibifu wa hewa na hewa kama kuchochea kwa maumivu ya kichwa kali. Neurology. 2009 Machi 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Maji, Hydration na Afya. Rev. Agosti 2010, 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Uelewa wa hali ya hewa ya kujitegemea na maumivu ya pamoja kwa watu wakubwa wenye osteoarthritis katika nchi sita za Ulaya: matokeo kutoka Mradi wa Ulaya juu ya OSteoArthritis EPOSA. Matatizo ya Mushuloskelet ya BMC . 2014; 15: 66.