Kupoteza uzito na kupoteza uzito kunaweza kukusababisha kuruka kipindi chako na inaweza kusaidia kudhibiti kipindi chako.
Mzunguko wako wa hedhi ni matokeo ya maingiliano magumu kati ya ovari yako na ubongo wako. Mabadiliko ya kuratibu katika viwango vya homoni yako husababisha ovulation, na kama huwezi kuwa mjamzito katika siku zinazozunguka uvimbe wako, mabadiliko zaidi ya homoni husababisha kipindi chako.
Kitu chochote kinachoingilia mwingiliano huu kinaweza kuacha mwili wako kutoka ovulating. Ikiwa umepoteza ovulation utavunja kipindi chako cha kawaida.
Nini kinatokea kwa kipindi chako wakati una mabadiliko makubwa katika uzito wako inategemea uzito gani unaoanza. Kwa mfano, kama unapoanza kwa uzito wa kawaida, kupata au kupoteza uzito kunaweza kukupunguza muda wako. Wakati, ikiwa unenekevu au unyevu sana na sio hedhi, kupata uzito au kupoteza uzito utaanza tena kipindi chako cha kawaida.
Athari za Kupata uzito Wakati wa kuanza kwa uzito wa kawaida
Ikiwa una BMI ya kawaida na unapata uzito inawezekana kwamba unaweza kuruka kipindi chako. Hakuna kiasi kilichofafanuliwa cha kupata uzito kinachosababisha kipindi kilichokosa, lakini muhimu zaidi na kupata muda mfupi ambayo hutokea, uwezekano wa kipindi chako utaathirika. Kuongezeka kwa maduka ya mafuta ya mwili wako (aka adipose tishu) husababisha kutofautiana kwa homoni ambayo inaweza kuacha ovulation yako.
Zaidi ya BMI yako (kawaida katika kiwango cha fetma>> 35) huenda uwezekano wa kukosa kipindi chako. Inawezekana kwamba unaweza kuacha kutokwa damu kabisa-hali inayoitwa amenorrhea ya sekondari. Pia inawezekana kwamba unaweza kuwa na damu isiyo ya kawaida ya kutokwa na damu au kutokwa damu isiyo ya kawaida . Kwa kawaida, unapozidi sana juu ya damu hii inaweza kuwa nzito sana.
Athari za Kupata uzito Wakati wa kuanza nje ya uzito
Ikiwa wewe ni unyenyekevu ni uwezekano wa kuwa hauwezi kupata muda wako. Zoezi la kiasi kikubwa cha kalori au ugonjwa ni nyuma ya BMI yako ya chini. Hizi ni stress juu ya mwili wako ambayo husababisha mabadiliko ya homoni ambayo huingilia kati na ovulation. Hii pia husababisha ngazi ya chini ya estrojeni, ambayo ni mbaya sana kwa afya ya mfupa wako. Unapopunguza uzito unapunguza matatizo kwenye mwili wako. Hii inaruhusu mwili wako kufuta tena, na kama matokeo, hedhi. Pia hurejesha uzalishaji wa estrojeni ya mwili wako na kulinda mifupa yako.
Athari za Kupoteza uzito Wakati wa kuanza kwa uzito wa kawaida
Kama tu kupata uzito, hakuna ufafanuzi kuhusu kupoteza uzito ambao husababisha vipindi visivyopoteza wakati unapoanza kutoka uzito wa kawaida. Uzito zaidi unapoteza na kasi unayoipoteza, uwezekano wa kipindi chako utaathirika. Vikwazo vya kalori na mazoezi yenye nguvu, ambayo yote yanayotokana na kupoteza uzito haraka husababisha jibu la mkazo katika mwili ambayo hubadilisha viwango vya homoni na huzuia ovulation na husababisha kukosa muda wako. Kama ilivyoelezwa hapo juu, hii inasababisha ngazi ya chini ya estrojeni katika mwili wako, ambayo ni hatari zaidi kwa afya ya mfupa wako.
Athari za Kupoteza uzito Wakati wa kuanza nje ya overweight
Ikiwa una kiasi kikubwa zaidi, hasa ikiwa BMI yako ni> 35 inawezekana kwamba huwezi kupata mara zako mara kwa mara. Masiko yako ya mafuta yaliyoongezeka au tishu ya adipose hutoa estrojeni ya ziada ambayo ni sehemu inayohusika na shida na ovulation yako na vipindi vimekosa. Kiini cha esrojeni kinachohusiana na fetma kinaweza kuongeza hatari ya kansa ya matiti na uterini. Kupoteza uzito utarejesha vipindi vya kawaida na kurekebisha ziada yako ya estrogen.
Kuwa na vipindi vya mara kwa mara ni kiashiria kizuri cha uwiano wa homoni ya mwili katika mwili wako. Wote wa kutokuwa na unyenyekevu sana au overweight sana husababisha kutofautiana kwa homoni ambayo kuacha vipindi yako na baada ya muda inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya.
Unaweza kurekebisha usawa wa homoni kwa kupata au kupoteza uzito ili kufikia BMI yenye afya. Hii inapaswa kuanzisha upya ovulation yako na vipindi vyako.
Kudumisha uzito wako wa mwili au karibu BMI katika aina ya kawaida (18.5-24.9) ni moja ya hatua muhimu zaidi katika kufikia afya njema.
Ikiwa unapoanza kwenye mpango wa kupata au kupoteza uzito ni wazo nzuri kukutana na mtoa huduma wako wa afya, mkulima, na labda mkufunzi binafsi. Lengo lako linapaswa kuwa kupoteza mafuta yasiyokuwa na mwili mwingi kama una uzito zaidi na kupata mwili mwilini usio na mafuta tu ikiwa unenekevu. Fanya mabadiliko ya maisha ambayo yataendelea maisha yako yote.
> Chanzo:
> Chuo cha Marekani cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. (2013). Ripoti ya mazoezi ya ACOG no.136: Glenecol ya shida .122: 176-85